分手后控制不住想他，怎么办，如何挽回？

很多人在面对被分手的时候，哭得撕心裂肺，每天都在想着如何重新恢复跟对方联系。

得知对方的信息，然后不断地电话轰炸，发信息，翻对方的微博，朋友圈，企图能够找到跟对方更多联系的渠道。

但结果适得其反，对方没有因为你所做出的这些行为而感动，反而更坚決地跟你说不可能在起了。

在一段感情关系里，你在对方身上付出了时间和精力，当对方提出分手，感觉所有的付出都毁于一旦，你感觉到很绝望很痛苦，这是人之常情。

但是想要挽回，却不知道从何入手，以为苦苦哀求对方就能让对方回心转意，结果只会不断地一味讨好对方。

不但让对方更加肯定跟你分手的決定，甚至开始逃避你、反感你。

你们的感情是真的，你的付出和真心也值得被珍惜，但是在挽回的时候，真的很讲究方法。

今天带来几个挽回男友的技巧，让他快速回心转意。(慢慢看，重点在后面)

首先，找出分手的真正原因。

现在分手的时候，很多人都会说一句“我们不合适，我们分手吧＂又或者＂家长不同意”等等这些问题，都比较含糊。

其实往往这些都不是真实分手原因，目的仅仅是因为希望以后见面不会显得那么尴尬。

许多恋人分手，都是一些很小的矛盾积累而成的。

但是导致最重要分手的原因往往以下两点：

01 没有共同性

如果你跟一个人在一起的时候没有共同性，在一起的时候没有及时培养出来，那么是走不久的。

你们没有一些话题聊起来，也没有一些兴趣爱好可以一起做。也不知道对方想要的是什么、什么事情会令到对方开心、对方的底线原则是什么。

即使当对方兴致勃勃地跟你讲述一件开心的事，你的回应也是平平淡淡，甚至泼冷水，这让他感到非常的郁闷，感觉还不如发朋友圈，让自己的朋友点赞呢。

如果你们之间都到达这样处境，请问又怎么能共白头呢?

02 打着爱的名义给对方压力

如果两个人在一起，换来的都是满满的压力和不满，这样也是很容易导致分手。

例如整天逼迫对方做一些不喜欢的行为、经常怀疑对方，甚至控制对方的各种自由。

虽然这些压力是可以在一定程度上约束对方的行为，但是久而久之，一旦过量，也是可以让人崩溃的。

另外就是，就是有些人自认为自己是对方的挚爱，就不断打着爱的名义去做一些对方反感的事情，不断超越对方的底线，最后也是分手收场。

每当真心爱着却最终被抛弃的人前来咨询，都会告诉他们分手不是一两件事导致的结果，需要娓娓道来，让我了解了前后因果，才能给你准确的分析和指导。

挽回男友，你需要这样做。

很多人在开始挽回男友的时候，都不知道应该首先要做什么，也不知道接着挽回要怎么开展，于是很多人就会生搬硬套一些挽回方法，但是挽回不是套公式，盲目使用挽回方法，得到的结果也不会太好。

很多人都觉得挽回非常难，其实挽回这件事只要找准了方法，还是很简单的。

下面我给大家列举挽回男友从开始到成功这个过程中，常见的重点难点，你把这些点解決了，挽回成功率至少可以提升80％。

本文的内容比较多，为了方便大家阅读，我将文章按照时间线分成三个部分，希望对于现阶段正在挽回男友的你有所帮助:

01 开局阶段，你要为挽回做哪些准备

看到这一点可能有人会疑惑，挽回也需要做准备的吗?

我可以很诚实地告诉你，是需要的，无论是面对什么事情，都干万不要打没有准备的仗，这是对自己的不负责任。

在挽回之前，你先问自己，你是不是真的想要挽回对方，是出于什么目的挽回对方，这一点你务必要在开局阶段就弄清楚了，不同的挽回目的挽回结果是不同的。

比如说，如果你一开始是为了报复对方而挽回，那么你无论在什么挽回操作都会有一种戾气在里面。

这个过程你会非常辛苦，因为挽回需要你真心地去跟对方在一起，但这显然与你的真实意愿相违背的，你只想让对方尝试被抛弃的感觉，而不是在一起的感觉。

哪怕让你成功报复了对方，你最后又能得到什么呢?

