8月花销复盘‖1000块生活费且还可旅行几天

本文是抛开已支付的水电/生活用品成本为前提，仅仅做记录参考。每个人所在城市与生活方式之间存在差距，不用特定跟我一样的目标，根据个人现状阶段性调整。

7月挑战成功的时候，我写到这个月会出去玩，所以本来没打算写花销总结的，但是因为出于对疫情的顾虑，只做短途出行去了青岛4天3夜，以为本月1000元生活费会挑战失败，没想到还是成功了，那就写下来分析一下吧。记账软件：随手记，本月花销总计：993.79

饮食消费中，包含日常菜谱推荐！

附赠青岛旅行记录：青岛游记‖有些风景终将一期一会

日常2-3天采购一次食材，今天购买的涵盖31号/1号使用，因此可提前总结

（补充：关心我房租之类的问题，简单总结没有这方面的需求，非要刨根问底，那就一句话全款。）

饮食花销：481.86（包含旅行外食），占总消费48.49%

（1.）旅行外食（158.9）

因为自由职业的原因，加上去年底开始戒掉外卖，同时因为疫情，我大多数的时候都是在家自己做饭吃的。出门在外就不得不产生费用，不过整体上还是算是满意的，4天饮食平均一天为39.725，如果平均到每餐是13.2。因为我对住处周边非常的熟悉，没有胃口的时候就以酸奶跟水果代替，其实花费并不高，期间与青旅认识的妹妹一同aa吃过两餐，烧烤跟韩餐提高了餐食水平。

忘记了什么名字，还是热门。对于走南闯北吃过无数韩餐的我，这个只能说一般水平

台东那家冷面，老板东北人，非常正宗（东北人日常口味），不是山东/北京偏咸口

（2.）日常买菜水果零食总花销（322.96）独居一人食

比我之前节俭生活立的一个月300的flag高了一点点，不过毕竟我日常去超市买七零八碎都在这里面，如果真的单纯只算买菜就根本没多少钱了。为避免争议，声明我一天正儿八经只有中午一餐，所以对于一些伙伴而言参考性会降低，但没有任何想要省钱的原因，单纯对吃的咸不咸淡不淡，同时偏食加挑食（如果喜欢一种东西，就会一直只吃这一种，对其他没有好奇心）。

之前关于我吃素的争议解释的都烦了，我不是纯素食主义，只是因为偏食不爱吃肉类，同时对很多东西都不喜欢，因此大多数时候都食素，但是还是会为了补充而定期煲排骨汤，以及吃大鸡排这种速冻成品。鸡胸肉其实很便宜，之所以不买，是因为我自己对处理生肉比较排斥。

也有朋友担心我蛋白质的摄入，虽然我日常以鸡蛋虾仁为基准，但实际上这两者都比不上菌菇类食用的频繁，金针菇/杏鲍菇/香菇/蟹味菇换着来，冬季以平菇为主！之所以我买菜做饭很便宜，那是因为我吃得比较少或者不太正经吃饭，一顿食材能分成2-3顿才吃完。

另外我目前每天都有吃水果，以当季为主，冬天我就完全反过来，极其喜欢反季。脾胃不好吃我很少吃西瓜，经过一年的努力，我现在吃西瓜不反胃了，但是立秋之后就不再吃了。其实我吃的最多是西红柿，只是单纯的喜欢吃，日常水果穿插的是提子，苹果，香蕉，都不是非常的贵。

以下我日常饮食：

一个月能吃了5-6次咖喱了！还没有厌弃

咖喱我通常出去基础辅料之外的配料：玉米青豆，一种青菜，菌类，虾仁，一块速冻鸡排。某种程度有点大乱炖，但是还是什么不缺少蔬菜肉类的。（虽然我哥说看起来太水了，但是我蛮喜欢这种口味的）

