如何聊天才能让关系更亲密？

让女生爱上你的方式有很多种，比如送给她礼物、带她旅游、陪她聊天。

前两类事情的成本往往相对较高，效果也比较有限。因为你给姑娘送再多的礼物，带她们去再多的地方，万一你是不懂得调动她们的积极情绪价值，到头来关系很容易停留在感动层面迟迟无法进挪，被女人贴上“你很好，但我们不合适”的标签，也就是我们所谓的“好人牌”。

在一段良好的亲密关系中，单方面的付出无法长期维系关系的平衡，形成“她高你低”的格局会导致所谓的跪舔愈演愈烈。我也遇到过不少咨询者来和我求助追女孩这方面的问题，虽然他们和我探讨的追求方式各自与众不同，但是毫无例外都是企图用“讨好”的方式来追求心仪的她。

与讨好型人格的男性浅层相处，早期一般会让人感到舒服，没什么毛病，因为这类人在关系中会尽量顺应女生的需求和想法，如果只是一般的关系（朋友、同事），女生的确会比较享受和这类人的相处。而如果此时男生想要建立心与心的联结，女生就会时刻感觉自己无法和对方真正的亲近，甚至她们在你长期付出后，由于愧疚心理或其他因素的催化，关系也就戛然而止。

往往感情中一直企图讨好对方的男性，情绪价值是最低的。因为你太稳定了，女生都不需要为你投资什么。

所谓的“男人不坏，女人不爱”，重心不是这个男人到底有多坏，而是对方有调动女生的情绪价值的能力。在相处中，女生会因为他们的开心而欣喜若狂，也会因为他们的难过而低声抽泣。

讲了这么多，下面才是重头戏。而情绪价值的提供，往往和聊天有些密切的关联。

与物质付出相比，会聊天就大不相同了，它不仅能弥补物质上的缺陷，还能让对方越来越依赖你，甚至无法自拔地爱上你。

好的沟通，能让人缓解苦闷，舒畅心情，也可以让对方产生“你懂我”的感觉，跟你接触非常融洽，也就是我常常强调的共情能力高的表现。

美国作家亚瑟.乔米拉卡利在《共情力》一说中提到：共情（empathy）是一个人能够理解另一个人的独特经历，并对此做出反应的能力。

说的通俗一点，所谓的共情就是指一个人能够站在对方的角度，对他们的行为与感受做出正确的回应。共情的本质就是感同身受，而共情的心理基础是利他性。一个不懂得“利他”的男生，是没办法做到共情的。

比如在聊天的时候不懂得卡准适宜的聊天氛围，当女生滔滔不绝的时候，自己只是敷衍了事；又比如女生需要你提供关心时，你以开玩笑的口吻回应她们的情感宣泄，等等。

很多男生其实都有一个很大的问题，他们根本不知道自己聊天的目的。通常前几次沟通时，他们会尬聊的问女生一些基本信息，但是问完之后，你该干嘛呢？你不知道。你需要知道，和姑娘聊天时，她们关心的并不是你到底表达的目的是什么，而是你用的词汇、营造的氛围是否合拍。

表达是人的本能，每个人都有诉说的欲望，又被理解的渴望，这就是为什么“共情”这个词在心理咨询中地位极高的原因。实际上一个好的心理咨询师只做了一件事——让人诉说。让人把说不清楚的感觉说清楚，让人把在别人面前说不出来的话说了出来，

既然沟通能有这么大的威力，相反它带来的杀伤力也是不容小觑的。我见过太多咨询者因为说话不到位而被有好感的异性全盘否决的。

聊天本身就是一把双刃剑：对方接纳并认可了我们的内心世界，我们就会跟他们产生很深的联结；对方批评并否定了我们的内心世界，我们就会在敞开心扉的同时被对方伤害到。

一个健康的聊天实际上是给对方创造了这样一个环境——让她相信，敞开心扉是安全的，她不会受到批评和嘲笑，这样她就会愿意向你敞开更多。

通常来说，在共情能力不是很到位的前提下，少则三个月，多则一辈子你都会觉得对方是摸不透的人；而有了良好的共情能力就不同了，你能够快速地拉近和对方的距离，产生所谓的“亲密感”。敞开心扉，在心理学上被认为是关系亲密度的第一探测器。

这也很好的解释了为什么在亲密关系濒临破裂的过程中，你常常觉得聊天简直比登天还难，因为对方内心的大门已经关闭，有着很深的防备心理，这就意味着你能做的沟通是非常局限的。

根据敞开心扉的程度，我把它分为四个层次（循序渐进）：

√聊事情

√聊观点

√聊感受

√聊秘密

想要在亲密关系中增加伴侣对你的好感浓度，实际上就是要增加他们敞开心扉的程度。

① 聊事情

就是单纯的陈诉事实，类似于交换信息的状态。在事实层面的交流，会让我们感觉到只是在就事论事，没有涉及到自身层面，因此可以让女生感觉到一定的安全。从而不会让她们认为你是有意图的接近，或者火急火燎的追求。能够较好地让女生对你形成一种“他是可靠的”第一印象。

因此在追求初期，我是非常建议你们去聊事情的，（类似于情感经历，或是分享话题都属于聊感受和聊观点的层面，对方的自我界限开始被你侵犯，一开始会经常得不到回应。）最安全的聊事情就是聊身外之事。比如聊工作、明星、无关的第三人、双方都感兴趣的事情等。

