李树才陈氏太极拳大师谈太极论养生与练拳

习练太极拳，不要洗味加大运动量，所谓慢练养身，快练伤身，练拳如抽丝，细品慢尝，仔细体会，以心行意，以意导气，以气运身，务令顺畅。要注重养练结合，养精神，精足则气充，气充则神旺，神旺、则形全。练拳如同存钱，钱多自然就有底气。在练拳时不要过多发劲，发劲如花钱，存钱和花钱要讲一个收支平衡。习拳亦是如此，太极拳理包涵了大智慧、抛开攻击性动作，大部分动作都可以按桩法来做，动中有静，静里有动，中正祥和，天人合一。道法自然，是一个很和谐的有氧运动。

李树才简介：

李树才，河南省封丘县陈桥镇人，1945年出生，现任郑州市惠济区武术协会副会长，太极拳大师。