生活碎碎念|写给焦虑

这个世纪疯狂，没人性，腐败。

您却一直清醒，温柔，一尘不染。

——萨冈写给萨特

有段时间我活的很焦虑，似乎毫无理由，理不清情绪，整个人很焦躁，静不下心来。给自己规划了很多要完成的清单，思想上督促自己，行为上逼迫自己，很痛苦。

好在我也并不是一直浑浑噩噩，有时脑袋也有清醒的时刻，难得明白的时候也会对自己过去的生活进行复盘，适当调整自己。

自我总结了之后，发现本我所有不好的情绪，都是来自对生活的焦虑。

1、过度要求自己

刚开始健身是为了减肥，后来体重下来了，又开始要求自己塑形，希望自己拥有马甲线、蜜桃臀。关注各类健身博主用他们的身材去要求自己，每天下班之后就想着去健身房，有一晚没去就觉得负罪满满，接受不了自己的懒散，时间久了把自己折腾的很累，最后效果也不明显

接着更加纠结的事情来了。

夏天到了我又很喜欢夜跑，这样的话去了健身房就没有时间跑步，去跑步就去不了健身房，二选一的时候纠结症就犯了。

以前我总希望自己能成为一个相对完美的人。喜欢摄影、爱写东西，也喜欢用大V们的水平来要求自己，后来就觉得自己好焦虑啊，对自己拍的照片，写的东西总是不满意，想放弃又割舍不了喜欢。对啊，放弃不了因为喜欢，一切皆源于喜欢，后来明白了凡事不必过度苛责自己。

今晚想去跑步就去跑，想去健身房撸铁那就去，爱拍的照片，爱写的东西，有人看很好，没有人看也可以自己欣赏。

曾经时刻要求自己要自律，现在才发现最好的自律是对事物本身的热爱

2、年龄引发的情感焦虑

20多岁的时候从没想过自己会面临30岁的焦虑（实际今年也才28岁），若不考虑年龄，我也从不觉得自己会面临什么情感焦虑。很多时候，往往你自己活的悠闲自在的并不觉得单身有什么不妥，但社会风气就爱从你的年纪上做文章，时刻提醒你，你的年纪到了，该焦虑了。

年纪到了似乎自然而然要考虑结婚的问题，单身的人想要婚后两个人的浪漫，结婚了的人语重心长的劝诫你，婚姻没有你想的浪漫，凑合才是婚姻的常态。所以，单身的人又要面临一个无解的哲学问题：到底是选择嫁给爱情，还是选择嫁给适合？

未婚单身的我，也不知道如何回答，但路总归还是需要自己去走。

换一种思考方式，你所面临的情感焦虑，又何尝不是只顾眼前的输赢？

我一直觉得结婚从来不是目的，而是一种自然而然的选择，纠结于以何种标准去选择未来的另一半，不如花点时间安排好自己的生活，找到让自己舒适的生活节奏，先爱己再爱别人总不会错。

不必因为焦虑而选择不适合自己的人，也不必因为焦虑而选择自己不爱的人，同样也不必因为他人的焦虑，而错以为是喜欢，让自己处于被动的局面，毫无选择的权利。

3、接受自己的平凡

我们习惯于被生活处处打压，总觉得自己与众不同，却不曾赋予自己反抗的权利。往往就是这么矛盾，你是这个世界的独一无二，却又平凡的没有什么不同。

曾经有一段时间沉迷于做饭，是那种菜做好了还要在乎摆盘好不好看，摆盘后还要精心拍照的人。有人说我活在自己创造的生活里，日子就该柴米油盐，油烟四起。

哦，是啊，生活是该平淡，平淡也要在乎浪漫。谁说我可以去菜市场买菜，就不能去花市买花了。同样啊，我还喜欢踩着帆布鞋穿着T恤牛仔裤，我也可以穿着长裙留着长头发去这世间走一遭。

以前总看眼前的得失，却不曾放眼漫长的人生，面对人生的不同阶段，心境是不同的。愿意去发现人生不同阶段的美，甚至愿意去制造乐趣，平凡如我，却也快乐自持，或许你不懂，也不需要你懂。

4、学习被喜欢，却害怕被讨厌

我们学习如何被喜欢，但却没人愿意接受被讨厌。

时常有人和我说，你总是一副生人勿近的模样，也有人告诉我两个人相处中你要照顾我，你不应该不顾我说的，你应该…

耳边仿佛一百张嘴在吵着要我变成他们嘴里的模样，我该听谁的？

如果学习被喜欢是为了摆脱一个人，那对我来说喜欢和讨厌又有什么不同，因为我真的可以一个人做饭，一个人看电影，一个人看书，一个人遛狗，一个人去旅游。

曾经看过一段话，大概意思是人类天性厌恶自己被同伴一直需要。人性如此，这大概解释了为何人生来就感到孤独，所以被讨厌也没什么大不了，不必把喜欢当作践行人与人相处的标准，我接受自己被喜欢，也接受自己被讨厌。

总的来说，处理好焦虑的情绪，我还是乐观的，而且一切都在慢慢变好，放轻松心态，渐渐也意识到完美时刻只是锦上添花，并非人生常态。

来日方长啊，那就静待来日吧。

——END——

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-作者-芝麻

公众号：芝麻的宝藏

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