挽回过程中，被反复拉黑、冷淡该怎么办？

有很多小伙伴在挽回的过程当中，老是会遇到那种反复被拉黑、反复被删除，或者是反复被冷淡的情况。

这几天对你很热情，过几天对方就对你不说话、不热情。

大家都会遇到过这种情况，那遇到这种情况我们该怎么办？

接上一篇的内容。

04 TA拉黑删除你对应的挽回方式

第一点如果对方对你的负面承受能力超负荷的这种状态，那么你最应该做的就是给对方一个希望，哪怕对方这个时候会排斥你。

那么给对方一个什么样的希望呢？

你要反思自己的问题！留希望给他，你不反思自己的问题铺垫没有做好，他这个超负荷的现象一直是下不来，因为他觉得和你的这段关系是没有希望的。

他就会一直有这个压力，这个压力一直要在的话，他就不愿意去和你联系。

你要给对方这个希望就是说你会改变，你能反思自己问题，你能意识到自己是有问题的，你要把这个希望留给他。

你不反思自己的问题，你的铺垫就没有做好，那么你后面说再多话，对方可能只会觉得你是在尽力的狡辩，你是为了索取而索取，你就不是真的想要好好跟他谈那种状态，你就是在纠缠。

所以但凡是你给前期给对方的负面的情绪太大了，导致对方的承受能力超负荷了，这种情况的话你跟对方这么开始的措辞一定要注意。

要开始反思自己的一个问题，我们不去道歉，我们不去跪舔，但是我们要反思自己在这段感情当中做的不好的地方，这是最基本的了。

第二点如果对方现在是对你已经有成见了，尽力回避你，你该怎么办？

你要知道人人都有个标签，别人总是喜欢去给对方定标签，你的伴侣也是一样，你也在跟伴侣、你的前任去贴这个标签，那么如果说这个时候对方对你有成见了，给你贴标签了。

你最要做的事情、最重要事情是什么呢？

是把这个标签给撕掉。

你怎么撕？

去接纳自己。

比如对方跟你说：

“其实我觉得你是一个只想着自己，然后整天负面情绪满满，永远把压力带给我，回避自己责任，逃避自己责任，从来不从自己身上找问题的这么一个人”。

他现在就是对你有成见，你看着里面的这些评价词有自私、不愿意承担等等。

当他对你的评价里面有诸多的词是对你的控诉的时候，你就知道原来他现在是对你是成见性的。

成见性就一定回避你的，但你这个状态下你必须要表现出接纳自己的状态，然后再跟对方沟通。

你要跟对方这么说“你说的都对”，你不能上来就反驳：

“我不是你想的那样，我不是一个自私的人，我挺好的，我对你挺好的，你看我也付出过，我还经常给你买礼物，你生病了我就会照顾你。

我不是你想的那种逃避责任的自私的人，我不是那种把责任都丢给你的人，我也承担过我自己的责任”

等等。

你狡辩一堆就会发现对方根本不想去理你，他甚至对你的排斥会更大。

因为这个时候你不接纳他对你的成见就等于不接纳他，你不接纳他，他就不会去接纳你。

所以说这个时候如果对方一旦给你贴上标签了，对你有成见了，撕标签的过程当中的第一步就是要做好接纳自己。

你要告诉对方说“你说的对”，哪怕你觉得这件事情你委屈了，你都得要先接纳对方对你的成见，你说“看来可能就是自己做的确实不对的，看来这个地方我确实应该是要改，你说的对”。

当你去接受了对方对你的成见的时候，你顺着对方对你的成见往下去说，顺着溜下来一件一件的去解释，可能还有挽回的余地。

去如果说你用一个反驳的方式去推给对方，说“这不是我的责任，我是个能承担责任的人，但是这不是我的责任”。

你这不就是此地无银三百两嘛？

那么对方还是会去回避你，或者拉黑删除你，甚至还有更糟糕的事情出现。

第三点就是对方想冷静一下，这个时候他也会说可能是不说话的一个状态，你跟他说什么他都不说话，而且这种状态持续很长时间，他可能只是想要冷静一下，在考虑这段关系是否是合适的。

