提炼《爱和寂寞》的实修指引（一）
提炼《爱和寂寞》的实修指引（一）
心灵种子栽培家园 华灵子
克里希那穆提是印度一位著名心灵导师，他的作品经胡茵梦翻译到我国。
《爱和寂寞》是他的一本深入内心，探讨爱和寂寞、关系、依赖、空虚、忧伤等的书籍。
在线阅读http://finance.jrj.com.cn/book/book/bookinfo_72.shtml
对于好的心灵成长作品，我主张阅读之余，也有实修，落实自己认同的东西，内化为自己部分。
聚会里的阅读不一定要完全认同，而是把认同的那部分融入自己心灵、融入自己生活里。
我尝试从探索心灵指引、阅读知道、实修指引三方面对书整理，消化。先用拿来主义，再去促进实修。
书的整理 第一章 人际关系是否有秩序
----探索心灵的指引：
*进入生命复杂问题，需要热情、不被任何特定观念或结论所羁绊的心灵，并且愿意走得很深。
*观察心灵、关系，看是否关系有秩序
*处理人际关系，心灵能否不去记住过往，让心灵在关系里总是干净、健康、完整，不受到伤害、扭曲。
*爱是愉悦的？爱是思想的产物？爱可由思想来陶冶、练习、形成？爱在时间的领域？
----阅读知道：
*关系是社会的结构和本质。关系里没有秩序，像目前，会引起矛盾，引起悲伤、忧虑、混乱和冲突。
*哪怕是离群、孤独时候，与别人仍有关联。
*如果人际关系脱序，社会、文化就会瓦解，如同社会的现在发生的。
*越清楚看到外在和内在的脱序，含意，就越有秩序。
*纯真的心灵不会受到伤害，也不会去伤害别人
*思想并不是爱，不能培养爱，它可以培养对快乐的追求
*人际关系的脱序。显示没有爱的存在
----实修指引：
*觉察什么引起关系的脱序，出自顿悟、觉察、观察，秩序自然会出现。
*不为关系的秩序描绘蓝图---设定模式
*觉察：有服从的地方，就有脱序，接受权威，就是脱序，有比较的地方，就是脱序。
*觉察：服从、依循模式给自己的安全感，暗地里的恐惧。
*觉察服从别人为你设立的模式，没有自由
*觉察生活里不自由去追求、探索、寻找、发问，
----生活里的否定自由，害怕自由，而导致的人际脱序
*觉察因为恐惧、服从、衡量、比较，内在和外在导致关系的脱序，不管多亲密的关系。
*实践别人伤害我、夸赞我、羞辱我时，心灵能擦掉而不记住它
*觉察心灵根据过往的记录来实施行为，
*觉察过去人际关系的认知保存，（没有活在当下）导致现在的脱序
*觉察获得快乐时，心灵记住，希望重现的心理活动，自己把这些称为爱，对吗？
*放弃自己的野心、贪
*心灵了解脱序产生的整个过程，自然会达到一种秩序，那就是美德，是爱。
理解不当之处，欢迎各位补充，指正
心灵种子栽培家园 华灵子
克里希那穆提是印度一位著名心灵导师，他的作品经胡茵梦翻译到我国。
《爱和寂寞》是他的一本深入内心，探讨爱和寂寞、关系、依赖、空虚、忧伤等的书籍。
在线阅读http://finance.jrj.com.cn/book/book/bookinfo_72.shtml
对于好的心灵成长作品，我主张阅读之余，也有实修，落实自己认同的东西，内化为自己部分。
聚会里的阅读不一定要完全认同，而是把认同的那部分融入自己心灵、融入自己生活里。
我尝试从探索心灵指引、阅读知道、实修指引三方面对书整理，消化。先用拿来主义，再去促进实修。
书的整理 第一章 人际关系是否有秩序
----探索心灵的指引：
*进入生命复杂问题，需要热情、不被任何特定观念或结论所羁绊的心灵，并且愿意走得很深。
*观察心灵、关系，看是否关系有秩序
*处理人际关系，心灵能否不去记住过往，让心灵在关系里总是干净、健康、完整，不受到伤害、扭曲。
*爱是愉悦的？爱是思想的产物？爱可由思想来陶冶、练习、形成？爱在时间的领域？
----阅读知道：
*关系是社会的结构和本质。关系里没有秩序，像目前，会引起矛盾，引起悲伤、忧虑、混乱和冲突。
*哪怕是离群、孤独时候，与别人仍有关联。
*如果人际关系脱序，社会、文化就会瓦解，如同社会的现在发生的。
*越清楚看到外在和内在的脱序，含意，就越有秩序。
*纯真的心灵不会受到伤害，也不会去伤害别人
*思想并不是爱，不能培养爱，它可以培养对快乐的追求
*人际关系的脱序。显示没有爱的存在
----实修指引：
*觉察什么引起关系的脱序，出自顿悟、觉察、观察，秩序自然会出现。
*不为关系的秩序描绘蓝图---设定模式
*觉察：有服从的地方，就有脱序，接受权威，就是脱序，有比较的地方，就是脱序。
*觉察：服从、依循模式给自己的安全感，暗地里的恐惧。
*觉察服从别人为你设立的模式，没有自由
*觉察生活里不自由去追求、探索、寻找、发问，
----生活里的否定自由，害怕自由，而导致的人际脱序
*觉察因为恐惧、服从、衡量、比较，内在和外在导致关系的脱序，不管多亲密的关系。
*实践别人伤害我、夸赞我、羞辱我时，心灵能擦掉而不记住它
*觉察心灵根据过往的记录来实施行为，
*觉察过去人际关系的认知保存，（没有活在当下）导致现在的脱序
*觉察获得快乐时，心灵记住，希望重现的心理活动，自己把这些称为爱，对吗？
*放弃自己的野心、贪
*心灵了解脱序产生的整个过程，自然会达到一种秩序，那就是美德，是爱。
理解不当之处，欢迎各位补充，指正
