分享3种可以让你变聪明的运动?

慢跑快走🚶‍♀️加拿大多伦多大学的健康专家指出，当大脑出现疲劳时，最快捷有效的缓解方式并不是药物，而是跑步🏃‍♀️，数据表明，跑步可以让大脑功能恢复58%左右，而药物效果只能恢复40-50%，而且相比药物而言，跑步没有任何副作用。所以，当你长时间学习工作感到疲惫效率低下的时候，就去跑上两圈，效果大好。💪

跳舞💃你有没有想过，坚持跳舞不仅可以拥有好身材，还能够越跳越聪明，而且还可以降低患上老年痴呆的风险。因为跳舞要求身体的各个部位协同配合，有效刺激大脑多个区域神经，让大脑保持清醒敏捷。👏

游泳🏊‍♀️研究发现，游泳时，将心脏及以下身体位置全部浸泡在水中，能够明显增强身体的血液循环，尤其是大脑中的血液流动。数据显示，大脑中动脉的血液流量可以增加14%左右，而后动脉的血液流量可以增加9%左右。大脑中的血液循环加快，不仅可以缓解疲劳，还能够让大脑更加灵活。👀

大家都快快行动起来吧，在享受运动时光的同时，收获聪明的大脑。🧠