22考研写给备考北京师范大学应用心理学考研的师弟师妹的干货
本文共6525字，用时15-20分钟。
一、自我介绍
直接上成绩：17年双非院校二跨考研北京师范大学应用心理专硕MAP，以方向第一成功上岸。
我本科就是在帝都一个普通的双非院校，你要知道在985、211云集的帝都，双非院校，真的是抬不起头呀，除去参加社交活动，别人通常都会问你那个学校的呀？
你：XXX大学
ta：哦，这个学校呀
........
另外在本科期间，因为高考的时候志愿填报不如意，学的是工科，但是本人可能还是有一颗文艺的心，于是整天都是在看自己的书，并没有认真学习专业课，于是在大四的时候还有四门学科需要清考，并且我在学院也出名了，因为我的绩点可以说是在整个学院处于垫底的位置，让同学们再也不用担心倒数第一啦。同时，但是仅仅400+擦边过了英语四级，英语六级自然是过不了了。那么考研起点如此之低的我，是如何以初试以及综合成绩第一名的成绩，成功逆袭北京师范大学应用心理专硕MAP的呢？且看下文
二、院校简介
北京师范大学心理学有着悠久的历史。1902年，京师大学堂师范馆在创办之初即设心理学为学生的通习科目，1920年创建心理学实验室，1980年成立心理学系，2001年成立心理学院，是中国高校的第一个心理学院。
在教育部学科排名中，北师大的心理学科连续几年排名全国第一。“精神病学与心理学”和“神经科学与行为科学”进入ESI世界前1%。学院发展的定位是：响应国家急需，建设世界一流心理学科。
总而言之，中国的心理学可以简单的区分为两个，一个是北师大的心理学，一个是非北师大的心理学。（不要说师兄过于绝对，对于母校，就是这么自信！）
三、招生情况
北师大心理学部2020年计划招收应用心理专业硕士200名（推荐免试生不超过20人），分方向招生，分方向录取。
分设为4个专业方向：
1.用户体验（UX），计划招生人数：60人（含推免生5人）；
2.临床与咨询心理，计划招生人数：60人（含推免生5人）；
3.品牌、广告与消费心理，计划招生人数：40人（含推免生5人）；
4.心理测量与人力资源管理，计划招生人数：40人（含推免生5人）。
19考研招生 ：1.用户体验（UX），计划招生人数：60人； 2.临床与咨询心理，计划招生人数：55人； 3.品牌、广告与消费心理，计划招生人数：40人； 4.心理测量与人力资源管理，计划招生人数：45人。
18考研招生 ：1.用户体验（UX），计划招生人数：65人； 2.临床与咨询心理，计划招生人数：65人； 3.品牌、广告与消费心理，计划招生人数：30人； 4.心理测量与人力资源管理，计划招生人数：40人。
从招生简章上来说：总共招收200人，其中含推免约20人。实际情况是，每年都会扩招，实际招生人数会达到230甚至250左右！就这个招生人数，你心动没有？
四、考试科目及参考书目
（一）考试科目
考纲变化分析：
1、19年9月推出了2020考试大纲，对考试大纲进行了重大调整：公共科目由《普通心理学》调整为《心理学导论》，官方推荐的书籍为《心理学与生活》。从大纲上来看，2020的大纲参考的《心理学与生活》的框架，因此可以预测考察会更加灵活，更多的论述题、案例分析题。之前的《普通心理学》还是要做重点学习，基本包含新大纲内容，并且结构更加清晰。
2、公共科目删除了《社会心理学》。但是《心理学与生活》中包含社心部分，所以建议大家学习。
3、心理学研究方法部分删除了大量内容（实统测均有删除），比如方差分析的步骤、离差、平均数等。
4、方向科目上：品牌、广告语消费心理方向的方向科目从《消费心理学》调整为《社会心理学》。
5、方向科目上：咨询方向删除了《变态心理学》。大家在初始可以节省很多时间，不用再去背各种诊断标准，但是复试的时候可能会考到《心理咨询与心理治疗》以及《变态心理学》的内容，初始完后建议补充学习。
据说，21级北师大MAP的考纲又会发生新的变化，让我们拭目以待，大家可以关注师兄后续带来最及时的分析。
（二）参考书目
理查德·格里格, 菲利普·津巴多. (2003).心理学与生活. 北京: 人民邮电出版社.
