挽回答疑|害怕复合后会重蹈覆辙该怎么办？

今天有个咨询者说，对方说复合也回不到过去了，不想跟他重蹈覆辙，问我怎么办。

这个问题我解答过很多次，但这次我突然沉默了，没有像往常一样做情感分析，告诉他如何做。因为我也有了疑惑：为什么你们自己不怕重蹈覆辙呢？

的确我知道很多重蹈覆辙的必然原因，也有让人复合以后不会重蹈覆辙的方法。我觉得复合挺好的，是因为我知道经历了分分合合的感情，大多数可以更加牢固。

可是你们不知道之前，你们也觉得在一起还是互相折磨，还是会重蹈覆辙，为什么会不怕呢？

这是我的疑问。先放在这里，下面按惯例跟你们说如何做。

分手后会重蹈覆辙的原因很简单，无非是两个人之间的问题没有真正解决。如果你不解决，只挽回，然后还会分，这样的复合我也觉得没有意义。

一开始不是给你们提过真性分手和假性分手的概念吗？挽回我们也有“真性复合”和“假性复合”。

简单说来，会重蹈覆辙的复合我们就称为“假性复合”。它的定义是：真性分手后重新恢复情侣关系，但没有实质性解决积累的问题，相比真性复合，有更低的稳定性的复合结果。

有人问，为什么特指“真性分手”，假性分手之后复合就不会是“假性复合”了嘛？

因为分手都是假的，谈复合有点“侮辱”这两个字了，最多是和好。就像小孩子说“我永远不跟你玩了！永远！”过几天你再看，还是好的跟一个人似的，像是从来没有说过那番“狠话”。

其实分手挽回是所有情感问题中最难的，复合是很严肃、复杂的事情。我们只是经验多了就不觉得难了，对很多人来说确实是“不可能”的认知阶段。

“断联”“复联”“二次吸引”说起来很简单，这只是我们为方便概括，减少挽回者的心理障碍。

实际上就像相声，明面上只有“说学逗唱”四门，细化之后，其实是十二门功课，怎么可能是有嘴就能说？

复合，也一定经历了一些（部分）过程：适当冷处理、调整情绪、恢复联系、发现问题、协调问题、解决问题、二次吸引、彼此接纳、恢复好感、协商未来计划、提出和适应新相处模式……等等。

这一套流程，至少完成60%，才能算是真正有效的复合，最明显的表现就是：复合后感情状态比之前更好，而不是回到之前“半死不活”的状态，且持续很长时间。

否则复合后依然不断在“分手”和“不分”之间挣扎，次数多了也就累了，散了。

“假性复合”漏洞多，你可以根据这些标准，自测或预防一下：

1 复合快、难度低

复合的时间和难度，几乎是“假性复合”最大最明显的“特征”，如果你们是真性分手，或因为一些原则之类的重大问题而分手，却在短短几天内复合，基本上就是“假性复合”。

越快复合，“假性复合”的概率就越高，特例不是没有，但不要侥幸把自己当作极少数特例。

2 没有涉及根本的改变

就像是最普遍因为“作”分手的，很多人觉得改变就是“忍住不作”，其实没有找到问题根源，而压抑自己情绪和需求的必然后果就是多次之后的大爆发，对方会觉得你比以前更“作”了，信任度再度降低，矛盾雪上加霜，再次复合难度加大。

（可参考文章： 老江湖于老师：35 挽回故事|阿作和阿傻的分分合合（已完结））

复合的难题，大部分都是言行不一致导致的信任危机问题，你之前说了没做到，你再次做到之前正常人的思维都不会轻易相信你。

（这里很多因为性格不合产生的矛盾很多，可参考文章:老江湖于老师：65深度文章|关于“性格不合”分手的深层挽回策略）

3 缺乏激情

激情，是斯腾伯格提出的“爱情三角理论”中的一角（另外两角是承诺和亲密），也是爱情与其它感情的最本质区别开的属性，是维系感情的明显“指标”，激情源于对你的“期待”“认可”“需求”等，没有了激情的爱情将失去灵魂。

