乐蓓宁育儿心得：如何修复和孩子之间的裂痕

　　第一步：首先我们父母要做自我调适。

　　在关系破裂时，我们的联接中断，孩子很容易觉得自己被抛弃了，心中无比难过，所以我们要尽快自我调适，尽快与他们重新联接。尤其是年幼的孩子。

　　自我调适关注两点：

　　一是理解接纳自己的思想负担。

　　你的反应是由于你自己小时候与父母之间未解决的问题而引起的，尊重自己。

　　二是尊重孩子，关注在这个过程中孩子的感受。

　　自我调适好之后我们就要向孩子承认“我犯了一个错误”。

　　第一步如果能够完成，第二步就会简单了。

　　第二步：自我调适好之后向孩子承认错误，重新建立起彼此的联接。然后顺理成章地“和好”。

　　向孩子道歉。“我向你道歉”“对不起，我没有管住自己的嘴对你大吼大叫...”这一步很简单，但是一定不能省略，这是给孩子在示范承担责任，当孩子有承担责任的榜样时，他们就会学着承担责任。

　　父母不必担心，这样会损害自己在孩子心目中的权威形象。记住，尊重是彼此联接和纠正孩子行为最重要的一步，没有这个，其他都不会发生。而且你会发发现孩子很容易原谅放过大人，因为关系破裂后孩子有强烈地再次联接的需求。

　　第三步：正面管教的所有工具最终指向都是要关注解决问题。

　　所以为了培养孩子的社会生活技能，我们自我调适承认之后与孩子联接和好，和好之后为了避免下一次这种事情再次发生，我们需要“解决问题”，“我们来一起解决这个问题吧”或“下一次发生这种事，你希望我怎么做?”或“我希望你能够。。。”彼此有一个约定。

　　这就是我们修复亲子关系的三部曲，听起来很简单，但做起来这的是需要突破我们自己心里的重重关卡。