干货分享——你知道分手后最佳挽回时间吗？
首先这是一篇你错过绝对会遗憾的干货回答。
此篇包括从分手性质到对应的挽回方式和最佳挽回时间，再到分手后的心理阶段，还有挽回中的一些难点分析。
我建议你有点耐心读完，只要几分钟，让你收获满满的专业挽回知识精华。
正文开始。
关于挽回，很多人都问我，什么时间最合适，今天来给大家分享一下。
首先，挽回没有最佳时间点，但有最佳时间段。
最佳挽回时间得看什么分手类型。
放图。
很多时候，矛盾的出发点不一样，所以挽回类型也不一样，挽回类型按矛盾动机分假性分手和真性分手。
假性分手：用闹情绪的方式获得更多爱，来确定你是不是真的爱TA，证明自己是有存在感的，是被爱的，需要更多关注，是一种用分手来试探你的闹矛盾，没有反感到极限，并不是真的想要分手。
真性分手：一方对另一方特别失望，已经到了忍无可忍、难以调和的程度，单方或者双方都真正想断了这份感情。
这两种分手类型性质截然不同，应对的挽回方式也不同。
假性分手中，挽回重点是，让对方看到你的态度，给TA足够的安全感和舒适感来安抚情绪。
因此最佳挽回时段是：
男挽女：1~7天
女挽男：4~7天
有点朋友会有疑惑：为什么分男女呢——男女思维的差异决定的。
MBTI性格类型学中说：将近70%的女性偏感性(情感型)，70%的男性偏理性(思考型)。女性的发散思维偏感性绵长。而男性的思维偏理性表面，决定了的事情难改变。相对来说男生刚分手时需要有一定时间冷静缓冲。
你需要尽快安抚TA的情绪，给TA足够的关注度，切忌“断联”，之前有挽回朋友咨询到我之前就是不顾实际情况，看网上很多人给建议“断联”就照做了，导致“假性分手”变“真性分手”，女朋友都成别人的了。
真性分手的挽回要曲折一点，因为两人之间已经有很厚的沟通壁垒了，所以挽回重点是，打破你们中间的那堵墙，即拆除对方对你戒备心和防御机制。
但是刚分手时两人已经是集结了矛盾的峰值（以前的现在的），此时你做什么都没有用，因为对方已经对你负面印象/负面情绪很深了，不能像假性分手一样，用点小技巧，多“哄”一下对方就回来了，怎么办呢？就需要一定的时间，把这各阶段糟糕的情绪先放一放，冷处理一下。具体挽回措施等两人冷静下来再说。
不同严重程度不同冷处理周期。
普通分手：1-3周
中度分手：1-2个月
特殊分手：3-6个月
没错，真性分手的挽回需要的时间更长，很多时候看起来只是某个鸡毛蒜皮的导火索导致的冲突，其实是无数个没有处理好的细节堆积而成，由于以前的方式不对，或者一直以来对于出现的问题置之不理，得过且过，没有真正解决问题，你们的问题就像雪球一样越滚越大，最终矛盾集中爆发。
那么真性分手后你需要做什么呢？
首先你要知道，分手后的心理状态大致可以分几个阶段：情绪期，空白期，思考期，回溯期。看到这儿你可能会觉得挽回是一件多么枯燥的事，还要考虑那么多。我很能理解需要挽回的朋友的急切。大部分人都想要快速地挽回，急于复合，不能接受真正挽回所需的时间。老祖宗说的好，心急吃不了热豆腐。快速挽回的爱情也容易快速分手，感情不稳则矛盾不断。
一、情绪期
刚分手时，会因为矛盾的冲击，情绪波动很大，对方脑海中还充斥着对你的负面印象。这时候两人都会有一定的烦躁、痛苦，尤其是不想分手的你。
这段时间里，如果你没有冷静，忍不住去打扰TA，去求去闹折腾，只会火上浇油。因为你越解释道歉、求复合，在对方眼里，你的不好的地方会被反复强化，更让TA想远离。很多人都因为这样越闹越僵，死在这一步。
站在对方的立场上想，你能忍受刚刚还闹过矛盾分手、内心抗拒的人又缠上来吗？那不叫挽回，那叫骚扰！
正确做法：
先承认自己的过失，满足对方的需求，给自己也给对方时间平复心情，梳理一下过去的事，冷静独立，避免矛盾进一步恶化。
分手时矛盾越大，越要留出时间，要给出时间让对方缓冲、冷静，不要去打扰，让TA感受到你的尊重。
感情的建立始于“刺激”，发展于“舒适区”，挽回也是如此，此时两人的暂时性分开，也是在营造一个舒适区，让对方放松对你的戒备，淡化对你的负面情绪。为之后的挽回做铺垫。
而你，尽力恢复正常生活，不要被情绪打倒，该吃吃，该喝喝，转移注意力做让自己放松、专注，最好能提升自己的事情。不爱惜自己的人，也很难被珍惜。
二、平和期
当初冲突再怎么炸毛，也终会被时间抚平，也就是平和期。这时候内心平静，没有什么波澜。但是并不代表对方的戒备解除。很多人这时候就忍不住“骚扰”求复合了。其实这时候仍不能操之过急，不然一夜回到解放前，又得重回情绪期。
正确做法：
1.以普通朋友的身份和心态联系对方。疏离中带一点关切，平平淡淡地交流，语气不要热情。
2.不要说任何跟你们感情相关的话题，否则容易暴露自己的需求感
3.聊天频次最好是每次1~4个来回，1-3天聊一次。控制好时间，不要恋战。
4.这是一个试探的过程，试探对方对你的态度。心态一定要放平，做好对方冷漠、不理你的准备。
