睡不着 情绪 学习
六点多了 胡思乱想的 很困很困 刚才大概一小时前 冷醒了 原来没有盖被子果果腿压在我的被上了 很困的上厕所回来 想睡 却不停的想的睡不着
常常深深地陷于这样混乱的想 想来想去 却一直浮于表面的想 什么也理不清楚 有时好像有一点道理 有一点思路 然而却转瞬即逝 于事无补
我刚才还想努力睡去 一个多小时还不能睡着 因为大脑在不停的想啊想 想睡不着要不起来看书吧 很少这么想过 第一次想起床看书 也是一个改变吧（给自己一点鼓励）很多书想看需要看 却从未开始
然后我想看书会打断刚才自己想的了 记一下吧不然又忘了 白想了 然后又绕回去
今早为什么睡不着为什么想 的众多纷乱的原因 昨天与飘飘辰陈一起玩 昨晚为了很多小事 自己的情绪又有起伏 睡前跟宝宝聊天的时候带着很大情绪 …… 常常想啊想的总是我该怎么办 我跟宝宝为什么总是生气 其他的妈妈怎么带宝宝的 怎么处理自己的情绪 怎么在宝宝不听话的时候控制自己的情绪 处理当时的情况 更根本的是别的妈妈是怎么有一个稳定的情绪 在稳定情绪下 有爱有想法有条理有耐心的和宝宝生活的 最根本的是我和宝宝的生活本质是什么 一天天在等着她长大吗 一天天在情绪的漩涡里纠缠着长大吗
刚才的想之中出现之前的想中没想过的一点 我以前想到的宝宝其中的一点情况或者问题 而刚才忽然想到意识到宝宝整体的或者是主要的状态 敏感易怒不知道如何表达解决怒气 很多举动受控制 她是外向的宝宝愿意与人交往 却与人交流不自如 她是有自己想法主意的宝宝 想自己做主 而总是受控后她更加不舒服 想反抗想解决 而她没有习得如何好好说话简单的解决 而是看到大人争吵沉默无能 她现在的样子 让清醒时的我心疼担心
想到以前想到的原因应该是从宝宝三岁以后两年来 宝宝长大了有自己的想法了以后 我不知道如何与有自己想法的宝宝交流 不受自己控制的情绪和控制欲 不知道如何化解自己的压力而将其转而流向宝宝 对宝宝的影响 造成的宝宝现在的心理和行为状态 常常想到自己从小的家庭状态 而想到自己的内心状态 又想到我们现在的家庭状态 而想到宝宝的将来的状态
但是刚才有意识的想 需要客观的想 不是一味的陷于自己以前一直的思维 刚才从另一方面想到两岁以后奶奶来带宝宝 家里这三年来的情况 爸爸的性格 奶奶的性格 也在影响着宝宝
想到的 先记下来 不然写着写着忘掉了 其他的家长也有对宝宝的要求 也会有控制 这是难免的 不可能没有的吧 但是他们的言语和表达方式可能平和或者有趣的 宝宝好接受的 虽然也对宝宝的想法或者行动有所限制或控制 但是是在宝宝们乐于接受 不那么反感的情况下 那么宝宝们的心理冲击很小或者根本没有什么感觉 那么家长对宝宝的影响或者控制 就这一次 可能就忽略不计了 宝宝没有受到根本的影响
我在意的看重的 不想过多影响宝宝的观念 想让她有自己的想法判断 希望她自我一点 但是实际情况是 在每天众多的小事上言语行为简单粗暴地对待宝宝 宝宝无所适从 严重的受控于家长的言行 更受控于我极不稳定的情绪
我一直希望自己情绪稳定 却很难控制情绪 从未稳定 浅层的原因是家里的氛围 我和她爸的关系 我虽然提出离婚却没有勇气和能力进行下一步复杂的对话或者说抗争 我总是内心认为离不了婚 那么一切问题都解决不了 我想离婚却只想等着她爸下定决心离婚 那么我同意 然后再离婚 这样我爸也不会因为是我要离婚而最终离婚而那么难以接受 这些我觉得自己无能为力去解决的无法控制的 让我内心痛苦难过愤怒 而这些又转而流向了宝宝
