《自我边界》读后尬谈

再接触《自我边界》之前一直觉得自己对许多事都很模糊，对世界的认知似乎与别人有所差异。这让我一度很烦闷。看到《自我边界》时，我眼前一亮，期望能在这本书中找到答案。

《自我边界》前半部为基础理论，后半部多为实用性。

第一部分他引入了边界的概念，列举几个例子，表达了边界的重要性及什么是边界模糊。第而部分写到边界在我们生活中的影子，并告诉我们如何处理因“边界”模糊而产生的问题。这像极了一些书的前言。

作者提出了一些有趣的理论：不可预见性+没有控制权=压力

书中通便都在强调：你不能控制别人的行为，这好似在教我们应该以开放的心态去面对世界，坦然的去面对不可控且不可预见的世界。

此外作者还提到神经元通路的构建——一件事情的多次发生会产生一条神经元通路，等下次事件再次发生时，大脑会快速找到并通过这条元路作出反应。根据这个理论，我们可以养成一些好的行为习惯。

在书的最后作者提到一些面对焦虑、恐惧的减压之法——深呼吸、正念练习。

整本书看起来颇为费力，有些问题作者在言之有理时便戛然而止继而转到下一个问题，总感觉有一些关键东西没能理清，让我不堪其扰。但这是一本非常有趣的书，将人体生理和心理相结合，有许多有趣的知识点，便于你更好的了解你的情绪，和你情绪引发的一些身体反应。

写完这篇观后感后，感觉写东西还是要具体点，不然日后看到的大多是泛泛而谈，言之无物。