教你DIY随时可以·腿型矫正

很多女孩都有腿粗、和各种腿型问题的的烦恼。

针对腿型问题，其实有很多的矫正动作

今天分享给大家的这个动作最简单， 很适合边看电视， 或聊天时做 利用这些零碎时间就能帮助腿型逐渐变得好看 ~

最简单的下半身雕塑方法，来了~~~

用长袖衫在小腿位置绑好，

慢慢的微蹲7秒钟后，慢慢站直，再慢慢的微蹲，逐渐增加蹲的深度，动作越慢越好，累了就坐着休息一下，只要不会不舒服就继续.....

如果膝盖和脚踝内侧贴的太紧会疼的话，可以再中间垫块小毛巾 ，减少关节骨头摩擦

小腿矫正带配合矫正操 ， 做简单的活动 ，就可以逐渐改善腿型，消除浮肿的速度是最快的 。

很多按照这个方法练习的美女们分享给我说，每天会绑腿好几次，尤其上课、上班需要久坐的时候 ， 绑腿可以预防浮肿 。 如果用有弹性的秋裤或裤袜绑腿的话，不要绑太久哦 ~ 以免压迫血液循环，尤其睡觉时更是不适合绑腿哦 ~！

若是用提臀机配合小腿矫正带一起使用，可以加强效果 ，特别是腿粗、或腿型不好看的，尤其适合这样搭配用使用。