失恋挽回——男朋友突然提出了分手，该怎么办？

很多恋爱中的女生都曾经遇到过这样一个问题：

男朋友突然提出了分手，以某种理由或者压根没有任何理由，可是我还是非常爱他，不想面对这个结果，我该怎么做才能挽回他的心呢？

在说明正确的挽回方式之前，我先说一下很多姑娘在挽回爱情时使用的几种错误方式吧。

不仅没有任何效果，反而把对方推得越来越远。

第一种，不断哀求哭诉死缠烂打，逼迫对方做决定。

很多人会在被分手后不断通过电话短信等方式苦苦哀求，发一些大段大段的无聊文字，甚至到对方的工作生活场所围追堵截，哭得鼻涕一把泪一把。

试图用这种方式唤起前男友的怜悯，却给对方造成了极大的困扰。

这个男人确实曾经爱过你，他从前可能会因为你的一点小情绪而拥你入怀，甜言蜜语哄你开心，但那已经是过去式了。

现在的你们是已经分手的情侣，如果想撒娇请你自己一个人慢慢撒，他没有任何义务安抚照顾你的情绪。

作为主动分手的一方，内心势必会对你有一点愧疚，但你的行为却是在迫使他产生愧疚，人们对被迫做的事情都会有一些逆反心理，他见到这种状态的你，很可能反而对你不再愧疚，更加心硬如铁。

爱情从来不是同情弱者，而是崇拜强者，没有人会因为你的可怜而对你产生爱情。

他既然已经向你提出了分手，此时就是真心实意的想要结束这段关系，你却不肯给他片刻安宁，让他有一点喘息的时间思考与你分手的决定是否正确。

如此不依不饶纠缠不休，除了让他更加看轻你厌恶你，从而合理化与你分手的决定，起不到任何作用。

第二种，将分手之事昭告天下，企图通过舆论压力逼迫对方回心转意。

有的女生一时间接受不了分手事实，会去寻求自己闺蜜的安慰鼓励帮助，这样做是无可厚非的，人都有情绪难以自控需要排解的时候。

但如果你选错了倾诉对象，不断向对方的朋友和家人抱怨他的负心无情，陈述自己是如何付出心血，内心深处隐隐盼望着前男友被舆论压力逼迫得回到自己身边，这就是非常愚蠢的行为了。

虽然人们天生有同情弱者的本能，但同情过后还是要回归到正常的生活，不可能为了你的失恋而两肋插刀全力以赴，

更何况你的倾诉对象还是前男友的亲朋好友，他们能为你做什么呢。

别人可能会在当时客套一下给你表面的安慰，甚至也真心对你的遭遇感觉到愤懑，但始终不可能真正站在你的立场上考虑问题，

事后说不定转而把你倾诉的内容转告你的前男友，无论你说了什么，都会让他对你更加反感。

失恋原本是两个人之间的事，你却向全世界宣传你们不可外扬的家丑，你的前男友会因此感觉到颜面尽失，对你产生怨恨。

而且你把原本属于两个人的矛盾扩大到不可收拾，他会觉得你非常可怕，破坏力极强。

另一方面，前男友的那些亲朋好友可能也会觉得你不胜其烦，降低对你的评价，造成一系列后果。

第三种，因为自己无法抑制的怨恨，把对方的生活搅得乌烟瘴气。

正因为被分手的女生依然深切的爱着前男友，长期得不到对方的回应往往就会转化成怨恨，有些人就会在气头上受情绪所控做出一些非常可怕的事，将自己失恋的痛苦转嫁到他人头上。

