读书打卡第三期：《精进》第一章
这部书的作者叫采铜，是一位知乎用户。他被称为‘知乎精神’的代表者之一。他的文字像手术刀，剖析人们思维里的种种禁锢。
在这部书里，采铜选取了影响人生的七个关键切面，它们分别是时间，选择，行动，学习，思维，才能和成功。今天我看完了第一章，下面就学到的内容，与大家分享
第一章讲述的是时间之尺。一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。我们每个人的时间都是有限的，所以要郑重地对待它。
郑重是一种态度：因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保留而使其事竟成，光阴未曾虚度。
时间有不同的视角。
1.积极过去视角。他们是积极的去怀念过去。这样的人容易忽视当下的快乐。
2.消极过去视角。他们是消极地去怀念过去。这样的人出现心理问题的风险较大。
3.享乐主义视角。用享乐的心态看待当下。这样的人容易出现成瘾行为，如吸烟，酗酒或暴饮暴食。
4.宿命论视角。顺从和忍受外界的安排。
5.未来视角。一直计划未来，目标。这样的人幸福感不强。
心理学家津巴多建议不要维持单一的时间视角。
心理学家林德沃提出了十条对待时间的建议。
1.生活在当下。
2.严肃地对待时间。
3.留意自己拥有的空间并享受它
4.反思自己和其他人的时间视角。
5.从现在出发连接过去。
6.并不完全沉浸于过去。
7.制定实现目标的计划。
8.平衡计划和非计划时间
9.视未来存在于当下
10.对未来保持积极的态度。
以五年为期，给自己制定一个长期目标。
处理好远期未来与近期未来的冲突
把时间花在值得做的事情上，少做短半衰期事件。
多读历史经典。
今天的第一章就打卡到这里。还是有很多收获的️。
有和我一起打卡读书的伙伴，留言给我哦
