2020.7.21

跑步也差不多有20天了，一切安好，最不舒服的时候就是，包括现在还有这种情况发生。那就是跑的过程中会出现足弓疼痛。而有时候跑的过程中又不会。我就一直找不出原因，难道是我不适合跑步，这是身体发出的警告。我就刷关于跑步知识的抖音视频，我想在上面搜寻这方面的问题。毕竟上面好多大神，总会有遇到我这种情况的多年跑步高手吧。但依然无果。难道是鞋的问题，我是属于那种中度的扁平足，在一次刷到一位大神说我这种脚型应该要买那种支撑型跑鞋。足弓下踏，需要足弓位置的地方稍有凸起，这样会有改善你的脚型，这样在跑的过程中，直接踩地，这样可以使你的足弓有个更好的支撑。久了不会让你的脚内翻。我查的各种资讯都证明，我的脚型就是适合支撑型的跑鞋。后来我在淘宝上搜索支撑型跑鞋，大部份宣传的都是这样的。支撑型跑鞋就是为扁平足创造的。

可事实真的如此吗。前天买了双小米的跑步鞋，属于支撑型的。我简直就是对症下药呀，我的脚型属于这种跑鞋。应该跑步非常棒的，想像总是很美好的。没想到，当天鞋到货我就穿着这双新鞋开跑啦，没到两圈，两脚足弓的区域疼痛。第一次穿这新鞋跑还以为是新鞋需要磨合呢。可昨晚又试了下，还是这样，更加疼痛了。我突然明白了，这应该是那鞋属于支撑型的，就是鞋的足弓凸起来的位置顶着我扁平的足弓引起的。因为跑步的力量要比走路的力量要大，特别是每一步下踏的时候，全部的力度会集中在一只脚上，而那力度会把我的足弓压在那鞋凸起的位置，这种力度频繁的压上去，不一会，就会使你的足弓会出现疼痛或麻木的感觉的。最终的原因就是这样的。

而有时候不会出现这种疼痛那是为什么的呢。上次不疼痛的时候是穿的另外一双鞋的，那又鞋鞋垫也属于那种全平的，足弓的位置没有凸起的。所以那双鞋跑的真舒服的。。基本上没有感觉到疼痛的。我现在又有困惑了。任何的东西都会被有利者宣传的夸大其词。这对于和平年代越来越怕伤害的我们也越加重视。而去实践者需要付出太多太多的代价的，比如金钱，比如时间。在这快节奏的时代。谁还会去执着的理性的去尝试的。尝试错了是会损时间损金钱的。