持续运动第200天
长到这么大，从来都跟瘦沾不上边。反思了原因，觉得一是娘胎里就胖。每回在奶奶家洗脚的时候，奶奶总会忍不住说一句，这腿粗的哟…高中的时候更甚，被闺蜜们戏称为象腿，索性后来就顶着“大象”的绰号读了四年。二来应该是被应试教育荼毒的结果。因为每次一到考试期间，体育课就自动取消让给了语数外，导致自己没什么锻炼意识和习惯。三是极度嗜甜。只要隔上两天没有吃到蛋糕甜点一类的，心里就像猫抓了一样日思夜想，直到吃到了为止。
事实上有哪个女生不想肤白貌美大长腿呢，只是我深知自己好吃懒动的劣根性，加之骨子里认为只要自己还没胖到无可救药健健康康也蛮好，索性就听之任之。一直到研二那年做了个不大不小的手术，期间没少受罪。等到出了院，身子骨彻底恢复之后，就寻思着应该好好锻炼，意想练出一副金刚不坏之身。一开始是跑步，下了个nike running+，晚上就听着音乐围着操场一圈一圈行尸走肉般跑着。还买来村上春树的《当我在跑步时我在想什么》，想要从中寻找出独属于跑步的魅力所在。但就这几年实践下来，断断续续的启动了跑步计划无数次，每次都没超越过一个月，因为实在是索然无趣。后来又跟着keep练了一段时间，大概有五千多分钟，算得上比较长时间了，大概是因为锻炼之后有记录的累积，有跟朋友的互动，但终究没抵得过骨子里的惰性。再之后是在一博主的推荐下尝试insanity和Zumba，前者一整套下来共有61集，每集差不多一个小时，适合没什么自制力不太懂运动规划的人，但强度实在太大，对体力要求极高，自己大概练到13集就无疾而终。Zumba相对有趣，快节奏的音乐，不自觉让人跟着视频跳起来，流了汗，再洗个澡敷个面膜，心情舒畅极了。本以为终于找到了喜欢的且又适合自己的运动方式，结果呢，等到把网站里喜欢的歌换来换去跳了一遍之后便兴致缺缺的跳不动第二遍。
再次想要规律运动，是去年不经意间过完了30岁生日，忽然发现左边眼角处已经悄咪咪的开始留起了岁月的痕迹，顿觉自己应该做点什么，以便以更好的姿态开启生命新的篇章，当然是运动啦！
这次选择的“跟潇洒姐塑身100天“。课程费199元，每天高强度间歇运动15分钟，连续坚持100天便可退还全部课程费。报名之前，想着每天15分钟是件很容易坚持的事儿，加之自己当时还在非洲出差，平日里有大把时间，但现实是坚持了六十多天便放弃了，究其原因不外乎几十年里根深蒂固的一个懒字。回国之后，工作突遭瓶颈，心情不是太舒畅。后来在书店里偶然发现了一本宝藏书籍《微习惯》，大意就是每天坚持的一个微小习惯，日积月累之后会带来持续的改变。这个时候忽然想起来“跟潇洒姐塑身100天“，便又报了名。每次不想练只想葛优瘫在沙发上滑手机犯懒的时候，心里就默念微习惯大改变，没想到就这样一天天的坚持了下来。有时候状态好，跳完潇洒姐之后还会接着跳半小时的kpop，若是状态不好，则只跳潇洒姐，保持每天运动的习惯就行。因为几十年长在身上的赘肉，根本没幻想过几天就能减下去。到今天刚好完成了第二个100天，期间没有任何痛苦的控制饮食，该吃吃该喝喝。作为一枚快乐的吃货，永远秉持民以食为天的操守，但对比之后发现，效果还是很显著呢！
结论就是：运动真是件百利无一害的好事儿！！！
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