记忆大师都在用的5步记忆方法，简单实用，迅速增强我们的记忆力
有人在两天前的公司月总结会议上问:“我通常在工作中与客户有更多的联系,而我完全不记得与客户沟通的内容。如果我下次不记得它,那将很尴尬,而且我也不会经常记住生活中的事情。我要老了吗?有什么好的方法可以增强记忆力吗?”
经常看“最强大的大脑”的人应该熟悉“记忆宫殿殿”这个词,对吗?
我记得在中德战役的“最强大脑”的第三个赛季中,输给王峰的西蒙在赛后说:“我迷失在记忆中。”
世界记忆大师李伟还提到定位方法(即记忆宫殿殿)是世界记忆锦标赛和“最强大的大脑”程序中大多数记忆项目中使用的记忆方法。
主人使用的“记忆宫殿”方法到底是什么?
据说它起源于希腊诗人西蒙尼德斯。有一次,诗人在盛大的宴会厅里读了一首赞美诗后被召唤出去。这时,宴会厅突然倒塌,每个人都被他压死了,尸体模糊了,他的亲戚难以辨认,但西蒙尼德斯根据大厅的座位一一识别了尸体。他的记忆是惊人的。
这种增强记忆的方法的基本逻辑是:我们将抽象信息与我们已经熟悉的位置和地点结合起来,例如在家中的客厅和卧室,工作和上学方式的某些部分,甚至是不同的部分我们的身体,所以您真的不会想象一座宫殿,距离我们的生活太远
“记忆宫殿”将我们需要记住的抽象事物与我们特别熟悉的地方“绑定”在一起,并成为回忆记忆的“目录”。例如,您可以想象头顶上的数字58,左和右26,右手19,左腿99和右腿87。然后,当您需要报告这些数字时,您会从头顶开始回忆,然后从左手和右手开始回忆。左脚和右脚,感觉很好,可以重塑回忆
接下来,让我们谈谈使用记忆宫殿方法的五个步骤:
1.选择自己的记忆宫殿
您必须选择一个特别熟悉的地方或路线,以至于可以闭着眼睛走路。如果您需要回忆数字,您还需要回忆这条线,就像用一只手画一个圆和用另一只手画一个正方形,这对大脑来说是很难的。
例如,更好的选择是您的家,从客厅到卧室到阳台再到书房再到厨房再到浴室。这行是您熟悉的。然后,您必须闭上眼睛,然后尝试看是否就像看电影。清楚地跟随“相机”完全走这条路
您还可以选择熟悉的道路,例如地铁站,每个车站都对应一条存储消息,或者您上下班途中的道路,办公室也可以,从大门到打印机再到咖啡机再到老板的办公室到您的街区,这条线对您也应该非常熟悉。
2.识别内存标记
现在,您需要注意所选位置的明显功能。一定会让您印象深刻,您可以标记它们
这些标记是“记忆宫殿”中的支柱。例如,在下面的图片中,我们标记的功能是:
- 软床
- 绿色毛茸茸的脚垫
- 电视机
- 挂钟
- 顶灯
例如,“茶杯”不是一个好功能,因为它不明显并且可能被拿走,“窗帘”不适合作为功能,因为它离床太近,容易混淆
3.记住你的宫殿
为使此方法有效,最重要的是使此位置或路线100%印在您的脑海中。无需考虑即可清晰显示,每个细节都很清晰
如果您善于思考图像,这应该不难。如果没有,这里有一些技巧可以帮助您:
- 自己走这条路
- 在每个标记处停留一段时间,您可以动员五种感官来加深您的印象,可以触摸它,可以用语言描述他,可以听他的声音,并且可以从不同的角度观察他。
当您确定这条路线已深深地印在您的脑海中时,恭喜,您已经建立了自己的“记忆宫殿殿”
4.内存内容链接到“宫殿”
现在,作为记忆宫殿的所有者,该使用它了!
记忆宫殿方法要求我们通过可视化的关联将想要记住的事物与标记联系起来,越荒谬和出乎意料的越好,因为这些对于您来说是新鲜的刺激,即,“记忆路径是固定的,但是这条路上发生的故事每次都是新鲜而有趣的。”
示例:我们要去一家购物中心,故意不写清单来测试我们的记忆力。这时,我们可以想象自己在“记忆宫殿”的前面:
- 软床上突然浮现出8根黄瓜,有群小天使正围绕着他
- 一包隐藏在垫子里的米饭薯片
- 电视上正在播放偶像剧,PLMM用吹风机吹头发
- 挂钟下挂着一个拖把
- 天花板上有6个鸡脚,像霓虹灯一样闪烁
通过这种方式,我们逐步将所有事物与宫殿中的地标相连,然后按照我们脑海中的路线顺序“巡回”几次。我保证你会牢记
5.重复参观你的宫殿
在这一点上,您可能会很惊讶地发现自己很容易记住这些东西。不要太早感到高兴,您仍然需要复习。
例如,当您在等人时,您可以再次来到“记忆宫殿”的门,想象一下,当您看到某个标志时,与他“捆绑”的事物会立即出现,然后继续前进。下一个。像这样来回走动的标记会再次加深印象
写在最后
提醒您:请勿阅读文章之后只是感觉很好,也不要称赞“哇,太好了!这种方法太好了!”
易鸣老师给大家一个建议,所有的想法不要停留在想以及感觉的位置,而要想办法去实践,去练习,这样,我们才能迅速提升自己的记忆能力,在提高自己学习成绩的同时,也让我们更有效率,获得更加满意的人生。