如果说遇到这种情况，你就是给对方的时间和空间，而且你还要告诉对方，“我知道你是想冷静一下，我知道我理解你”。

你不能什么话都不说，就让对方去冷静，你以为这是搞断联呢？

不是这么回事。

你要告诉对方，我知道你是想要冷静一下，我给你这个空间和机会。

一定要让他感觉到这个机会是你给他的，你明明可以去骚扰他，可以去跟他聊，可你不愿意这么做，你就是愿意给他空间让他自己去想。

第四点就是他害怕被你伤害，那么他觉得被你伤害的时候你应该怎么办？

那就是打消他的这个顾虑。

就是说找到一个心里的点辅助的点，支撑你去打消你会伤害他的这个顾虑。

如果你认为自己是一个愿意为爱情努力改变的女人，也不想再逃避问题、不想再承受更大的损失、不想永远的失去他，可以加我，说出你的故事，我给你提供最实际的挽回帮助。

第五点就是他如果对你“失感了”怎么办？

这其实最好办的了，重塑吸引力。

当初你怎么吸引他的你可以再吸引一次，在而且把身上一些就是不好的点再一改。

然后把优秀的地方再一突出，朋友圈建设好，好好的去跟对方聊，聊的有趣幽默，给对方很高的情绪和情绪价值、情感价值。

那么对方这个时候就愿意说和你去聊，愿意和你沟通，他也不会说返回去拉黑你。

所以我想告诉大家的是，我们在解决矛盾的时候，我们不要把更多的关注点放在对方身上，很多的问题其实就在于你身上，而不是在于别人身上，很多问题的答案在于你自己，而不是在于别人。

去修复一段感情，这种事情说白了就是尽人事听天命，你把你该做的做好，该反思的反思好，该改变的改变好，然后尽力的把这件事情做好。

把所有的能用上方法的都用上，你只要尽力了你不留遗憾，没有什么会去亏待你的，没有什么会去说给你找委屈的，没有人会这样做。

当时你们在恋爱的时候你们不开心，你们委屈也好难过也好，那么投射到现在就是现在一个分手状态，你现在把这件事情做好了尽人事了，那么投射到未来的就一定是一个好的状态。

我们人人可能都失过恋，可能人在失恋的时候，本能都会想去挽回，这个无可厚非。

但是你要知道第一是这个人你要觉得值得。

第二个是你不要抱着那种我只要人的心态去挽回，而是要我不仅想要这个人，我要的是将来怎么样和这种人共处的这种能力，怎么维护恋爱关系的能力，怎么样去解决恋爱矛盾的能力。

这种能力比什么都重要很多。

很多人觉得一个月时间两个月时间挽回不回来，就没有以后了，还真不一定。

我们这里有那种可能两个人刚开始的时候，就A去挽回去B，然后没有挽回回来。可能到了第二个月他又铺垫了一下子，这个B马上就有反应了，然后两个人就开始聊了。

你第一个月看不出效果的东西，你可能在第二个月里面会突然来一个效果，你自己都莫名其妙的，他为什么会突然找你？

其实这就是因为铺垫，有时候他是有延迟性的。

你让对方高兴，对方不一定马上就会给你一个笑脸，而是你铺垫一段时间之后对方反应慢一点儿，再想想再用时间去就用时间去消化一些东西，之后才会给你一个反应，所以有的时候你不要着急。

