揭秘！这种亚洲人的专属姿势，成了难倒欧美人的“神秘力量”——亚洲蹲
下蹲是我们经常做的动作，代表着一种舒适、惬意和放松状态,吃饭蹲，如厕蹲，马路牙子、田间地头 村口土垛，胡萝卜蹲完胡萝卜蹲···
不过这个对于亚洲人来说习以为常的动作，却是不少欧美人的“噩梦”，蹲不下去、总往后倒......
据统计，只有13.5%的美国人可以完成这个销魂的姿势，其中9%是美籍亚裔，剩下的大多都是瑜伽狂、健身狂、甚至是练功夫的人。
为什么大部分欧美人不能“亚洲蹲”呢？
“蹲不下来”，其实和身体构造、生活习惯，都脱不了干系。
一、生活习惯 据说亚洲蹲这种蹲姿，其实与人自小的生活习惯——如厕习惯有关，亚洲地区的人早期习惯于蹲姿排便，从小就习惯于这种蹲姿，久之则习惯成自然。
那马桶会限制下蹲的能力吗？
马桶只有半蹲能力
1、改变了我们原有的足背屈的撑拉功能
2、改变了我们膝关节屈伸的压力和伸展的能力
3、改变了我们骨盆自动旋转后深层肌肉的伸展能力和放松能力
4、改变了我们脊柱的屈曲伸展能力
5、改变了我们头部对抗的能力
6、改变了我们腹部压力的能力
7、改变肠道位置
8、改变骨盆底部周围的压力
二、身体因素：
除了与我们如厕的习惯以外，还和我们的身体有关系。
做不成亚洲蹲的一个原因，是身体重心不稳。
而导致人体重心不稳的，一是太高，二是太胖。
《Brightside》所统计的各国男女平均体重数据显示，欧美人平均体重普遍高于亚洲人。
还有就是在于脚踝和跟腱。
“亚洲蹲”要求腰-髋-膝-踝四个关节密切协作，竖脊肌、臀大肌、股四头肌、小腿三头肌、腘肌多块肌肉也要相互配合。
下蹲的过程中，任何一个环节出现问题都无法完成一个标准的“亚洲蹲”，比如脚踝的灵活度。
2009年一项日本的研究发现，无法做到深蹲的人，脚踝都很不灵活。
只有脚踝足背屈能力强的人，才能成功做到亚洲蹲。
这也叫弓箭步测试。先用脚趾顶着墙，脚贴着地，然后让膝盖弯曲碰墙。注意大腿和脚要在一条直线上，脚跟不能抬起。
如果能顺利做到，可以让脚趾离开墙一段距离再试。什么时候膝盖碰不到墙壁，这个时候脚趾和墙的距离就是你的脚踝足背屈能力。
而这一能力的强弱，则受到跟腱长度的影响。
如果天生跟腱太短却硬要拉伸的话，甚至可能出现跟腱断裂。
这也就是为什么强行蹲下去的欧美人会觉得痛。
另外，亚洲蹲还要对小腿肌肉柔韧度有要求。
因此，对长期穿高跟鞋导致肌腱僵硬的女性来说，这一动作可能也不容易。
亚洲蹲对于欧美成年人来说有难度，可对孩子而言，却完全无压力！
原来，人的骨盆里有三块骨头：髂骨，坐骨和耻骨。这3块骨头之间以骺板(也叫生长板)相连。
对于小宝宝，无论欧美的还是亚洲的，这3块骨头还在发育中，尚未完全长在一起，所以骨盆更灵活，深蹲很轻松。
随着年龄增长，3块骨头连在一起后，只有骶髂关节能活动，骨盆自然变得不再灵活。
除了骨盆再看看腿长。无论欧美还是亚洲宝宝，刚出生时都有个显著特点，就是头大，腿短。
随着年龄增长，腿的长度在身高占比越来越大。特别是欧美人高个子多，脖子以下全是腿，穿衣服是好看，轻松下蹲就没那么容易了。
如今，在欧美，亚洲蹲也成为了一种拉伸塑形，锻炼身体的潮流方式。
2013年，莫斯科的地铁站推出了一款让人“双腿发软”的售票机，它不接受任何货币，只要求买票的人做三十个深蹲，地铁票就会弹出。
官方表示，这款机器是为了鼓励民众多加锻炼、健康生活。
亚洲蹲不只是一个简单的姿势，它早已融入了生活中。
那么，今天你亚洲蹲了吗？
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