怎样在爱情里面找回安全感？

没有安全感是经常在情侣交往中会出现的感情难题，很多人以为只有女性会觉得缺乏安全感，其实在爱情的波折起伏中，不少男性也会因为一些缘由，产生对另一半的怀疑与不信任，因此造成两人感情的裂痕。

不论是哪一方在感情中缺乏安全感，都容易使自己与另一半双双陷入痛苦的深渊之中。干涉另一半的交友圈、检查手机的通讯纪录、追问对方的行踪．．．每当你想通过这种方式来找回安全感，其实只会让你们产生更多裂痕，在感情路上渐行渐远。害怕失去对方，是缺乏安全感的主因之一，想要解决自己内心的焦虑与不安，与其怪罪另一半，不如尝试一下改变自己。

1.找出缺乏安全感的原因

想要让自己找回爱情中的安全感，首先就要搞清楚你到底为什么会感到不安全。人的焦虑感，其实大多来自于自身的胡思乱想，也因此也只有你自己才能弄清楚自己到底为什么会缺乏安全感。好好厘清自身的焦虑感是因为自己太过杞人忧天，还是因为对方真的没有做好自己的本分。

2.和另一半好好讨论

很多人会把没有感情中的不安怪罪于另一半，认为是对方没有办法给予你足够的安全感，让对方往往在一头雾水的情况下，还必须要面对你的各种猜忌怀疑。与其每天提心吊胆，不如找对方好好的坐下来仔细商讨一番。这里不是要你跟对方大吵一架，而是要坦承的告知对方自己内心的不安，互相了解的同时，也可以趁机好好沟通该如何继续走下去。

3.提升你的自信感

你很少看到一个充满自信的人会在感情中缺乏安全感，因为他们知道自己不需要在爱情中对另一半摇尾乞怜。如果你害怕对方会因为条件更好的对象而离你而去，那么你何不好好的提升自己呢？不需要老是自怨自艾的觉得自己不够好，建立你自己的魅力与自信，另一半自然而然就会对你更死心塌地。

4.学会与自己相处

互相依赖是交往过程中非常甜蜜的一环，但若是过度依赖对方，往往也是让自己缺乏安全感的因素之一。当另一半不在自己身边时，内心就会开始上演各种小剧场：他是不是跟别人出去约会、怎么这个时间还没有打给我等等等等，搞到自己心神不宁，所以这时候，你应该学会如何与自己相处。不管是打打游戏、看看电影，或是与三五好友相约聚餐，好好享受一下属于你自己的时光。