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清晨起来喝水外加代谢
拿出冰箱中发酵了一夜的面，准备好馅料，包进去，放在烤盘二次发酵，这个期间出门跑步，完整的跑步时间半小时，加上来回路上拉伸等其它时间，出门一小时～
回来后烤我的面包啦，看看新鲜出炉，芝士肉松再加点蛋黄沙拉，美味
