跑步第23天
7月6日开始第一天的跑步，那天我跑了3公里，2公里的时候停了一会。坚持跑完了3公里。
这是两年或者三年以来的第一次跑步。上次跑步是好几年前了，奥森跑了5公里。
本来还蛮有信心，结果发现根本跑不动。
所以我很快的降级，给自己提了一个小目标，每天早上跑1公里。开心～～
从7月6日以来，每天早上跑1公里成了我风雨无阻的运动习惯。
前几天我已经提高到每天早上3公里了，对了，上上个周末去奥森跑了一次5公里。
上个周末去故宫也跑了一个5公里。
现在每天早上3公里。
慢跑，相当相当的慢，慢到我觉得可以一直持续的跑下去。我可以吗？
也许可以。
今天是早上开始跑步的第23天，我意外的发现，身体变得柔软了。
也是我早上跑步之后坚持拉伸的第23天，身体感觉到了舒展，原来弯曲不了的，现在可以完全了，胳膊上的肉还有小腿肚的肌肉，突然变软了。
这是一个意外。
跑步的时候，习惯了听音乐。阳光、音乐、和呼吸，成了每天的必须课。
以至于，每每路过垃圾桶和下水道的地方，我都感觉到了极大的恶心。
因为跑步，我看到了小蜗牛，看到了毛毛虫，还打死了好几只试图叮咬我的蚊子，当然也不可避免的挠了几个红包包。
因为跑步，我感受到了全身的存在，自我肉体的存在。也许以前我从来没有关注过我的肉体。
每每，都是在自己的心灵与自己对话。
跑步以来，体重似乎纹丝不动，以我过去半年每月掉一斤的瘦身速度来说，跑步以来，似乎体重更加的坚挺。
我说不上失望也说不上遗憾，也许还是希望跑步可以更快的瘦下来。当然如果已经很健康，那健康还是第一位的。
我不知道过去的焦虑，失望，伤心，难过，所有的负面情绪，没有出口。
也许汗水也是一种出口，和大自然交换体液，除了呼吸，还有汗滴禾下土的感觉。
跑步第23天，跑起来更轻松，呼吸起来更顺畅，身体更加灵活和柔软，心情也变得更加的愉悦。
我说要先坚持一个月，Easy就做到吧，这个很容易。倒计时，还有7、8天呢。
相信自己，也许有一天我也能跑马拉松。坚持去做，就是这么简单，你就能收获。
那些年，我们在改变，第一次了解自己，不要自己画地为牢～
改变自己，永远在路上～
