听李欣频的课的笔记
刺客信条（找到出生时）
自己的剧本——找到脉络——现在还记得就是木马还在——释放害怕
重复性事件——不停地复制
终止——找到木马
脱困
金钱 ——家庭 情感
第一次被抛弃
梦想清单：已经重复很多年还没做完的就是木马
这份梦想清单真的是你需要的吗？
列一个木马清单
印象：一想到就进入低频
拖延：这件事不重要，但是头脑以为重要。
1、以为是真的
以为是真相，就有压力
更好的自己=木马
变化不定的目标：反应出内在的焦虑
孩子100%反映大人的情绪
放大——处理
从头像签名——找出木马
例如：1、现场讲自己的人生目标是找伴侣 VS 签名写的是：一个人好好走路。
2、不知道自己要什么 VS 签名写的是：永远年轻，永远热泪盈眶
最喜欢的歌词——与问题有直接关系
最讨厌的人、事、歌词 ——指向自己的问题
他为什么不能用我喜欢的方式对我讲话。
金钱的木马程序
1、不愿意赚钱的原因
钱会放大问题 （钱不等于解决问题）
剧烈情绪——引发巨大的问题——打破玻璃墙
2、它到底是在考什么？
选择爱 VS 选择恐惧？
3、最快出现的焦虑就是木马 （肠胃）
片子：铁轨的轨道
必须改变看待事情的方法才能走到新的路。（同频 不是新的路）
一直讲一样东西
一句话打住木马程序
理想伴侣也是木马：负责是幻觉
所有你的要求都是你以后的地雷。
例如“你觉得自己不够好的木马” （放影片）
种下不够好的木马，木马会等毁掉自己的机会来发作
争执木马：让自己快乐——证明自己是对的
抢——低频 争 ——低频
内在狮子 破解木马程序的方法 （猫移牛奶）
情绪——移除
巴夏 无畏无限的的强大
心想事成
事成心想：完成的
心成事想 ：对事情的臣服
想控制的时候也是低频
想控制——信任缺失
信任的心理 部分 ，不是外在的，跟谁的行为无关
维度：
飞机：点——点
邮轮：前进一
火车：风景 前进一格一格 播放针
接收
一秒钟有一亿次更换版本的机会
沮丧——活在过去
担忧——活在未来
平静——现在
反思——感恩
上半身——下半身
怕批评——怀疑木马——阻碍——推开——自毁
觉得自己不够好——木马
从别人嘴里听到自己不够好的证据
自我怀疑—— 自我责备——自我绝望 （系统出问题）
扭曲别人的话——指责别人
听不到 看不到——毁掉自己的人际关系
解除恐惧—— 将所有的恐惧全部还原成爱
现在你在爱，还是在恐惧？
觉得自己不够好，做不到，写不出？
每句话都是木马 三谷幸喜（影片）
爱多少。 也是木马。
创造后续问题。
比较 咬到自己的脚
对成功的定义——框住了自己的人生
姐妹吃棒棒糖——重大创伤
成功
失败