可是这是另外一个问题吧 我是不是不能因为自己带宝宝不一定会情绪更加稳定 不能因为我自己带宝宝 可能比现在这个要么争吵要么冷暴力的家庭 有更不好的影响 就不离婚 是不是应该这么想 因为两人在一起是非常不好的状态 而双方都没有办法和能力改变 不能为了其他的理由继续 就应该离婚 这样才对夫妻和宝宝更好
而我现在最应该做到的是现在的家庭的状态不能是我的理由 不论在什么生活的情况状态 不论与谁生活在一起 不论遇到什么人和事情 不管我的内心是怎样的痛苦难过 我应该区分开 我对自己和对宝宝 应该把自己遇到的事情和压力给自己 而时刻警醒自己不能给离自己最近的与自己接触最多的宝宝！！
跟宝宝一起最重要的是爱宝宝 妈妈的爱 可能可以治愈她 看她听她 她为什么那么说 为什么那么做 她在想什么 多多观察她 问问她是怎么想的 而不是独断只是我的想法和决定 多多思考 我的思路如此混乱 想到了写下来 可能能清楚一些
改变自己的不耐烦变调的语气 说话的习惯 习惯的思维 生气的眼神和表情 好好的对待宝宝
想想那些事情为什么一定要那么做那么说 按照宝宝的想法说法做法又有什么不可以 想想自己怎么就会那么去想去做 到底因为什么 放下别人的想法看法吧 想想宝宝的感受
我开始做些具体的事情 可能会解决自己的无能为力 和宝宝做些事情 宝宝聪明好动爱动脑 懒惰的妈妈 开始学习吧 其他的综艺剧不能看了
想到宝宝明年上小学了 而自己还在情绪里纠缠 什么启蒙还都没有 而她爸爸没想法 我怎么办呢 不由的更加焦虑害怕 好像看到以后的路都是 面临着什么 而毫无准备 被动的在结果里 费尽心力
这种情况 从现在的小事就开始有意识的改变 首先我的能力不足之时 多观察宝宝 多听宝宝说的话 多看书听课 少批评评价比较评论宝宝 多微笑多看宝宝 多拉手 多抱抱 多亲亲
她就是独一无二的她啊
在自己看书思考有所明白有所改变之后 再来给宝宝好的影响吧
现在的宝宝的生活 尽量短时间的完成英语或者接下来的幼儿园的作业 在她没有感到无聊厌烦之前 停下来 复习要日常进行 避免一次长时间的学习
我的学习：大陆的夏季低幼课程 开始听课 如果听到可以做的 就开始做起来 一定坚持听完；打印小娃系列文章；借书看《幼儿数学核心概念》和《数学不仅是数数》9月开始 上午听
大J的游戏力课程，听课，看书，目前想到从这本开始，平时生活里运用，可能我会变得聪明一点，和宝宝交流沟通变好一点 9月开始下午听
看书《如何说宝宝才会听》9月开始
常青藤爸爸英语口语打印+美国亲子英语 9月开始 每天看一页
《魔法岁月》《正面管教》《养育的选择》《整体养育》《强大的妈妈》
一个月之后看10月的陈忻的儿童心理课是否报名
已报还没听的：中医课程；全脑开发课
想报名的：小西妈；艺术软糖
早晨早起半小时学习（游戏力或者大陆，两个看看哪个早晨听的效果好）
上午学习1.5小时（大陆课or游戏力）
下午1.5小时（如何说宝宝才会听）
晚上1小时（正面管教or养育的选择or游戏力）
开始学习吧，先快速看第一遍书，在书上简单记录，因为我需要快点把这些书和课的了解，然后再根据自己的喜欢和需要的情况精读
宝宝醒了
