在家也能运动健身，瘦身马甲线翘臀全套～西语vlog

该文章公众号有视频版哦，如果你也在学西语，可以关注我哦，我们大家一起进步呀！

小编寄语：听着喜欢的歌，挥汗如雨，酣畅淋漓，抛却所有烦恼焦虑，享受运动健身带来的乐趣，即使此刻身材不尽如人意，但又怎么样呢，保持积极向上的心态，你就是最美的那颗星。

Hola, chicos y chicas! Qué tal?

嗨，大家好吗？

Yo soy Fiona.

我是Fiona。

Bienvenidos o bienvenidas a mi vídeo.

欢迎来看我的视频。

Hoy voy a hacer ejercicio en casa,

我今天在家健身，

para quedarme en forma.（De hecho, tengo mucho por hacer ）

为了保持体型（体型一般，其实还需要练）

Estoy preparado.

我准备好了。

Hacer todo el cuerpo delgado

瘦全身

Subir la cadera.

翘臀

Obtener piernas delgadas

瘦腿

Poseer lalínea vertical de losabdominales

拥有马甲线

Hace cada conjunto de acciones por 30 segundos, repite 4 veces；cuatro veces por semana.

每组动作30秒，重复4遍；一周4次。

Usé servilletas, así que me duelen las rodillas.

我用的是纸巾，太磨膝盖了。

Sugiero a todos que usen dos toallas como súper modelo

建议大家效仿超模用两条毛巾。

Si te interesa el idioma español,

如果你也对西语感兴趣，

o también te gustaría hacer ejercicio，

或者你也喜欢健身，

sígame por favor.

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Podríamos mejorarnos juntos.

我们可以一起变得更优秀。

Muchas gracias.

非常感谢。

Un abrazo muy fuerte.

大大的拥抱。

Chao, adiós.

再见，拜拜。