洛阳圣合瑜伽高彬老师分享：比起体式，练习瑜伽更重要的是......
今天我们要与大家分享的是一篇来自圣合瑜伽的高老师的一篇文章：
瑜伽被世人普遍认知为一种强身健体、塑性瘦身的运动，实际上，许多健身房也是这么宣传的。而真正去练习瑜伽、了解瑜伽的人才能明白，瑜伽不仅仅是如此。
比起练习体式，更重要的是内心的纯净。
在瑜伽经中，瑜伽被分为八支：制戒（Yama）、内制（Niyama）、体式（Asana）、呼吸控制（Pranayama）、制感（Pratyahara）、专注（Dharana）、冥想（Dhyana）、三摩地（Samadhi）。
多数人都会去专研：制戒、内制、体式、呼吸控制、专注，但却很少人真的去了解：什么是“三摩地”。
在《瑜伽经》上是这么描述“三摩地”的：纯净的水晶会接受离它最近的物体的色彩，心也一样，当心清除了意识的波动时，就会达到与专注的对象同一。
这个对象可能是粗糙物质，也可能是感官，或是我慢。这种与专注对象的同一被称作三摩地。
不是修炼到“三摩地”就能变得纯净，而是只有保持纯净，才能被称之为“三摩地”。想要达到“三摩地”，不仅仅是身体上的纯净，更多的是语言、行为、思想上的纯净。
人心如水晶，善言、善行、善念，都能使之变得纯净；反之恶言、恶行、恶念，则会让心变得浑浊。
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
不要以为杀人放火才算得上是恶人，我们日常中的一言一行，都在无形中影响着我们。
之前看到过一个视频，为了诠释网络上的语言暴力，节目组招募了20名路人模仿网络暴力者，现场对邀请的3位外在形象和性格鲜明的普通人进行点评。
第一位女生，喜欢cosplay，穿着《王者荣耀》里貂蝉的服饰，被人打上 “ 脑残、很傻、贵圈很乱、规则很深、绿茶婊 ” 等标签。
第二位男生，是一名纹身师，从他身上就能看出他对纹身的热爱，而他则被人打上“头脑简单、没文化、瘾君子、恶煞、人狠话不多......”的标签。
第三位女生，身材性感、打扮时尚的女生，介绍自己一般是在晚上工作。而随之出现的词汇是“交际花、心机婊、夜场女王、工作不正经、胸大无脑”。
你看，因为带着面具、因为台上的人不知道是谁发的，所以小学音乐老师可以是“脑残”，流浪动物志愿者可以是“瘾君子”，高级护理员可以是“心机婊”。
网络时代，让“言语”变得简单，也让“语言”变得粗暴。
因为不知道屏幕对面的人是谁，所以键盘侠可以肆无忌惮的口出恶言，发泄心中的愤懑，并不为此负责，却没有考虑对方要承受些什么。
这种现象在瑜伽中也很常见。
摆拍一张瑜伽照，换来的不是鼓励与支持，而是对体式、衣着、身材的抨击；
瑜伽爱好者全裸上镜，没有得到欣赏与理解，却得到了“色情”“轻浮”的标签；
身上纹个瑜伽图腾，就会被别人投以异样的目光。
电影《奇迹男孩》里面有这样一句话：Be kind, for everyone is fighting a hard battle.翻译过来的意思是：“ 生而为人，务必善良，因为每个人都在与人生苦斗着。”
百分之九十的人都有苦，其苦或在身，或在心，或在灵。瑜伽科学帮助我们把身体当成神殿似的维护，使它和灵魂一样洁净。
B.K.S.Iyengar
所以说：瑜伽的修习，比起练习体式，更重要的是修一颗纯净之心。而如水晶一般，要培养一颗纯净之心，是需要有让能够它生存的“土壤”的。以纯净为壤，以善灌溉，才是到达“三摩地”的唯一途径。“三摩地”从来都不是修炼到一定境界的突然开悟，而是源于点滴小事的感悟。