比如电话轰炸，明明心里是想着讲和，却在对方接起电话后劈头盖脸一通狂骂，事后又低姿态去向对方求和，如此循环往复。

或者是去对方任职的公司大吵大闹，四处散播谣言，甚至做出一些暴力行为，一定要搞到对方失去工作才甘心，然后再懊悔羞愧。

如果对方有了新欢，作为前任女友的你甚至会失去理智对新欢肆意谩骂和无尽骚扰，企图分离前男友与新欢，效果却适得其反，他们两个的关系反而更加紧密。

有些人会非常愚蠢的认为这些行为可以令对方服软，然而这类情商极为低下的做法，

只会让原本就对你感情浓度极低的前男友忍无可忍，导致两个人像仇人一样不共戴天，对挽回爱情没有任何正面作用。

挽回成功的前提是调整自己的心态，虽然对方的离开伤害了你，但你的目标并不是用更加残酷的方式伤害对方，这样做只会把你们的关系越推越远。

如果你想要的是挽回你们的爱情，升华你们的爱情体验，牢固你们的爱情关系，那么请时刻保持理智冷静，这既是一种修养，也是一种技巧。

挽回需要的不仅仅是爱，更需要一些有智慧的实际行动。

如果想要让你的挽回成功率更大效果更好，可以找到老师，一对一的分析，具体分析你的问题，告诉你到底该如何去做，挽回心爱的他，逆转姿态。

那么，正确的挽回方式是什么呢？

第一，审视双方的问题。

一段感情能够从开始走到分手，不太可能全部都是其中一方的错误，双方或多或少都有些责任。

如果你能够暂时从自己当前的身份中抽离出来，用一种旁观者的身份去客观审视你们的感情，或许你会清醒明智的多。

审视一份感情不可以只看肤浅的表面，而是要抓住两个人相处中的实际矛盾点。

比如你总是以自我为中心，任何事情都必须占着上风，忽视了他的感受，

或者你在他遭遇困难时冷嘲热讽，对他的事情完全不上心，没有站在他身边陪他渡过难关，尽不到一个女朋友的责任，

或者你对他特别不信任，总是抽查手机电脑，对他讲的话反复质疑，让他烦不胜烦。

这些都是导致两个人分手的原因，但也未必是全部原因。

两个人在感情浓度极高的时候，发生了一点小摩擦，虽然会激烈争吵，但争吵过后马上又会回复到恩爱的状态，对感情没有太大影响。

一旦感情浓度降低，那么一点点小事都会让其中一方重新审视你们之间的感情关系，做出新的选择。

一段爱情能够走到尽头，往往是因为你们之间的感情浓度，已经不足以抵挡你们之间产生的负面情绪了，这是双方的问题。

第二，冷冻你们的感情。

一段感情结束之后，你可能会非常迫切地想要挽回你的前男友。

即便你们之间没有在分手时闹得非常难看，但如果你频繁的出现在他面前，让他知晓你的挽回意图，他未必会认为这是一个合适的提议，反而还会对你产生一些防范心理。

恰当的做法是给彼此一些时间和空间，让你们把内心的负面情绪逐渐淡化，这样才可能用一种良好的积极的态度重新沟通。

在断联的这段时间，你需要做的就是克制住联系对方的冲动，即便是你看到了非常有趣的事情，也要遏制住打电话和他分享的冲动。

至于断联时间的长短，因为每个人的情况有所不同，所以不好做出一个准确的定论。

但一般来说都要以月为计量单位，而不是断联三天五天立即反扑，那样是没有任何效果的。

我们之所以要利用断联促进挽回，是因为断联会为对方心理造成一种不可得性，但如果你三五天就重新联系对方，他恐怕会觉得那三五天只是你对他漫长纠缠的中场休息，压根不会有失去你的感觉。

除了制造不可得性，断联还可以为你洗去过往的不良印象。

虽然你们之间并没有实际的联络，但在他心里还是对你有一个总体印象的。

断联要做的就是洗去那些黏人、没有魅力、失去自我的坏印象，让他重新想起你的温柔可爱聪明有趣小鸟依人。

如果你认为自己是一个愿意为爱情努力改变的女人，也不想再逃避问题、不想再承受更大的损失、不想永远的失去他，可以加我，说出你的故事，我给你提供最实际的挽回帮助。

第三，找寻自我价值。

在断联期间，你不妨用客观的角度重新审视一下你在这段恋爱前后所发生的变化，是不是整日沉迷于恋爱，把全部的精力都投入到了一个人身上，从而忽视了自我价值的建设呢？

人的大脑中心蕴藏着丰富的神经递质，包括多巴胺、肾上腺素等，当这些神经递质源源不断的分泌，就会让你产生爱的感觉，也会给你一种可以永久狂热的错觉。

但你的身体不会允许你长期处于心跳加速的巅峰状态，只好让大脑取消这种念头，让那些化学成分自然而然地新陈代谢，也就让激情逐步变得淡漠。

一旦失去了激情的作用，现实中不可避免的因素就会浮现在眼前，我们会开始放大伴侣身上那些在热恋期完全忽视的缺点，也就导致了矛盾和争执。

如果你在这段感情中丧失了自我价值，就会很容易经不起对方的再次评估。

所以，我们现在要做的就是提高自我价值，延长爱情的保鲜期。

第四，恰当时机进行复联。

分手必然会使你们的关系变得疏远，重新建立起来也需要一定的时间。

经过了一段时间的断联，你们之间在分手时产生的不愉快已经逐渐淡化了，他对你的态度重新敞开了，双方又回到了最初的起点，这时候就可以开始进行复联了。

很多女生都不懂得如何复联，生怕说错了一句话就丧失了机会，其实这种小心翼翼也会让对方感觉到非常不舒服。

还有些人会很容易被对方的言语挑动情绪，思维也完全跟着对方的脚步走，逐步丧失自己的框架。

甚至有些更极端的，在复联过程中再度想起之前所受的痛苦，把复联活生生搞成了再一次拷问，让对方再次逃离。

聊天技巧确实会影响挽回过程中的高低位逆转，但本质上来说起决定性作用的还是你的心态和价值。

掌握感情的主动权非常重要，你可以把他当成一个全新的目标，不要背负着过去的压力。

也不要太过降低姿态，更不要因为他的一句话又开始患得患失，那样就会让你再次陷入被动。

人生的乐趣就在于突破一个个难题，达到一个个成就，挽回爱情的乐趣也是如此，我们不妨把挽回当成闯关游戏来对待。

只有提升自己的吸引力，加强自己的力量和信念，创造出合适的机会和条件，才会让对方回到你身边。

一旦走上了挽回这条路，就要有破釜沉舟的勇气，相信自己所做的一切都是值得的，哪怕结果是失败，也不是什么天崩地裂的大事。

总好过轻易放弃挽回，若干年后再沉痛后悔，到时候，对方恐怕早已不知去了哪里。

如果你对你的感情，仍有不甘，想要让你的挽回更加的顺利，想知道对方心里到底想什么，评估挽回的概率。那么可以找我，进行一对一的沟通，把你的情况告诉老师。