你今天给对方发了一个自我描述，我后天他就马上跟我说“我们复合吧”，你这想的也太快了点了吧。

这好比炒菜都快，你说你炒熟一盘菜要多久，是不得做一顿饭要半个小时要一个小时。

你凭什么就觉得就说你要去搞定一个人就几天、几周的时间就可以了呢？

所以很多时候你静下心来慢慢想想，你在挽回这段关系里面，你要的是什么？

是什么比你怎么做要重要的多。

你如果一直是一个对自己情绪控制力不足的人，不懂得如何控制自己情绪的人，不懂得怎么样找自己情绪问题的人，那么你跟谁谈你挽回回来了，结果也一样，不会有任何的差别。

总是有人不信这个，真的是一样，因为大家都会觉得我谈恋爱是在跟一个人谈。

但其实作为一个老咨询师来说，我做这行做了很多年了，我跟你讲，你谈恋爱你结婚，你根本不是和对方过日子，你是在和你自己过日子。

如果说你在一段关系里面的幸福感是来源于这个人有没有哄你，他生气了他有没有来找你，他把你拉黑了有没有把你拉回来，然后又跟你道。

如果你把自己的希望和快乐寄托在这些上面，你会在这段感情当中不舒服的。

因为他掌控着你，你永远没有这段感情的掌控权。

如果想要让你的挽回成功率更大效果更好，可以找到老师，一对一的分析，具体分析你的问题，告诉你到底该如何去做，挽回心爱的他，逆转姿态。

05 如何拿回你的恋爱主动权

什么是恋爱里面的掌控权？

就是你拉黑你的你删你的，你不联系你的，我干我的事情，我让你对我产生需求感，我对你没有需求感，我想办法，我动脑筋，我用计谋，我不管怎么样，让你对我有需求。

你对我有需求感了以后那么这段关系是掌握在我自己手里，不是掌握在你的手里，这才是我们的目的。

如果说他回你信息了，你很高兴，他又不回你信息了，你很难过，你们复合了有什么用呢？

他哪天想甩你一样照样能甩的你干干净净的，但是你什么时候才能拿回这段感情的主动权的呢？

一直都会没有的。

那么你想要这段感情的主动权，你就一定要明白一些事情，如果哄不哄的好对方，是掌握在你的手里的，这种主动权这种东西才是永远的。

也就是说我们要学会在感情当中亲密关系当中成为一个承担者，成为一个责任的承担者，以及成为一个价值的供给者。

就是我把我的价值供给给你，那么你就是妥妥的高位，因为你哪天不想供给这种价值了，最难过的人是对方。

他就会反过来挽回你，你就是高位。

我们常说什么高低位什么意思呢？就是在于这一点。

有一个叫做最小兴趣原则，就是谁对谁的兴趣最少，谁在恋爱关系当中的权利最大。

所以你去挽回对方，那更重要的是你在挽回的过程当中，你要知道怎么样去让这个人高兴，怎么样去让这个人生气。

你调动对方情绪的能力以及你控制自己情绪的能力，这个才叫做手腕，除此之外都不算一个真正的本事。

你们俩将来过日子反复出现的问题还会反复出现。

为什么经常有人说破镜不能重圆、重蹈覆辙。

为什么老是爱用这种词？

是因为很多人他在复合的时候呢就是那种一时情绪复合，他们都是走心了没有走脑子。

没走脑子这一关你就容易想不明白这个问题。你就想不明白这个问题你就会头脑一热，复合就复合吧。

可是复合之后不过之后主动权该掌握在谁手里，还是掌握在谁手里，根本就没调动，根本就没有说掉个个。

而你现在要做的是不是光要是去挽回，你要知道怎么样在一段感情里面找到主动权，这点非常重要。

如果当你成为一段感情的承担者的时候，当你懂得为对方提供各种价值的时候，你这段挽回才算真正成功了。

你才算把自己给挽回回来了，真正圆满的自我才是一段感情的中心，才是你的生活的中心。

如果你对你的感情，仍有不甘，想要让你的挽回更加的顺利，想知道对方心里到底想什么，评估挽回的概率。那么可以找我，进行一对一的沟通，把你的情况告诉老师。