刘杰老师：开会发言紧张怎么办？

工作中，不管你是普通的员工，还是一名公司的领导，开会讲话一定是必须的。然而对于普通员工，及初为领导或者心理素质不够好的人来说，开会讲话时紧张也是常有的，当然也是必须要克服的，个人要做的是使这个紧张的过程尽可能的缩短，不太影响自己的情绪，从而使自己更好的工作。那么究竟该如何快速克服开会发言紧张呢？

分下面几个步骤：

第一：每次在讲话之前都做一个深呼吸，放松才能放开。要前提前做好准备，讲话的内容事先列个提纲，把条理想清楚，尽让自己的记住提纲，然后放松心情，相信自己能把讲完很好的完成！

第二：每次在讲话之前对自己的讲话内容在心理做一个预演，熟悉才会更自然。如何开会讲话不紧张，要树立自信心，这是非常关键的。关键是要对自己有自信，我爱我自己，我相信我自己，我是最棒的！这就要求你不要太在乎别人对你所说的话有什么看法，当然这要经过一段时间有意识的培养才行，哪怕与从前对比只有一点点进步，也要坚持，肯定有效的。

第三：是要充分利用人多的场合，鼓励自己多说话，慢慢地增加说话内容，记住，一定要开口锻炼自己，实践出真理，只要多练习多总结，对自己讲话内容的总结，知道自己应该说什么，不应该说什么，通过不断的提炼总结，说话的水平，当众讲话及演讲的艺术也会提高。

第四：一切都是要以敢讲为基石，不断的突破自己，挑战自己，长时间下来就会熟能生巧。送您一句话：树无皮必死无疑，人无皮天下无敌。请记住：这个世界上没有当众讲话不紧张的人，只有紧张得不敢当众讲话的人。开会发言紧张怎么办？

最后， 如何开会发言不紧张，首先试着做到“目空一切”，就是不要盯住某个人或某处，要做到“虚看”，这样才会集中注意力讲话。要记住，自己不管是员工还是领导，不要害怕说错，要拿出领导的威严，学会在断锻炼和磨练中不断进步，不断成熟，成为大家敬重的领导，大家信任的员工。自从加了404955054微信学习了紧张经营的课程，系统的学习并参加训练营加强训练，我彻底克服开会发言紧张心理的问题。

通过以上的步骤及方法在可以会缓解开会讲话紧张的问题，但是最重要的不仅是方法，还有自己的心理。学会克服心理的弱点才能真正的面对问题。对自己的要求也不能不切实际，不要害怕不能得到大家的认可，什么事情都应慢慢来，学会自我肯定自我认识，自我鼓励，早日克服开会讲话紧张。