真实的接纳，是客观地全然地接受

在准备上半年的突破性成长时，我觉得自己在真实的接纳这件事上，做出了很大的一个进步。并且还领悟到真实的接纳背后有很深的影响，例如：

1. 我们是怎么对待自己的，其实我们就是怎么对待别人的。

我一直在鼓励我们新阅合伙人的时候，我会说我们要去努力做到真诚利他，这里的真诚包括对待我们自己。

很多时候，对外真诚我们比较容易做到，并且也能从他人的反馈中得到相应的验证。但对待自己可能就未必，因为本身我们大部分人不太喜欢独处，以及和自己相处，所以就容易忽略真诚对待自己。

拿我自己的例子就是，我可能会讨好和迎合他人，于是忍到某个点，结果把自己和别人炸伤。并且这些被我炸伤的人，通常是亲密关系的人。

2. 实现了真实的接纳，我们才能更好地享受真实的给予。

我一直在反思和觉察自己给予的动力，有的时候我发现自己可能并不纯粹。我丧的时候，我会通过发红包给大家写感谢，来重新找回能量。我在给予的时候，我是希望获得东西的。

有没有一种纯粹的给予呢？我相信是有的。就比如现在的自己在写文章，我就是纯粹地给予，对谁有什么帮助其实我并不会刻意去讲究了，因为我相信有缘的人，就会懂吧。

3. 如何做到客观真实地自我接纳呢？

我复盘了自己走过的这几年历程，主要是3个阶段，如有雷同，纯属巧合。这3个阶段分别是：

1. 通过别人的肯定来接纳自己。

此时的我们，可以多去同频的圈子，或者走到不同的圈子里，找到那些愿意欣赏和看见我们独特之处的圈子。通常这些比较有爱的圈子，的确在阅读圈里比较容易找到。

我们可以给自己建立一个成就事件库，记录和保留自己的闪光时刻。也可以建立一个夸夸库，记录和保留大家对我们的肯定。这个阶段，找对圈子，找到合适的人，帮助我们看见自己，很重要。

2. 自己发现自己的一些优势，然后接纳自己。

我们愿意打开自己，用好奇的心态去探索和解锁自己的能力。我们去大量探索，及时失败了，我们只是确定了这方面我们不太有优势。那如果我们发现了自己做某些方式，我们非常容易就成功，我们就可以确定接下去努力的方向。这个过程，我们从他人帮助我们识别，开始走向了自我识别。

3. 客观地看待自己，全然地接纳，没有批判性评价，没有盲目催眠式的夸赞。

最后一个阶段的自己，已经不太刻意去证明自己行不行，好不好；也不纠结是不是每天要刻意练习强化优势和天赋。

因为我们可能知道以前认真做事的模式里，蛮多是为了证明给xxx看。而现在我们可能会做事的原点，去享受做事纯粹的快乐。我们在这个阶段给自己设定的挑战和成长，并不是为了证明给谁看，更像是好奇，好奇到底还能干啥。

此时我们做事的动力也不太需要来自于别人的赋能，也不需要设定赢过他人来驱动自己，反而更像是一切都是因为好奇而开启了内在驱动力。

即是在努力的过程力，我们陷入间歇性迷茫，间歇性焦虑，间歇性休息，我们也不会给贴标签否定自己，不带批判和审判。

第3个阶段的自我接纳，这样的描述似乎非常难以实现，但我觉得值得让大家参考。并且达到第3个阶段的时候，有可能我们还会回到第1-2个阶段去，整个过程会循环往复进行。

但没关系呀，我们知道我们曾经到达过，曾经成功过，未来必定还会找回这样的状态。此时，我们知道未来可期，我们也会享受每个循序渐进地过程。

初次体会到真实的接纳，客观地看待自己，全然地接纳，没有批判性评价，没有盲目催眠式的夸赞，能自我驱动是我今年的一个非常重要成长里程碑。