健康记录本

开始健康记录本已经快一年了，还差九天。健康记录本就是记录一下自己的饮食和体重，及每天重大的生理变化。从去年的5月25号开始记录，本子也记满了换了一本。感觉自己越来越了解自己的身体了，而且也能缓慢地从身体上的变化去了解自己身体的适应性和接受度。

因为比较节省，第一本健康记录本是之前整理出来的高中语文的默写本，上面还有那些“理解并背诵”的古诗文。看着那些稚嫩的字体，很难想象那些日子已经离自己很远了。每次登记的时候，看着本子的封面，写着“高一X班XXX”，很多次都会回想自己的高中岁月。甚至很多时刻在想，如果穿越回高中，我会怎么怎么样，也许就不会那么浑浑噩噩地度过高中的岁月，才会知道把握好高考这个少有的公平机会，走上另一条不一样的人生道路。甚至可以去挽回一些东西，及时去做自己。不仅是单纯想想，甚至还有很多的细节、具体操作。好像回到过去就能解决很多的事情，现在的自己就不会面对这么多的难题和压力。幻想让沉浸在幻想中的我感觉到快乐和轻松，仿佛自己的人生可以被重写。

不过幻想终究是幻想，再怎么用脑子想，也没有月光宝盒，也没有机器猫，一切都不能改变。自己把自己劝退的过程，也不是那么挣扎。就在琐事和每天的记录中慢慢淡忘不切实际的幻想，直到后来的某一天坐在车上，想象着那本绿色的本子，就突然释怀了，一切都不能重来。

“种一棵树的最好时机，一个是十年前，一个是现在”，是近期最笃定的一句话了。虽然不能一下子变得很自律，什么事情都能立马做得很好。但是在慢慢觉察到自己不能去改变过去的过程中，接受过去的一切。别看这几句话写的这么轻描淡写，实际上做起来还是很困难的。就在接受过去的一切，在现在能做到的事情做起，慢慢地把自己从过去的固有印象中拔出来。这个过程是反复横跳的，甚至有一段时间完全没有力量从过去沉溺中拎出来。就多做一点点，就记下自己的体重，今天吃了什么，也没有必要每天记录，偶尔忘记都可以原谅。就在这种记录中，尤其是看到这一年的数据的时候，哇，真的已经做了这么多了。那种微小的力量在你的身体里酝酿，等待爆发。

包括想了很久的手术，上个月终于做完了，还有关于身体的一些小变化的原因，都能自己慢慢调理。包括没有困扰我很多的十几年的耳鸣，也有勇气自己去医院看。虽然耳朵没有什么器质性的损伤，医生也说吃药没用，自己就听一些音乐缓解。自己也看了一些病因，很多复杂的因素导致的，也没有办法做到药到病除，只能去接受耳鸣的状态。一个病是身体很多方面的共同影响，就算是医生也不能给你直接的病因。在这种了解自己的过程中，即使不能期望身体一下子恢复全面的健康，但是去倾听自己身体给你传达的声音和其他信号，真正学会爱自己，就是一件自己能做好的小事。

很长一段时间，还是喜欢沉浸在一种情绪里，埋怨自己很多事情都没有做好的沮丧感里，甚至会思前想后拖延很久。会浪费大量的时间处理自己的情绪，害怕被拒绝、经历失败。只有当你去做了，才发现那件事情其实比想象中要简单很多，而且你在情绪里耗费的精力很多事没有必要的。被拒绝了就是换一条路走，条条大路通罗马。失败也很正常，谁还能一直成功呢？就找到失败的原因，准备充分再来一次，或是撞了南墙就回头嘛。只有在行动的过程中，你的人生才没有白费。

干就完事了，是我很长时间才领悟出来的。或许对很多人来说都不是事，可是对我而言要去突破很多我自己旧有的思维桎梏和情绪。或许以后很多事情也可能没有那么快去做，但是这颗种子已经播下，静等发芽。

希望健康记录本一直记录着，不断见证我的成长。明年见~