你的善良也许是太过软弱
你觉得自己活得真实吗？ 你有真切的存在感吗？ 你会常常体验到自在吗？ 你能充分享受与人的相处吗？ 你能自如地谈判吗？你能直接与人谈利益吗？ ……
如果这些问题，你不能给出肯定的回答，那么原因很可能是，你没有活出攻击性，你的攻击性被压抑了。而你的攻击性被压抑后，你可能呈现出一种瘫软的好人状态，没有活力，也没有创造力。
在他人看起来很善良、很好，但从另外一个角度来看，这同样是一种软弱。
一 攻击性，是精神分析中的核心概念。弗洛伊德说，如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性，就会出现心理问题。
温尼科特说，每个生命都宛如一个气泡，若想在这个世界上彰显存在，就要扩张气泡的大小。所谓“攻击性”，就是气泡扩张之动力的直接展现。
你变得不敢表达、不敢捍卫自己，总是忍气吞声，生命不断萎缩。并且，你很容易成为滥好人，努力压制，拼命付出。
然而，你会悲哀地看到，你的好并不能换来认可，特别是不能换来亲密，甚至会被辜负和背叛。
真爱，必然要从真实开始。如果你失去了攻击性，也就失去了真实。然后，真正的爱与亲密，你也一并失去了。
当然，谈攻击性，我从来不是说，你要直接去伤害他人。那样意味着，攻击性变成了破坏性。攻击性，是中性的、原初的生命力，它可以被祝福，也可以被诅咒。
我经常地看到，我们身边很多人都过得不快乐。而这样的人，多数内心都很善良，不会甚至也不忍心拒绝他人的要求。他们对身边的一切都尽职尽责，甚至过度付出。
但是，他们没有因此感觉到力量和富足，反而感到越来越孤单。发生了什么？当你那样去呈现你自己时，其实，你没有照顾好自己。
二 也许，不会拒绝的背后是恐惧被报复、内疚。这里面藏有巨大的软弱。人们总是不愿意让这软弱见到光。这背后，或许是更深的羞耻。这一环扣一环的痛苦，使人们必须穿上保护的衣衫。比如善良，又或者，我们用另一个更精确的词来说——“好人”。
这件衣服穿上后会带来某种安全感，但这是虚假的安全，内心的匮乏没有停止过。真正的力量来自我们直面内心的软弱、人性的暗黑，并从中成长。你是否也会逃避这些软弱？
你是否在面对他人的无理要求的时候，说过“不”？你是否想过你自己的愿望，可以不再羞耻，而是理直气壮地去追求？
三 我看到身边还有很多人，他们热烈地活着，他们勇敢地去爱，不管别人怎样评价。他们勇敢地去做，不管别人怎样反对。他们可能碰得头破血流，也会沮丧、感到挫败，但是他们没有放弃。他们的眼神总能看到希望和快乐。
在关系里呈现的攻击性，如果能够被接纳、理解和消化，便会呈现如水一样流动的质感，让人感到通畅。你会发现，两个人打闹一场后，关系反而更加亲近了。
一位网友给我留言，说她的妈妈曾经跟她的婆婆大吵了一架，还大打出手。不过神奇的是，自这次打闹之后，她们竟然成了闺密。开始是吵架，接着发现吵不过瘾，就开始打。打着打着，两个人都哭了起来。
前一秒还是一对前世的冤家，下一秒眼泪和鼻涕流着流着就变成了患难与共的姐妹。就这样把“千年的委屈、怨恨”哭出来之后，彼此开始惺惺相惜，相互安慰：原来我受过的苦你也明白，原来我经过的难你也经历过。
网友看得都傻眼了，这也太戏剧化了！我看到时也觉得不可思议，但细细一想，逻辑是通的。无论是打、是吵，还是哭，都是在表达自己的强烈情绪，表达自己的攻击性。攻击性被人看见了、理解了、陪伴了，人就是会变得柔软一些，会更容易看见彼此真正的样子。
