跑步手记——178天：第一次跑进10公里

哈哈哈，今天早上牛了，跑进了10公里，恨不得仰天长啸，昭告天下——我太牛啦。

哈哈哈......

当然知道自己还是个小白、渣渣，只不过对于我来说，太不容易。

35岁时，估计连跑400米的操场一圈，都要分好几截跑，喘得要死要死的。做梦都不会想到，有一天我居然会跑到10公里。

这周跟着高手后面跑，进步神速。之前五公里还要听着音乐，停下来找好几次合适的音乐，感觉是勉强跑下来。这周不带耳机，不听音乐，就专注呼吸，有时候觉得时间实在难熬，就数数呼吸次数。

早上有一段，心率在179了，也能跑，五公里之后，说跑到昨天早上的8，8之后，居然还状态回升一点，9.2公里的时候，打算放弃了的，去拉伸了。苏说，你这样，马上10公里不成问题。我一挥手，走，再跑一公里，10公里。1小时3分钟，就这么跑下来了。

开心。

现在回头想着10公里，好像也没觉得多艰难。

真的很开心，一种不知道怎么形容的爽，就是期待明天早上可以再跑。

欧耶，值得记录的一天，第一次全程跑进10公里。