通过聊事情，女生开始单纯的发泄自己的诉说欲，满足了说话的快感；并且此时敞开心扉跟她们关系并不大，又感觉到很安全。

这时候如果你能够让对方更喜欢诉说事情，更详细深入的诉说，她们就会从中获取极大的快感和依恋了。而让对方加大诉说力度的办法，我认为最有效的就是表好奇。

在你的好奇中，对方会感觉到自己没有被批评，感觉到了重视和接纳，因而会更喜欢展开自己的诉说。

表好奇我个人认为女生会普遍来说更为擅长，我们日常所见的女生间聊八卦都能够一聊一下午，其中的助力剂就是彼此的好奇欲望，能够促使他们一个话题接着一个话题的聊下去。

表达好奇的句式有：

为什么呢？

然后呢？

后来呢？

② 聊观点

当女生开始跟你聊自己的真实想法、观点、态度的时候，敞开心扉才迈出了第一步，这时候把控的好，亲密感必然会上升一个等级。

比如说聊他们对于某件事情，某个人的看法，开始评价他人的行为；进一步就是聊她们对你的看法，开始对你的行为有了肯定或否定。此时他们潜意识中相信你能接得住，所以他们敢于向你表露出对你的评价。

当女生开始对你表达她的观点的时候，代表着她对你有了一定的信任，相信你是安全并接纳她的。并且你的接纳与认同，会让她愿意和你袒露更多。

比如说当女生说“我觉得相亲好累啊，介绍人在我看来有点神经质”

如果这时候男生给予了“否定观点”的回应：“介绍人也是为你好，他的确考虑的有点多了”，类似的话说会使得对方敞开心扉的大门马上就会关闭，你们的关系也瞬间远了一步。

我在咨询中遇到过太多咨询者是这样的情况，他们误以为上面的表达能够最大程度降低自己情感的暴露状态，但殊不知想要追求一个人，即使隐藏的再好，或多或少也会暴露出来的。这样的话术反而会让女生认为你是站在了她的对立面，从而加深对你的抵触。

如果这时候男人给予“肯定观点”的回应：“的确，介绍人这么做很过分，而且……”，那么女生就会更想要跟你吐槽，即使当下她不想多说什么了，她大脑中也会认为你是比较懂她的，是志同道合的人。

所以如果你想让女生和你更加联结，不再做无效沟通，那么你不需要计较事实层面上她的是非对错，因为在她的世界里，她的想法就是对的。你站在她的世界里，就是对的人；站到了对立面，就是错的人。

③ 聊感受

感受比观点更接近一个人的心。比如当你和女生在聊一件事情，我姑且以你和对方吐槽你之前的劈腿前任为例。普遍来说有两种表达方式：

她怎么可以这么对我，她真是个渣女；

她这样对我，我当时真的挺难过的。

采用第二种方法诉说感受，人通常更容易宣泄自己的负面情绪。因为第一种是在表达观点，感受被堵住了；而第二种是在表达感受，现实与情感开始有了交流。

当女生和你为一件事情争论不休，指责你没站在她的立场的时候，如果你能说“你看起来好生气呀”，这时候她就会感觉到亲切，愿意跟你吐槽更多，并且在吐槽的时候还能袒露自己内心的真实想法，矛盾很快就会过去。

然而大部分直男更喜欢上纲上线，喜欢采用反驳或者辩解的方式去处理矛盾，结果炸药一触即发。也就是我上面强调的，这里再次强调一番：一个不懂得“利他”的男生，是没办法做到共情的。

利己，意味着你有更多的表达自由。但是现在你是处于追女孩的敏感时期，你长期“自私”的行为必然导致姑娘难以信服你，认可你。

其实我更认为即使当下你很委屈，但是想要尽快解决矛盾，事后的解释或者讲道理，才是更稳妥的相处方式。

跟一个人聊感受，就是感受他的感受，你可以：

√替他表达他没有意识到的感受

√引导他说出自己的感受

当女生指责、否定、怨愤你的时候，与其堵住她的嘴不让她说出来，不如引导她赶紧宣泄出来。这样关系很容易就实现和谐，你也会变得更加可爱。

④ 聊秘密

很多时候，人不是不愿意敞开心扉，而是自动化地想不到要袒露，或者不敢袒露。因为他从小袒露自己的经验就不多，被接住的经验就更不多。

所以如果你能让女生在你面前敢于袒露自己，你就是会成为她最珍惜的人。跟别人亲近的方式之一，就是邀请他袒露。

在女生能接受的安全范围内，去关心她的生活、看法、感受、缺点。让她感觉到你的接纳和安全，然后鼓励她做更多的袒露。这样她就能一次次，跟你更加亲近了。

蒋方舟曾说过：“每个人都有自己独特的价值，如果你放弃自己的个性和价值，去打造一个被人喜欢的人设，这就意味着你吸引来的，不是真正欣赏你的人。”

因此在按照我所谓的四步骤的方式实践的过程中，我认为我能够帮到你们的是指出大的方向，但是里面一些条条框框的细节还是需要你们自己去填补。

切记不要为了聊天而聊天，也不要为了追求而丧失你自己最真实可爱的模样。

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