当你想攻击性的时候，你要去感觉，去寻找那个能够承托你的情绪，让你有一些安全感的人，然后表达你的攻击性。
如果对方是一个不能够承接你情绪的人，那么你需要考虑一下要不要冒这个险。这个表达过程也考验着关系的牢固性。有一些人担心表达攻击性会导致关系断裂，所以不敢表达。如果说出来之后，关系仍然是稳定的、安全的，攻击性就能被接纳。
当我们有一些不舒服的感受，跟这些感受在一起，允许些不舒服的情感流过自己的身体、自己的每一部分，中间会经历各种情绪，比如想逃开，或者恐惧得快要死掉，等等。当这些情绪慢慢地消散时，就会体验到一种快乐和平静。没有外在照顾者，只有内在照顾者也可以做到这一点。当负面情绪存在的时候，允许它们流动起来，经历险滩、旋涡，就会体验水一般的柔美和平静。
攻击性在表达的时候，会呈现一种张力，让你感觉随时都在被扰动，有时候可能并不是那么让人舒服，但是这种张力很迷人。可以吵闹，可以狂欢，是一种迷人的关系。
四
我有一位朋友，他是家里的独子，他们家在当地算是富庶之家。在他毕业参加工作之后，他的父母物色了一个貌美如花、品性温良的姑娘来做他们的儿媳妇。老两口对儿媳妇甚是满意，但是他不喜欢，只是勉强娶回了家。他说：“实在是对这个女人没有兴趣，因为她什么事情都听我的，一点儿意思都没有。”
两个人艰难地离婚后，他找了个女朋友，跟前妻完全是相反的样子。从外貌上看，皮肤黑，眼睛小，身材偏瘦，看不出特别之处。我们就问他：“你为什么喜欢她呢？”他说：“她敢跟我吵、跟我闹啊！我跟她在一起很有意思啊。”说这话的时候，他的眼睛都是亮的。
这表明，他跟这个女人在一起是真的很快乐。如今，这个女朋友早已成为他的妻子，并且生了两个孩子。一家人既吵吵闹闹，又和和美美。很多人不能理解：一个温良恭顺的妻子不是大多数男人梦寐以求的吗？但是，他就是不喜欢。他说：“我觉得跟她（前妻）在一起，整个人像是要死了一样，特别压抑。”
我们说“特别压抑”的时候，压抑的是什么呢？是攻击性。我们每个人的内在都有一个隐藏着的攻击性小精灵。从内在动力的角度来看，当事情不能如人所愿时，活力便会受阻，整个人呈现出比较凝固的状态。
我的这位朋友对他前妻的态度就是这样：不满被父母安排的婚姻，不得已娶对方回家，任她貌美如花，压根儿不想理。对他来说，找到一个可以激发内心的攻击性、可以吵、可以闹的伴侣才是真正的幸事，因为这样的关系有活力。
他前妻的听话让他无从安放自己的攻击性：她那么美好，看起来没什么可以挑剔。但这样的生活，仿佛一潭死水，让他窒息。他和前妻之间没有交集，或者说他不想与她有交集，因此他们的关系没有进入亲密关系的阶段，只是表面上的婚姻维系。但他和现在妻子的关系就明显不一样了，他们可以打闹、可以狂欢。这种有活力的感觉，实际上是一种滋养，整个关系所呈现的是一种力量的美感。
我向这个世界发出我的攻击性——我的愿望时，你们呼应了我。 我们说攻击性是一个人生命发展的动力，你必须主动有“我想要”这样的概念，并且愿意为之努力。当你想向这个世界表达你的意见想法、你的意志、你的感受时，你是在尝试表达内在的攻击性。
同时，因为你的表达，我感觉到了你与我的互动，攻击性就这样流动起来了。当你愿意真实地面对自己时，无论你在表达什么，都能让人感觉到你内心的热情和期待。
我有自己的考虑，我也相信，每个人在表达自己意见的时候都是很珍贵的。于我而言，这些觉察和反思带给我更多的变化和成长。当这个世界正好满足了你的期待，你的自尊被完美地实现时，你便会感觉满足、舒服。
