挽回攻略——分手后，“断联”有用么？

断联有用，但要看你怎么来发挥作用。

很多人在挽回时，都会有一个疑问：我这种情况要断联吗？要断联多久呢？

一、要不要断联

断联有效果，但不能盲目使用。在决定是否断联前，你需要对你们的情况详细分析判断下是不是该断联。

可以从三个维度来判断是否断联，分别是情感基础，对方的态度，以及你们之间的矛盾冲突。

1. 情感基础

如果你们只有短短几个月的相处，这种情况是不适宜断联的。

你们之间的情感纽带本来就很脆弱，再断联的话，可能就直接将你们之间的感情给绷断了，再续前缘的难度就会很大。

相反，你们如果谈了几年，有着深厚的情感基础，你大可以放心地去断联。你们的关系变成了前任，两个人间的昵称也改变了，但你们之间长久建立起来的习惯以及亲密关系不会在短时间里发生变化。

2. 对方的态度

分手后，对方对你的态度也决定了你是否要断联。他对你的态度如果还可以，你发的消息都会回复，你约他吃饭，他也会和你见面。这样的情况完全不用断联，断联就是在恶化关系。

如果他对你的态度很冷漠，你发的消息，他半天才回，或者直接就不回，甚至可能已经删掉或拉黑了你的微信。这种情况就是必须也只能断联了。

如果你继续去挽回，无疑是让他更加讨厌你，让你们的关系变得更糟。

3. 矛盾冲突

矛盾冲突决定了你们需要断联多久。

如果你们之间的问题并不严重，那么只要断联1~2周就可以了。如果比较严重，他已经对你很反感了，那么时间需要在1~2个月。

如果挽回的是女生的话，时间可以适度缩短，是男生的话，可以适度拉长。

因为女生相对来说更情绪化一点，而男生则要理性一些，通常男生会需要略长的时间来冷静思考，而女生，让她彻底想明白，你就要凉了。

如果想要让你的挽回成功率更大效果更好，可以找到老师，一对一的分析，具体分析你的问题，告诉你到底该如何去做，挽回心爱的他，逆转姿态。

二、怎样发挥断联的作用

断联可以缓和两个人之间的矛盾冲突，淡化你在对方心里的负面印象，甚至能够适度提升一下你在对方心里的神秘感。

但这些作用并不足以让你挽回他，要想挽回他，在断联的这段时间里，你还需要做出适度的改变。

先问问自己是为什么分手，你们的分手绝不只是最后吵的那一次架，那是压死骆驼的最后一根稻草，但不是你们分手的本质原因。

分手的根本原因，不外乎这几种：

1. 价值不匹配

最好的爱情，是两个人旗鼓相当。

而旗鼓相当的感情里，两个人的价值是相互匹配的。我们知道，玩一场游戏，只有两个人的实力是势均力敌的，游戏才能不断继续下去。

如果你们的价值不匹配，他是王者，你是青铜，你会拖他后腿，他带你也费劲。

开始在新鲜感和荷尔蒙的基础上，他愿意耐心地带你，但随着时间的累积，你对他的新鲜感慢慢丧失了，他会越来越觉得你没劲，然后甩了你去找和他一个级别的玩家。

所以，如果你们分手的根本原因是价值不匹配，那么在断联期间，你就要着手去提升自己的价值，让你和他站在同一条线上，这样，你才能够真正地吸引他。

2. 矛盾长期累积

两个人在一起，开始会经历一段晕轮期，这期间，彼此会觉得对方是全世界最美好的人。

但过了晕轮期后，两个人就退去了各自的光环，开始真实地相处和磨合。

磨合过程中，不可避免地会产生矛盾。矛盾的处理方式，很考验两个人的相处能力。

但我们很多人并不拥有妥善处理矛盾的能力，经常会处理得让对方不舒服。

而这些不舒服长期累积，等累积到了临界值时，最后轻飘飘的一片雪花，就能导致雪崩。

长期矛盾的累积，多半是不能好好沟通以及不太懂得异性思维的结果。那么在断联期间，你可以学习些沟通的技巧以及了解下男女不同的思维方式。

3. 新鲜感丧失

这种分手其实是两个人在一起太久，厌倦了，没有新鲜感了。

当新鲜感丧失的时候，其中一人多半会提出分手，或者还未分手就向外寻找新鲜感。

想要挽回的话，是一定需要断联的，通过断联，再次积蓄起对方对你的新鲜感。

在此基础上，你可以主动做出一些改变，比如换穿衣风格，学习新的技能，调整生活方式等，让对方觉得你和以前不一样了。

这种类型的分手，在复合以后，还要持续对感情进行保鲜，可以在疲惫重复的生活中两人一起去经历一些不一样的事，或者增加生活的仪式感等方法。

分手的本质原因主要有以上这几种，现实生活中大部分的分手其实并不是单一的原因，更可能是多种原因综合的结果。

还有其他的分手原因，比如说家里不同意，异地异国等，是比较难以从自身做出改变的，这些分手挽回难度比较大，如果确实没办法对这些因素做出调整的话，那么及时止损可能是对双方都好的结果了。

断联有用，但在断联期间一定要根据你们的分手原因来做出具体的改变及调整，才能真正发挥断联的效果，帮助你挽回成功。

如果你认为自己是一个愿意为爱情努力改变的女人，也不想再逃避问题、不想再承受更大的损失、不想永远的失去他，可以加我，说出你的故事，我给你提供最实际的挽回帮助。

三、断联后怎么复联

断联一段时间后，很多人会不知道该怎么复联，不知道怎样复联才最有利于挽回。

我们常说，复联的时候一定不要暴露需求感。

但其实，只要你隔了段时间突然出现在他的生活里，他一定会警惕地竖起两只耳朵，像侦察兵一样侦查你的下一步举动。

也就是说，不管你怎么掩饰，都一定会多多少少地暴露需求感。

我们要做的是，尽量将需求感降到最低。

而你所暴露出来的需求感，其实有利于你的挽回。这样所达成的效果是“他不知道你到底是不是想复合”，他对你越是捉摸不透，那么他在无形中所给予你的情绪投资就会越多。

那么在复联时，降低需求感的方法是，尽量让他主动来联系你。可以做的是，通过朋友圈来吸引他给你评论，在聚会上偶然遇见，吸引他主动给你打招呼等。

如果你没有办法吸引他来主动联系你，那么你只好主动找他了。但在找他的时候，一定是要有具体的问题，而不是无病呻吟自说自话，与其尬聊不如不聊。

等线上有了几次良好的互动以后，再继续约线下的见面。

线下见面时，将你在断联期间所做出的改变传递给他，才能最大化发挥你辛辛苦苦断联的效果，也才能够真正地挽回他。

如果你对你的感情，仍有不甘，想要让你的挽回更加的顺利，想知道对方心里到底想什么，评估挽回的概率。那么可以找我，进行一对一的沟通，把你的情况告诉老师，帮你客观分析：yiai8266