炒杂菜简直人间美味

炒杂菜（非常清爽百搭的！）

材料：杏鲍菇/木耳/菠菜/洋葱/胡萝卜切丝，炒鸡蛋，放泡好的粉一起炒，配着蚝油，微微加点水防止干锅，又多样又省力气了 。

同样的材料也可以将粉置换成面，日常炒面就出锅了，同时单纯吃粉，可以稍微淡一点，直接当主食。

韩式酱鸡蛋

韩式酱鸡蛋（快手简单）

材料：煮熟的鸡蛋若干颗，小米辣适量，青椒，洋葱，蒜，糖，生抽（一品鲜），凉白开

将食材切碎用生抽浸泡，糖与凉白开用量根据口味咸淡调节，没过鸡蛋为佳，冰箱冷藏一夜即可。

（这个汤汁用来拌米饭很好吃，同时消耗不完还可以用来炒菜当酱汁）比如我拿这个酱汁炖茄子再拌饭吃，真的会比平常多吃不少饭啊！！！

本月还非常喜欢冬瓜海米，吃了4-5次

冬瓜海米金针菇

材料：去皮冬瓜，虾米若干，金针菇一小把

热油直接下虾米炒香，放入冬瓜一起炒，微微发白加适量的水，适量鸡精，盐，加入金针菇一起炖，汤水发白即可。

我超喜欢喜欢这道菜，热量低且鲜美，主要我不用单独炖汤就可以喝到，且可以吃菜，一举两得，适合懒人或者减肥人士

青提只花了我￥1.44

这个月收获还有就是便宜吃到葡萄/提子的方法，超市或者水果店是会有葡萄粒出售的，尤其是提子比较硬，完全就是运输过程中的损耗而已，还可以冷藏保存好几天，价格仅仅是成串的1/3或者更低。因为我本身怕洗不干净葡萄，都是买回来揪下来一个个清洗浸泡的，反而这种葡萄粒非常的方便！

煮面百搭选手，裙带菜

我从老家回来的时候特意带了一袋干裙带菜，也可以叫做海木耳，有兴趣的伙伴可以淘宝搜一下，正常价格在30-35元/斤。放心吧，我之前那袋1斤吃了足足两年，ps：我还是一个吃的很频繁的人！

如果你煮面没有青菜的时候，一点点就能发泡一大盆，尽情的煮去吧！

凉拌裙带菜

材料：发泡好的裙带菜，小米辣，蒜末，陈醋，糖，花椒，味极鲜酱油

将裙带菜焯水（轻轻过一下，就熟了），我通常就用一点点热油浇一下花椒跟小米辣（激发香味），再将其他材料按照个人口味拌在一起即可。很开胃爽口的一款凉菜，我最近懒，没有做，就没有图，自行想象一下。

意外零食：杏花楼月饼

突然奇想想要在中秋节之前就吃上月饼，加上杏花楼的风还是比较大的（传统），于是分别测试了莲蓉，蛋黄莲蓉，奶油椰蓉，绿豆蓉，玫瑰豆沙5款8块尝一尝。

个人觉得还是经典的玫瑰豆沙，绿豆蓉更好吃一些，奶油椰蓉简直甜腻本腻，我个人从小就非常喜欢莲蓉口味的，但是它家属于比较软的那种，我更倾向于稍微再硬一个度的那种口感，只能说无功无过型。给过节想要买月饼的伙伴一个参考

2.行车交通（￥149），占总消费14.99%

这方面主要是去青岛来回的车票，还有日常公交的花费。长大之后才明白，诗和远方是需要门票的😂

3意外花销（￥100），占总消费10.06%

讲到这个就让人哭笑不得，原因是某天我心血来潮要吃西瓜，然后下楼去买，前后用不上10分钟的时间，回来之后我打不开密码锁了！！！我个人觉得它是没有坏的，因为关门的时候风太大灌了一下，很可能卡住了，奈何我并没有带备用钥匙出门（我的自己的锅）。

最后等了半小时，开锁师傅用不上两分钟给我打开了，信誓旦旦说是我的密码锁的压感坏了，本来他黑心的想要问我要150的，说真的，我要是有那个猫眼开锁工具，用不上他，我自己就能打开！

诡异的事情是他走了之后，我的门神奇的好了，门把手也是灵敏的，这么多天进进出出没有任何问题，除了他当时给我开得那张收费凭证，就像什么也没发生过一样。

自我安慰破财免灾，虽然在咬西瓜的时候更用力了！😂

4.娱乐聚会（￥87），占总消费8.75%

其实这个就是为什么我还能出去玩4天3夜，花销还不超支的关键，因为我住的青旅床位才29.

