【平台期过渡食谱-石花菜凉粉】减肥打卡第306天—【晚餐】

🍀🍁食材： 🌟石花菜凉粉500g 🌟黄瓜260g 【总热量42千卡】

🍀夏天我可能经常会吃这个石花菜凉粉啦！ 尤其晚餐配上一根黄瓜切丝，凉拌出一大碗，饱腹清爽又低卡！

🍀下午除了加餐一碗“红枣银耳枸杞莲子粥”外，还有圣女果和黄瓜等，所以热量晚上要控制。 石花菜凉粉是当之无愧的“凑数”食物啦！ 🍀之前有小伙伴说这个凉粉原味是淡淡的海咸味，我一点都没尝出来啊！ 因为我每次都被半颗小米辣辣到麻木，然后全程什么味道都品不出来 小米辣真的是灵魂啊，放一丢丢小半颗，搭配这种清爽食物，很爽很刺激