中高考学子们的心灵疏导师

许多年后，如果被问起最难忘的年份，2020年大概会第一时间跃入很多人脑海中。而对全国上千万备战中高考的考生来说，关于这个特殊年份的记忆无疑会尤为深刻。

中高考是一场中高考学子们必须为之厉兵秣马的“突围”，春节过后的一百多天则是发起最后冲锋的关键时间。突如其来的新冠肺炎疫情带来了一系列让人始料未及的变化：原本应是学生时代最短的一个寒假变得望不到头，冲锋的“战场”从熟悉的教室移到了“云端”，平日里耳提面命的老师化身为屏幕另一端的“网络主播”，随着疫情防控形势持续向好，各地均已安排高三和初三学子返校复课。重新坐在熟悉的教室里，面对着“回拨”了一个月的高考倒计时，考生们没有闲暇抒发感慨，每个人都明白，自己必须全力以赴。

4月24日，受沙市区民政局和教育局邀请，希望能为即将复学的高三学子进行心理疏导与辅导，市社会心理学会立刻成立了沙市区学校心理服务队和微信群，积极准备为沙市高考学子们提供心理援助服务。

5月7日，荆州日报社与荆州市社会心理学会合办每年举办一次的第四届中高考心理辅导公益巡讲正式拉开帷幕。

这次积极报名参加沙市学校心理服务队和荆州市第四届中高考心理辅导公益巡讲团的心理咨询师有：刘明娜、蔡庆翠、李刚英、李雅青、严华、舒瑾坤、王敏、王琼、黄旭、张伟、王默、王菁、鄢胜芳、朱月华等。

这些心理咨询师大多都曾参加了今年2月份，荆州战疫情心理疏导工作，很多心理咨询师心理疏导工作时间都在400小时以上，有丰富的心理疏导经验，其中，荆州战疫情心理疏导冠军李刚英、蔡庆翠和王敏又都报名参加了中高考学校心理服务队。

5月6日，沙市区学校心理服务队成员、市社会心理学会心理咨询师刘明娜和蔡庆翠来到沙市四中，刘明娜为该校高考生学子讲授开学第一课：收获的季节遇见最好的自己。心理咨询师们来到学校后，四中领导漆书记与心理咨询师就学生心理状态进行了沟通，上课中，同学很认真地听着，心理放松互动环节，让同学们情绪高昂，心情变得愉悦起来，达到了预期心理辅导效果。

5月13日，荆州市第四届中高考心理辅导公益巡讲团、沙市区学校心理服务队成员、市社会心理学会心理咨询师李刚英和李雅青，来到沙市一中，李刚英为复学后的高考学子做了题为盼到花开复学时，心理复位我先知的心理辅导报告，李雅青针对高考生考前心理压力大，辅导学生做了心理放松训练，并代表社会心理学会向一中捐赠高考生心理援助手册书籍，一中副校长余文德代表学校对心理咨询师的热情服务表示感谢，荆州日报记者、市第四届心理辅导公益巡讲团负责人朱文艳全程进行了新闻采访。

5月15日，荆州市第四届中高考心理辅导公益巡讲团、沙市区学校心理服务队成员、市社会心理学会心理咨询师严华和舒瑾坤，来到沙市六中，严华为复学后的高考学子做了题为复学喜升学悦：高考心理自我关爱的心理辅导报告，舒瑾坤针对高考生考前心理压力大，辅导高考学子做了心理放松训练，并代表社会心理学会向六中捐赠高考生心理援助手册书籍，六中张之新副校长代表学校对心理咨询师的热情服务表示感谢，荆州日报记者李波涛全程进行了新闻采访。

5月25日，是初三学子们复学上课的日子，荆州市第四届中高考心理辅导公益巡讲团、沙市区学校心理服务队成员、心理咨询师刘明娜和蔡庆翠来到沙市四中，心理咨询师刘明娜，为沙市第四中学初三年级近百名学生作了一场主题为“坚持成就梦想”心理辅导报告。心理咨询师蔡庆翠代表社会心理学会向四中捐赠了中考生心理援助手册等书籍，四中漆书记代表学校对心理咨询师的热情服务表示感谢，荆州日报记者李波涛全程进行了新闻采访。

5月25日，受荆州市未成年人社会保护中心邀请，荆州市社会心理学会心理咨询师朱月华和蔡庆翠，参与市检察院在荆州区开展的未成年人心理疏导工作。

6月1日，荆州市第四届中高考心理辅导公益巡讲团、沙市区学校心理服务队成员、心理咨询师黄旭、张伟、王菁和舒瑾坤来到沙市七中，为沙市七中高考生进行心理减压与疏导，心理咨询师黄旭为沙市七中高考学子做了题为调整心态，迎接高考的心理辅导报告。心理咨询师张伟、王菁、舒瑾坤和黄旭与高三教师进行了交流，回答了老师们在上课中发现的高考生一些心理困扰的解决方法与措施。心理咨询师舒瑾坤代表社会心理学会向七中捐赠了高考生心理援助手册等书籍，七中陈校长代表学校对心理咨询师的热情服务表示感谢，荆州日报社记者解慧全程进行了新闻采访。

6月3日，荆州市第四届中高考心理辅导公益巡讲团、沙市区学校心理服务队成员、心理咨询师蔡庆翠、王菁来到沙市文星学校，为中考学子们进行心理减压与疏导。心理咨询师蔡庆翠为沙市文星学校近200名中考生作了一场主题为感觉好离目标近的心理辅导报告。心理咨询师王菁与中考生进行了互动心理游戏。王菁代表社会心理学会向文星学校捐赠了中考生心理援助手册等书籍，艾校长代表学校对心理咨询师的热情服务表示感谢，荆州日报社记者李波涛全程进行了新闻采访。

最近，受北门中学请求，荆州市第四届中高考心理辅导公益巡讲团将派16名心理咨询师，为北门中学16个班高考学子们进行考前减压心理疏导。

受疫情影响，中高考延期，这是中国恢复高考以来第一次遇到，中高考生心理变化比较大，既焦虑、紧张，又松弛、茫然，对未来的不确定性，家长的期盼和担忧，都会影响考生情绪和备考复习效率，今年的中高考，考生面临的压力比往年任何一年都大，考生要积极做好心态调整。

对于冠状病毒疫情，在全国人民的共同努力下，已经得到了基本的控制，相信只要大家齐心协力做好卫生防疫工作，脚踏实地，全力冲刺终将会迎来抗疫和中高考的双重胜利！

同学们掌握一些考试心理和心理调节知识，对自己顺利度过中高考期，是有很大帮助作用的。殷切地希望所有的中高考学子都能进入自己理想的学校！