5.聊天内容宜浅不宜深。很多人不知道这个阶段聊什么，其实就是你能想到的跟普通朋友会说的那些，比如：节日问候，咨询帮助类等话题。比如说，朋友想送女朋友生日礼物，打算挑一只口红，你口红那么漂亮，问问你的建议。总的来说就是要让对方放松戒备心，营造相处时舒适的氛围。
三、考虑期
经过前面一、二步的铺垫，双方对感情处理都能更理智了。
对方会对你的表现评估，考虑双方目前的契合度，考虑是否复合。所以这时候你仍不可以放松，配合自己的社交平台，以已改变自身不足、蜕变后的积极正面形象展示。
正确做法：
这个时候的沟通可以深入走心一点，比如讲讲社会热点，引导对方多说一点话，用一些轻松幽默的话使气氛多一点愉悦，比如：微信新出来一个拍一拍功能，你知道吗？
此时，对方可能还是情绪不定，忽冷忽热，这正是对方考察你，正在纠结的时候。你要有顺其自然的心态，在之前铺垫的联系状态上保持稳定或者进入更好的状态即可。
四、回溯期
有点挽回经验的朋友都知道，重新爱上一个爱过的人比重新爱上一个陌生人更容易。为什么呢，就是因为两人在一起，有了很多共同经历。
即使经过了长时间的磨合，矛盾，也依然会对这个曾占据自己生命中一部分的人有好的回忆。
经过了前面三个阶段的挽回伏笔，接下来可以说说以前两人间的一些趣事等美好回忆，未来的打算，如果对方发了怀念倾向的朋友圈动态，你可以借此顺接话题表示自己的心意。
最后找个合适的理由提出具体邀约，比如之前对方的建议帮到了自己，要表示感谢等等。邀约成功基本上算是成功了，最后确立关系。
如果你已经顺利复合，那么恭喜你！以后要好好珍惜，别重蹈覆辙在同一个地方绊倒了。复合时的形象得是你真正蜕变后的形象。如果只是短期的伪装，那简直毫无意义。
记住：分手，其实是认识自己的机会；挽回，其实是提升自己的契机。
有些朋友还有疑问，我整合了一下，补充在下面了。
关于复联期间的一些难题，如何解决：
1.不会聊天怎么办？
不要觉得聊天很难，前文提到的一些关于聊天话题内容、频率、时间等，归根结底最重要的还是如何建立舒适感。就这点是最难把控的。在分手后，就算再理智的人在聊天时多多少少也会暴露需求感，很容易让对方有压迫感。
像之前有个挽回朋友表示还是被拉黑了，让发截图一看，长篇大论，简直高考作文的字数水平啊，你确定人家看的下去？你那扑面而来的亟需复合的迫切心态，一下子就把人轰走了。
保持礼貌而不僭越，用普通朋友的语气说话，不难。比如：最近的天气不错，正好听朋友说有个艺术展会，很有特色，打算去看看。还是不会的话，想想你们刚认识的时候，是不是也经历过这种状态呢，说些什么对方不会招致反感，甚至还会接你几句话。
2.对方反应冷淡（不回信息甚至拉黑删除）怎么办？
根据鄙人多年的挽回经验来看，反应冷淡的可能原因有：
1）对方还是排斥你，成见还很大。尤其是拉黑删除，情绪化的体现。
对策：情绪期还没过去，需要延长冷处理时间。如果延长了战线还是没解决，可以找我。
2）在考验你是真的有诚意还是做做面子功夫；是能坚持还是反手就去撩别人了；是真的改变了，还是老油条老样子。
对策：多创造一点好印象，继续提升自己努力改掉不足的地方，并通过相关社交平台展现证明自己已经改变了。
3）对方还在犹豫徘徊，是坚持这份恋情还是放弃。
对策：可以继续努力一下，当然也需要好好判断一下，别沦为备胎。
4）对方已死心。另有新欢，或者一直表现得特别绝情。
对策：反思一下做了什么不可挽回的事情到这种不可收拾的地步呢？谈下一份恋情时吸取教训吧。
3.感觉还是把控不住挽回时的节奏？
不用焦虑，这个疑惑很多挽回朋友都会有，你们毕竟不是专业的，遇到一些波折枝节的确难把控。比如我说的几个心理阶段，什么时间段，什么技巧，都是针对大部分人而言。你需要根据时间情况随机应变。
比如，关于关系进一步的那个契机点，你不要坐等，你完全可以主动，不然你连发现这个点都困难。想复合就要做行动派。学会复盘，学会梳理自己，迅速成长，对自己负责，对你们未来的关系负责，很多契机点，就是在梳理和成长自己的过程中出现的；
4.错过最佳挽回时间怎么办？
有些小伙伴说，我已经错过了最佳挽回时间怎么办？怎么说呢，爱情是个很神奇的东西，两人如果感情基础够牢固，时间也是奈何不了的。或许你可以试试这些方法。
1）场景再现：你可以带TA去去过的地方，做去过的事，借助以前经历过的一些深刻而美好的共同事物，或者TA感兴趣的共同话题，唤醒TA的感情记忆。人生若只如初见，试试重现过去的某一刻，让旧情复燃起来。
2）印象新增：借助彼此间的共同交集，重建新的关系，培养新印象，拉近距离。
爱情，很难捉摸。挽回的过程中，一定根据自己的实际情况，具体分析找到适合自己的方法。更要根据现实变动，及时调整自己的方法。
一生中很难遇见自己所爱，如果还爱，不要放弃。
我是你的娘家姐妹。❤
没有我分析不了的感情问题。 ❤
