树blog|为什么要练习瑜伽冥想与颂钵？灵性的自我修养计划
记得在尼泊尔学习颂钵的导师，跟我说过：
“学习是一件很私人的事情，你不要一开始就抱有学好为别人付出的精神，先开始专注在自己身上吧，一定要深入地自己去感受那种美好，关于其他的到时候再说！”
这段话，真的是令我很感动，觉得在自己人生里很“治愈”的一句话，专注在自己身上，你费尽心思去学的东西，都不要带有太大的对别人的期望，相反你的用心要在自己身上。
对的，就算没有成为一名瑜伽与颂钵老师，我也坚持每日的冥想呼吸，瑜伽习练，运动成为自己生活里的一部分，乃至是一辈子都要坚持做下去的事叻！
一：颂钵之感
人应该要去除其他音乐（现代流行类，社交网站霸屏的铃声）的干扰，去享受一份纯净而古老的钵声。
颂钵其实与宗教有相关联系，那种纯净的感觉却与其他的热门音乐有着非常之大的区别。
首要是在于：
通过敲击钵声，与身体产生共鸣，从而达到的一种：放松，净化，清理，更为重要的是“疗愈”的功效。
有人说：”去体验颂钵疗愈，它是一场生命与心灵的盛宴，可以帮助你跳出对生命的限制“。
世界如此之大，我也曾经生活在大城市里面，知道大都市生活和职场的压力一直都很大，从未让自己真正静下来。
但是通过颂钵疗愈，却可以安静地静下来，耐心地做点自己喜欢的事情。
分享一部，经常在YouTube上听的颂钵音乐给大家：
60min不长不短，结合静坐来一起享受吧～
我知道，你肯定会说坚持不了，没关系，慢慢来，我也和你一样。
二：我愿一辈子做瑜伽的习练者！
得很承认一点，我目前没有因为瑜伽而瘦下来，然后，哪有怎么样呢？！
不能说因为“胖”，就说明自己就不可以去练习了吧～
坚持做得一件事，就是每天晨起冥想，定期有时间就会多多练习瑜伽，从10min-60min-90min都慢慢在加大。
于我而言：练习瑜伽就是流动中的冥想，那一份专注在自己身体和呼吸上的感受，不受外界打扰的那一份“慎独”感，简直无法用词语来形容那种“纯粹的美好！”，😄。
也不可否认的很直接跟我身边的朋友分享，练习时的感受：
年底，有机缘一定会去参加内观禅修课程一趟，也会在有能力的范围之内，去进修对“冥想”这一课程的深入，也会记录分享以视频以文字的形式分享出来给更多有需要的朋友们。
嗯！世界如此大，还是希望我们可以成为朋友👬。
关于我：
常驻尼泊尔印度，目前旅居在尼泊尔加德满都
一名行动中的终身实践者vlogger，分享旅行好物，生活方式与见闻
