刘志华：记忆宫殿记忆训练方法，只需做到这3个步骤，你也能成为记忆大师

各位亲爱的同学，各位亲爱的家长，各位亲爱的记忆力训练爱好者，大家好，我是全想记忆的刘志华，文刀刘，志气的志，中华的华，很高兴，又到了每天来跟大家分享，如何轻松提升记忆力，思维能力和全脑快速阅读能力的时间。

那今天我要跟大家分享的主题是，如何进行记忆宫殿记忆法这样的训练。记忆宫殿作为记忆法中一个古老的记忆训练方法一直流传到现在，已经有很长的历史。在这个历史中，很多人把它叫做罗马房间法，罗马柱子法，路线位置法，或者路径记忆法，不管怎么叫，都是一样的。

很多人在进行记忆宫殿记忆法的训练的时候遇到不少问题，为什么会出现这些问题呢？是因为他没有掌握记忆宫殿记忆法的有效步骤。记忆宫殿记忆法，你只需要把这几个有效的步骤把它掌握了之后，一个一个一步一步地去进行这样子的练习，练习的时间越久，你就越能够提升你的记忆的速度和记忆的效率。

那记忆宫殿记忆训练法有哪些诀窍呢？你只需要掌握下面三个步骤就可以了。

第一个，一定要设立好记忆宫殿，也是路线位置。

那这个设立记忆宫殿或者说路线位置的时候，一定要清楚两个字——顺序。如果你没有按照顺序去设定熟悉的记忆宫殿或者路线位置，那你是没有办法进行后面的记忆训练。

如果你东设一个，西设一个，前设一个，后设一个，你自己设立的记忆宫殿或者路线位置很凌乱，你自己都想不起来，第一个是什么，第二个是什么，第三个是什么，那你怎么去记忆后面的记忆资料呢？所以顺序非常非常重要。

第二个，要把记忆的资料和这个记忆宫殿或者是设立好的路线位置串联起来，但是有一个原则是路线位置或者说记忆宫殿一定要放在记忆资料的前面。为什么要放在前面呢？因为你放在前面，只要想到那个路线位置，这个后面的记忆资料就跟着一下子出来了，那光这样子还不行，第二个要点是在记忆宫殿和记忆资料串联或者锁链的过程中，串联的一定要有个生动有趣好玩的动作情景或者是场景。

如果你锁链的这个动作情节，场景不生动、幽默或者好玩，那你也很容易想到了路线位置，而想不出来记忆的资料。

第三点，回想记忆并还原。

回想记忆就是把我们第二步的动作，情节，场景回来起来就OK了，那为什么还要还原呢？因为你在进行第二步训练的时候，有可能用到抽象词语的转换，抽象句子的转换，如果你不还原成原来记忆的资料，那这个问题就大了。

所以你只需要掌握这三步，就可以很轻松，很容易的掌握记忆宫殿记忆法训练的这个一个诀窍，只要你长久的加以练习，熟能生巧，你就能够迅速的提升你的记忆的速度跟记忆的效率，还有记忆的准确度。

谢谢大家，我是刘志华，今天的分享就到这里，我们在下一次分享中再见！