但是这里并不提倡大家跟我学习，尤其疫情期间还是要多注意。我之所以做出这个选择，一是我对这间店非常的熟悉，房间布局日常清洗情况很了解的。二是我自己带了床品，三是出门带着紫外线臭氧消毒灯，在室友都同意的情况下对这个房间定时消毒，同时挑选阴雨天出门（别人不考虑的旅行日）。

5.冲动消费（￥70.94），占总消费7.14%

购买一个防水床罩（床垫是白色的，弄脏很难清理），原本就在购物车，正好便宜加有购物券。

购买一片纱帘，再剪裁缝制成单独两片。因为公寓进门就是窗，处理风水问题，我家现有的纱帘都太大太长不合适。

购买可可爱爱贴纸，我并不贴手账，一直都喜欢积攒这一类物品，大概因为很便宜就顺手买了。

让原本单调的东西焕发新生机

乐扣的保温杯跟我两年多了，局部磨损有点掉漆，贴上贴纸就看不出来，而且也有了个性。

6.医疗保健

个人改良版，具体请翻广播

这是我为了制作紫草药油购买的药材，不算非常的多，价格没有很高，就是味道实在是太浓了！期待一年后的药效。具体用料与药方出处，翻查我之前广播即可

7.水电燃气那个条目

不是水电费，我一般三个月去存一次，这个只是为了配合泡紫草，单独买了桶油而已

顺便插播一句，便宜的香氛

最近小红书风很大的舒肤佳红石榴香皂，大家会用削皮刀片成片，装进束口袋当作卫生间香氛或者衣柜熏香。这个问题我跟朋友探讨过，在衣柜放香皂是很有年代感的事情，日常香味可以驱虫，同时可以让衣服有着淡淡的香味，香皂3年左右挥发掉香味，但是依然不妨碍清洁功能。（顺便说洗衣服：因为去年开始关注环保方面，我把家里一部分的洗衣粉洗衣液送人了，但是剩下的仍然够我用很久，那么留香很久且非常好闻的洗衣液是菁华，前调樱花味，中调还是后调是檀香，日常购买替换装即可，价格也更为低）

我本人并不是非常喜欢香味，因为更注重疗效，我前一阵子买了一堆上海药皂跟硫磺皂，日常储存日化用品都在一个柜子，正好我开封一包抽纸擦鼻涕，结果那个纸一股硫磺皂的味道，我就相信香皂神奇的穿透力了。

重点来了：我跑到超市把所有现有的香皂都闻了一个遍！如果喜欢花香类，推荐：力士旗下任意一款（它家就是以此出名），如果喜欢果香，就是舒肤佳的红石榴了，一股甜甜的味道，像水果软糖，我怀疑它会不会招虫子😂，清爽香，推荐：舒肤佳的黑色排浊（海洋香那种感觉）。

价格上力士跟舒肤佳都是9.9.但是舒肤佳比力士重20g。如果为了单纯防虫而言，不抗拒味道，那其实上海药皂才是首选。

性价比之王是六神，我爱六神，尤其是基础那款，属于清爽型的淡香，价格也很亲民，6块左右。（其实源于我小时候的经历，被虫子咬了，用六神薄荷那款加水擦拭，真的止痒了，我洗手都是使用六神）

但是不论网络上面的风是多大的，建议都亲身去超市闻一个遍，挑选适合自己的即可。

总结：吃喝玩乐完全不耽误，连外食拼餐也有兼顾到！饮食占我日常消费的一半，看起来是个恩格尔指数很高的人，已经过了什么都想买的年纪，我更关注于精神层面。旧有的日记可以看出来我消费降级跨度还是挺大的，我从来都不是因为节俭而选择现在的生活方式，更多的是量入为出且适合自己，其实有时候仅凭想象是无法真情实感的，如果对你有帮助跟触动，就也请实践起来吧！

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