欲罢不能的爱——心瘾

你是否也曾欲罢不能爱过某人，就像《追风筝的人》中哈桑对阿米尔的“为你，千千万万遍！”，亦或是网易云音乐那首《嚣张》评论区的“原来，人是真的会反反复复的爱上同一个人”那样。 是什么造成了这世间饱受相思之苦的痴男怨女千回百转的郁郁不可终日？是ta的魅力无边？还是你真的一往情深，情比金坚？而真相，往往是，两者皆非，ta没有光环，甚至都不爱你，而你也不算深情，时常开小差的滥情，仅是你对ta上了瘾，ta成了你的心瘾。 “瘾”？好吧，你一定不承认你上了瘾，你坚信你遇见了爱情！ 那么，接下来，请对号入座: ①你是否因为这段感情开始无法控制自我的行为？ ②你的正常生活/工作效率，是否受到这份感情的冲击？ ③你是否无法正常扮演你的社会角色，也无心扮演，社会人际关系似乎出现了问题？ ④你是否开始有意无意的将自己陷入一些不利于自身发展的局面？ ⑤你是否出现伤害自己的行为？（包括且不限于不良的生活习惯） ⑥是否情绪不时失控，时而过度兴奋,时而失落彷徨甚至暴躁抑郁？ ⑦你是否陷入极端境地，意图为此段感情犯罪，触犯法律？ ⑧你是否因此段感情造成超出自身承受范围的经济损失。 满足上述任意两条及以上，即可认定，是“瘾”，不能美其名曰“爱”，爱情它虽漂渺不可捉摸，但也绝不背这样的锅。 当然，我们暂且也可称其为“爱情”，那么请问，让人百般痛苦，千般折磨，万般糟糕的爱情，真的值得我们普罗众生毕生去追寻去信仰吗？我相信答案是否的。但，即便这么痛苦，可你依旧放不下，你明知他让你痛苦让你弱小，可你还是想要占有ta甚至愿意为ta去死，仅仅只是因为ta能给你带来多巴胺喷涌的体验，带来不可遏制的快感，多么疯狂又无奈啊！想想不禁毛骨悚然，这过程是否像极了吸毒。那么吸毒，是因为爱情吗？每个吸毒者对毒品，大概都是恨透了，也“爱”惨了吧。 哈哈，说到这里，你说我该赞颂你不渝的爱吗？不，不会，因为我不会赞颂一位瘾君子，你放不下的不是爱情，是对这段关系带给你的即时快感跃跃欲试，尽管他会让你“粉身碎骨”你也在所不惜，你一点也不伟大，只是一位被欲望驱使的囚徒。 好了，你终于承认，你是上了ta的瘾了。可你明明没什么嗜好，却为何上了他的瘾？ ① 因为你过得并不开心，有些无聊空虚，还有些郁郁不得志甚至是痛苦，你需要改变现状或是麻痹自我，显然麻痹比改变更简单，这种状况就为成瘾提供了肥沃的土壤，让他得以野蛮恣意的生长，来满足你百无聊赖的生活对快感的渴求。 ② 因为你与ta之间存在未完成的体验感，你们之间依然存在某些可逾越想逾越却未能逾越的界限，也曾有著名实验表明，未完成的体验感比已完成的体验感更多的占据我们的脑海。 ③因为单单ta一人曾多次给予过你多巴胺喷涌式体验的快感，使得即便切断你大脑中多巴胺分泌的管道，让你不再分泌多巴胺获得快感，都依然会让你因为渴望重温当初的感觉走上那条老路（有科学实验依据），这就是成瘾的机制，更何况，无人切断你的管道……所以与其说你是中了爱情的毒，倒不如说是上了多巴胺的瘾。 那么，上了心瘾的人该如何是好？ ① 改变环境，去新的城市结交新的朋友，断掉旧人的一切信息。举个例子，越战期间，由于越南边境地理原因，吸毒已成为一种社会风气，驻扎在越南边境的美军几乎全部染上毒瘾，美国政府非常担心，一直呼吁美国人民善待归国的“瘾军子”，因为海洛因的戒断成功率仅有5%，可后来，数据表明，美军在归国后95%都戒断成功，可见，环境是成瘾与戒断的超级显著影响因素。再结合本人的戒断心瘾经验，告别旧环境与旧人可显著缩短戒断时间且降低戒断难度。 ② 忌用意志力戒断，应充分意识成瘾的危害与戒断的必要性，通过阅读提升自身思维格局，迈出改变的第一步，发现自身优势与爱好，并付诸行动，为自我提供正向反馈，使戒断逐渐成为自然而然的事情，进而享受戒断。（补充:我认为思维和意识是最重要的，也就是说只要你能察觉当下自身的真切状况，改变本身其实并不困难，这就是正念的力量，然而大多数人都难得关照自我的当下，更何况成瘾之人。） 改变是艰难的，但艰难是暂时的，比起狂躁又抑郁的自我伤害，我更希望陪你度过这每个艰难却又富有成就感的日子，看着你的成长，思维的蜕变，看着你不再假装坚强而开始真正的坚强，看着你不再去逃避，坦然的面对自我与他人，看着你开始去关照自己的每一个当下……我真心为你感到开心，为自己感到幸福…… 还有好些想说的，却也语无伦次，失去了头绪，希望改天有心再润色补充吧！睡吧，再不睡，就又违背了妈妈的❤️了。 20200531 23:12