所以，如果你不是已经想清楚了，想要跟对方一直在一起的话。那么我劝你最好还是不要选择挽回了，否则也只是让自己变得更痛苦而已，这不是我希望看到的。

除此之外，你还要做好心态上的准备。

我能理解你刚刚分手的痛苦，但是如果一直沉浸在悲伤的情绪中，然后希望用掏心挖肺地证明自己、“卖惨”来激起对方的同情心，然后达到挽回目的的话，我建议你还是停止这种操作。

没有人希望跟一个充满负面情绪的人在一起，哪怕对方会因为一时心软跟你在一起了，你要怎么跟对方相处？

是要继续用自己的悲惨来绑住对方吗？

这样你不但不会获得你想要的爱情，还会让自己变成一个他再次逃离的怨妇。

所以，坦然地接受分手的事实吧，让自己重新投入到生活中，挽回从来不是让你们重新回到过去的感情中，而是重新开始一段有基础的爱情。

而要做到这一点，你首先就要变成一个心态积极的人。

当然，我是懂你实际上是太爱他太渴望得到他的呵护和关爱才会这样。可用眼泪和抱怨的方式真的并不是每次都行的。

02 中盘阶段:如何正确挽回男友的心

在你做好了挽回准备之后，你应该如何展开挽回行动呢？这里有两个重难点需要重点注意一下。

重难点一：坦然面对不纠缠

很多人在挽回的时侯都有一个错误的习惯，就是用恋爱时解决矛盾的方式去挽回。

比如说不断地纠缠对方，让对方知道自己真的知错了，又或者使用各种方式赌咒发誓，甚至自残明志等。

如果你想要利用这种方式去挽回爱情，那么我建议你马上停止。

你们的感情会走到分开的地步，说明你们现在有着此刻的你们都无法解决的矛盾，如果你依然像以前一样去修复你们的感情，能收到多少效果想必你也心里有数了。

这是一个挽回中的难点，如果你不能好好地控制自己的需求感，那么你的挽回将会变得更难。

我能理解你想要挽回对方的急切心情，但是凡事欲速则不达，在我接手过的案例之中，不乏在因纠缠不休而打破大好局面的情况。

如果想要让你的挽回成功率更大效果更好，可以找到老师，一对一的分析，具体分析你的问题，告诉你到底该如何去做，挽回心爱的他，逆转姿态。

重难点二：跳出舒适圈，改变自己

挽回男友中的第二个重难点就是跳出现有的舒适圈，真正地改变自己。

有些人可能会问，为什么要我改变自己呢？他就没有错吗？

你们之间的感情会出现问题，必然是你们相处方式出现了问题，从这点上来说，其实你们双方都有问题。

但是在挽回的时候，你可以让他为你改正吗？显然是不能的。

所以你只能多做一步，就是先改变自己，让自己变得更有价值，吸引对方之后，再以你的魅力让对方为你改变，这样才能让你真正地挽回他的心，这也是常说的“二次吸引”。

你的价值是整段感情关系的根本，价值高，吸引力才高，而每一段感情的开始都是基于吸引力，你的价值高，感情主动权才强，这样你才能更好地找到你想要的感情，而不是将就找一个人就算了。

任何挽回都离不开自我提升，然而，很多女生在挽回之路上根本没有指路明灯。

真的需要你无限压低姿态全面改变吗？不是的，实际上他爱上你，和你在一起，便说明了你自身有他心动的闪光点。

所有的分离都是因为相处模式出了问题，而男方长期看不到好转的方向，才导致说散就散。

因此，真正需要改变的，是阻碍能走向未来的相处模式的那个自身心结，这点发生了改变，而他有机会感受到，便会自己回到你的身边了。

03 收网阶段:如何保持感情的热度

当你对对方已经有了ー定吸引力，对方也不排斥跟你交流的时侯，你就要乘胜追击，把握好机会让感情再一次升温了。

这个时候你就需要进行一次合理的邀约。那么你应该如何做呢?

首先，你这个邀约必须是无需求的。

不能有过强的需求感去邀约对方，就像是不见对方不罢休的感觉，这只会让对方害怕见你。

你可以提出一个无需求的点，比如说:＂上次我去了ー个不错的餐厅，味道不错，你有兴趣一起去吗?”＂，而不是“我想带你去一家味道不错餐厅＂

其次，约会的地方见面成本要低。

这一点怎么说呢？

就是你选择的地方要节省对方的成本，增加对方答应你出来见面的成功率。

比如你可以选择个离他比较近的地方，又或者他感兴趣的地方。

最后，注意聊天的话术

你要把自己摆在一个“普通朋友”的位置，切忌主动提出感情的事情，更不要向对方提出复合的请求，这很可能让你的努力付诸流水。

挽回不是一朝一夕的事情，它更需要步步为营。

当你们约会结束之后，如果情况比较好，那么你可以跟对方持续的联系，这里指的持续联系不是说让你当天回去就跟对方说很多话，而是在这次约会之后，跟对方保持一个良好的联系互动。

比方说你可以让对方帮你一点小忙，增强你们的联系。

但是如果情况不似预期，那么你就要找出原因了，没有找出真正原因就去操作的话，很可能会发展成很严重的负面情况。

如果你对你的感情，仍有不甘，想要让你的挽回更加的顺利，想知道对方心里到底想什么，评估挽回的概率。那么可以找我，进行一对一的沟通，把你的情况告诉老师。