《断舍离》一山下英子

物品要用才有价值——是为断

物品在此时，当下，应出现在需要它的地方——是为舍

物品处于恰当的位置，才能展现美德——是为离

更多的了解看得见的世界，医让自己变得更好，断舍离的宗旨。

物品是一面映照出真实的自己的镜子，直面物品，就是直面真实的自己。物品是自身的投影，既然如此，物品既棒又新鲜就是最重要的。

主语永远都是自己，而时间轴永远都是现在。通过收拾整理的过程了解并喜欢上真实的自己，实现自我肯定感。

幸福取决于我们和自己思想相处的能力，想要提升幸福指数，一定要和脑袋中的声音建立起一种比较健康的关系，尤其是每次注意到在负面思考的时候，要能够断，断的能力在于“观”，如果可以观察到自己的负面思考，就成功了一半，如果能够不理会自己的负面思考，还是乐观正面的去处理事情，这样就能成功的断去让自己不幸福的思考模式，戒掉那些不幸福的念头的方法就是观察不断的观察。放下，不再追寻，不再盼望，而是愿意在当下和自己的诸多不完美，内在的各种阴影，各种负面情绪和念头好好相处。享受生活的简单和单纯，和大自然乡愁，和宠物相处，扔掉对如今的自己不需要，不合适，不舒服的东西。 在所有觉察之后，渐渐的了解自己，喜欢上自己，这种状态就叫“快活”，让人变得快活是让一切变好的先觉条件。改变不好的习惯—自我贬低。

磨砺内在的感应力———“断”和“舍”都需要doing，也就是行动，action。不断重复doing之后，就能抵达感觉的世界，达到被being的状态，行动是与思考同时进行的，可从思考的状态转移到感觉的状态。

物品要用才有价值，比起凌乱，堆积了聚焦于过去和未来的物品才有问题。