在奔跑中解决：苦恼的消除，压力的化解

最难的就是憋住想跑的冲动而不去跑——明明身上有伤病了，却仍抑制不住心情想出去跑。出了门，若是捣腾几步后，还能勉强跑得动，而且没有太大痛感，基本上就会继续选择跑下去。

前天的变速课，跑前各种抵触心理，感觉莫名的累感，天气闷热的程度加剧了这个状况。趴在阳台上，看着远方满是翠绿的山色，完全不想动弹。硬着头皮把衣服鞋子换上，慢腾腾地摇晃几百米后，才渐渐消去了一点疲态，进入了勉强可以跑得动的初始状态。最终，起初的各种不愿意，都转变成了跑在路上的理所当然。

进入六月，天气的闷热以摧枯拉朽的态势加速席卷而来，每一天都感受着热浪的加剧。铺上竹凉席，打开屋门，仍然禁不住热气的侵扰。走动几步，或是吃几碗热饭，立马会一身汗。

足底筋膜炎的确难缠，反复与其缠斗，在不好不坏间游走徘徊——不至于痛到跑不了，又不足以完全康复到令自己拥有一双健康的双脚。所以，只能反复循着一些康复的方法循规蹈矩地放松按摩拉伸，偶尔会感觉它的好转，隔天跑完后疼痛却又重新加剧。有时候跑强度课或长距离时，反而没有太大的疼痛感，反倒是一般距离的慢跑，成了疼痛的宣泄日，不时有钻心的痛感传至周身，配速更加无法提高。

但是训练无法停下，只能尝试着在某些天跑个放松的短距离，算是给双脚一定程度的休息。如今，我也很少采取全休的方式，即便有不跑步的日子，也会尝试做些其他方面的运动。以此保证心肺的活跃，不至于怠惰下去。

在训练计划的安排下，每一周都过得极快，感觉一周的强度课刚结束，又一周的强度课或长距离又光临了。时间的实体感早已变得模糊，只有每一天的流逝，才明白自己的确在这样的生命中过着每一天。

仍会每天记录下训练内容，原本想要学习基普乔格的方式，把每天训练的感受也一一写下来，尝试了几天发觉与自己平常每天的日记有些冲突，便不再详细记录在训练本里。日记里会随意写些跑步的感受和想法，但也有中断的时候，甚至也有写不出任何想法的时候。因此，常常只记录下数据，权当是对当天训练的一种仪式性地反馈和应付吧。

大半年的时间都自己训练，彻头彻尾地贯彻慢跑，看到别人发数据，配速动不动就三分多，会惊叹：“厉害。”再看看自己大多时候的五分配，实在有些不忍卒睹。会想：“那么热的天都能跑那么快，真让人佩服。”抑或是想：“要是自己能跑那么快该多好。”不过，再怎么挣扎也没有用，跑不动就是跑不动，不得不对自身能力有个现实的认识。

没办法，这就是现实——身体环境等因素的影响，造就了现在的我。现有条件下，这大概已是我能做到的最大表现了。其实，毋庸置疑，仍然有许多潜能还未发挥，甚至也并没有达到竭尽所能的地步，所以有时候，也会对自己的表现不满意，会对自己某一天训练的偷懒和未达到目标而感到灰心丧气，这成了每一天都绕不开的坎，迫使我需要调整心态，并以正确的方式加以面对。

能做的大概就是在奔跑中去解决各种内心的问题吧——苦恼的化解，压力的消除，等等。在热汗淋漓之后，很多时候，许多问题便能够很好地迎刃而解。问题也不再是问题。