分手之后，好像变了一个人｜亲密关系的改变，真的影响这么大吗？

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昨天，我见了一个朋友，发现她的变化真的挺大的。

大学读书的时候，她就是那种特别招老师和同学喜欢的姑娘，那时候我们学校很多活动她都会积极参与，每次总能拿个奖，那时候我们聊起关于爱情的话题，她怀抱着少女对于爱情的幻想和憧憬，在我耳边叽叽喳喳说个没完。

时隔5年再次见到她，发现她的话变少了，整个人看上去也有点郁郁寡欢，我问她怎么会这样，她闷闷地说“自从和他分开之后，我就感觉我的内心被掏空了，好像做什么事情都没有很大的兴趣，有时候还会提不起劲来。”

言语中我能感觉到这段感情对她的重要性，这似乎和考试失利工作变故的失落不同，我们在与亲密的恋人分开造成的低落真的难以在短期内恢复。

这是不是个例？为什么会出现这种现象？结束一段亲密关系对人的影响似乎更加剧烈，但我也忍不住想，这种影响真的会改变一个人的人格吗？

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曾经很长一段时间，我也这样，那时候我还不懂亲密关系需要倾诉，关心，互动和信任，两个人在这个过程中彼此分享，彼此互动，相互依赖，我在这种亲密的融合中摆脱了孤独感，同样在亲密关系结束之后有可能会陷入深深的孤独中。

很多人其实也像我一样在亲密关系中，常常会把两个人在情感上更紧密地联系起来，以至于TA的一部分会嵌入在我们的自我中，所以，在结束亲密关系初期TA在我们生活中的抽离，会引起自我强烈的不适，空虚，甚至分裂，更极端的，有时还会觉得自己与世界存在隔离，威胁我们在世界上存在的价值。

那么，什么样的人容易在亲密关系的改变后，会像变了一个人呢？我总结了以下几点：

1.被亲密关系伤害的人

2.低自尊的人

3.自卑的人

被亲密关系伤害的人，如果在一段关系中，对方出现出轨，家暴、PUA等情形，他们会在亲密关系结束之后的很长一段时间，不相信别人甚至不愿意去接触外界的世界。

低自尊和自卑的人，常常会因为亲密关系的结束，让他们不断用自己以前失败的经历去说服自己配不上不值得更好的，认为是自己做的不够好才导致的分手，即便是他们自己主动结束的感情也会不断内疚和自责，这种类型的人往往可能是在童年受过某种创伤，导致TA低自尊和自卑，平常或许看着像个没事人，等到那个东西浮现出来的时候就会操作你的人生。

记得现代心理学的鼻祖之一卡尔荣格讲过感触特别深的话，他说“当你没有意识到你的潜意识的时候，它就是你的命运。”我们生活中做了很多奇奇怪怪的错事，或者我们莫名其妙地对一些事着急或沮丧，原因是因为你的潜意识在这个世上受过伤！

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要度过或者说结束亲密关系中的挫折，我们就要意识和接纳自己的情绪，不要只是自责和排斥，亲密关系的丧失会让我们愤怒无助甚至怀疑恐惧，但生活总归还是要继续，我们要学会聆听自己的内心，并放下成见，腾出足够的空间去寻找所需要的的帮助。

曾在网上看到这样一句话，亲密关系的结束，对自己是一个成长的危机，也是探索自己的宝贵机会，这为我们自我的健全提供了很大的可能，我们要学会运用，从学会诚实面对自己开始，然后告诉自己“这没什么大不了的。”

放下自己以往的成见与不相信任何亲密关系的看法，多和家人或者朋友沟通，他们不仅会在你受挫后给予持续的关心，还有可能会针对你的这段亲密关系提出合理的建议，并纠正你错误的自省，另一方面，多倾诉表达能让你很好的转移痛苦，在工作的时候也可以稍微投入一些或者挖掘自己的兴趣爱好。

人活在这个世上就是不断修炼的过程，我们要让自己变得更加愉快，更加洒脱。在不为负面回忆负累的基础上，我们才能扩大自己的视野，去发现更多的可能性，去开创自己生活的新天地。