这里我还是要再次划重点，这句话我提了不下一百次，希望每次遇到感情问题这句话都能第一时间进入你们脑子里：感情的本质是吸引。无论何时。（强行灌输）

4 可得性过高和奖品性过低

·可得性过高：你在他眼里是一个随时愿意复合，愿意满足他几乎所有要求的“备选”。

·奖品性过低：你又无法带给他太多，他想要的东西。

·结果：你很可能被“渣”，即使复合可能只是为了占便宜而不是出于爱，因为你失去了框架，无法赢得对方的尊重和认可。

这是挽回中我们不建议低姿态挽回的原因。然而很多人觉得复合是求来的，重蹈覆辙是自取其辱，却不明白这是自己的挽回方式带来的结果。

5 期待值太高

假如你希望前几天你们还拉黑删除矛盾重重，复合的钟一敲响就能马上回到热恋期，像是王子和公主一样幸福是不切实际的。

且不能客观审视你们的感情，现实与期待的心理落差必然意味着你们距离再次分手，也不是很远了。

复合初期难免会有过渡期，需要两个人重新复盘整合你们的关系。

挽回不是回到过去，而是重新开始，建立全新的更健康的相处模式。

至于为什么大多数人都会重蹈覆辙，也不过是因为情感教育没有普及，还属于小众教育领域，影响力一直被低估，大部分人只能凭借固有本能和旁人经验去处理最表面的感情矛盾。

做挽回也是一样，很多人给我各种无法挽回的条件，什么拉黑删除、对方绝情、有新欢、不爱了、回应冷淡……这些每个我都能甩一堆成功案例在你脸上。

挽回能不能成功外在的原因一般都不占主要，关键在于你的认知水平。我们通常觉得挽回概率低的，往往不是因为有多少难点，而是觉得当事人太难学会和做到。

真的不是对人的偏见。认知这种东西，需要很多综合因素。

就像我们x导以前教完两性技巧的课程后，有个男生学了几个月觉得自己学的很好了，跟他说什么都说自己懂了，还会去教别人，结果后来他自己分手了想挽回，做什么都不管用又去求助他。x导说，“你要是真的这门课学的那么好，那么你的成果应该是没有你想撩却撩不到的人，以后还是做到再说你懂了吧。”后来还是带他挽回了。

我有个新来的同事是心理学博士，学识很不错，但他处理问题的水平一直没有达到我们期待的标准，因为他太会理论了，且只会理论。

心理学更发达的美国，一项调查，80%的人认可心理咨询师/心理学家，但足足1/3的人认为没有人可以帮助自己，只能自己忍受。在这个行业里，你能够作为导师比专业知识更重要的是你需要接触过大量的案例，最好有过丰富的情感经历。

我写这些文章的目的，就是为了普及关于爱和情感的教育，用事实证明那些鸡汤的愚蠢和落后，希望有缘看到我文章的人能够改变过去旧的对于感情的认知，也希望这种教育普及之后，更多人能够真正体验情感的自在美好。

所以要避免重蹈覆辙，首先，你们要屏蔽“幻象”。

“五色令人目盲,五音令人耳聋”，不要相信他现在的“甜言蜜语”和“承诺”，尤其是在你刻意引导的情况下说的誓言。

比如异地恋的情侣，“我找你好多次了，你什么时候来我这边找我？”

那男生肯定不能“怂”，也必须得“付出”，只能给出去找你的承诺。

你千万不要真得认为没问题了，他可能只是给你一个面子，暂时陪陪你，男生的思维里，即使没有了感情，也可以陪女生聊天、吃东西。

刚复合我建议依然当成朋友相处，以礼相待。不要复合就觉得万事大吉开始懈怠，你们需要重新开始理解彼此，一来能继续保留神秘感，二来也会增强他对你的信任。

同时，引导他增加对你的“投资”。

多找一些合适的话题，不断引起共鸣，用适当的方式去激发他的情绪，让他产生兴趣，愿意继续追加投资。

想要维系感情，必不可少的步骤是彼此“不断付出”，你需要增强吸引，适当减弱可得性，不那么主动、懂事。

他想要什么你不一定都要满足，尤其是过分地要求，不然就逃不出“低位”。

假性分手的细节还有很多，相信你们已经可以自己处理好。

下一步就要相信你自己可以成功维系住感情，别人重蹈覆辙你不会这样。

遇到问题不要全部想法就是“解决不了”，也不要是“我不知道怎么解决”。而是，“我想要知道怎么解决”。

挽回也是一样，“挽回不了”和“不知道怎么挽回”的想法会让你止步于起点。但你点开我的文章，就是你已经走到了“我想要知道怎么挽回”这一步，你坚持下去也终将能挽回。

只需要记住，假性分手不是真的要分手，假性复合也不是真的复合成功，也要努力挽回，保持这个态度不松懈，不急躁，总能获得更加圆满的关系。

情感维护：老江湖于老师：27 情感维护|复合了，你就真的挽回成功了吗？

我想这个答疑解惑写完，我也得到了部分我想要的答案。

也许爱就是重蹈覆辙也爱，他不爱你也爱，没有结果也爱。你们宁愿和对方互相折磨一辈子，也不愿意ta属于别人吧。

希望你们没有白白经受这段分开日子里的痛苦和煎熬，如愿以偿，或者至少拥有了更强大的爱与被爱的能力。

by一直在的老于