舒华, 张亚旭. (2008). 心理学研究方法. 北京: 人民教育出版社.
戴海琦. (2015). 心理测量学(第5版). 北京: 高等教育出版社.
张厚粲, 徐建平. (2015). 现代心理与教育统计学(第3版). 北京: 北京师范大学出版社.
葛列众. (2017). 工程心理学. 上海: 华东师范大学出版社.
伯格(Burger J. M.). (2014). 人格心理学(第8版). 北京: 中国轻工业出版社.
戴维·迈尔斯. (2006). 社会心理学(第8版). 北京: 人民邮电出版社.
卢盛忠. (2010). 管理心理学(第4版). 杭州: 浙江教育出版社出版.
解读：从考试科目以及参考书目上我们就可以看出，北师MAP的考查书目以及内容并不多，而且从考题上，考查的内容也多为基础的内容，难度并不大，但是比较灵活，重在考查考生对于知识的理解与实际应用，这与专硕的培养目标也是一致的。
五、学制学费及奖助体系
（一）学制学费
北师大MAP学制跟大多数的专硕一样，都是二年制，但是培养方式和学费都可以说是独树一帜。
培养方式：从17年开始北师大MAP统一采用非全日制的培养方式，没错，是全部都是非全日制！所以如果你想包括北师大MAP的话，那么你就要接受非全日制的培养方式。很多师弟师妹都会对非全日制感到陌生或者说是怀疑，这个是不是在职哈？答案是：不是。非全日制研究生是全国统考，并且是双证，与以前的在职研究生有天壤之别，但同时因为上课时间更加灵活，同样适合在职的同学去报考。对于北师非全日制培养方式感兴趣的可以在文末看我的另一篇文章中的详细介绍，其中有我自己在北师的这两年的生活、学习、工作。
学费：20年，用户体验（UX）方向24.8/万，两年，即12.4w/万/年，其他三个方向，临床与咨询、品牌、广告与营销（BAC）、心理测量与人力资源管理（MHR）19.8万/两年，9.9w/年。没有任何争议，是所有应用心理专硕中最贵的。
解读：很多师弟师妹会很好奇，为什么学费会这么高呢？这不都快赶上MBA或者是出国的钱啦。从我的个人经历来看：一、全国最好的硬件资源，如果有条件的话，你可以去北师大的心理健康咨询中心（全国最大的心理健康服务中心，咨询方式在这里可以见习、实习、督导）、双创教育中心（在东门对面的金丰和里，有一种身处GOOGLE的感觉）感受一下；二、全国最好的，甚至是世界级的师资。北师大会邀请全国甚至是国外的老师来给我们上课，至少当时给我们上课的就有心理测量领域的泰斗、中科院的、北大的、北林的朱建军（意象对话国内的领军人物）、台湾的萧文老师（60多岁的资深教授，咨询经验太丰富了！）等，师资层面，说实话，我觉得是无可挑剔的。
（二）奖助体系
北师大心理学部为应用心理专业硕士项目设立百万级的奖助体系，包含综合奖学金（获奖比例高达80%）、专项奖学金、厚粲奖学金、优秀毕业生奖学金、实践行奖学金等，所有应用心理专硕学生还可申请学部的崇德奖学金，北森奖学金、启育奖学金等企业奖学金。学部为应用心理专硕学生提供三助岗位申请通道。为所有非定向非全日制应用心理专硕学生购买大病、意外保险；协助个别突发非意外、大病困难的同学申请临时困难补助。
依据《北京师范大学研究生奖助学金设立方案》（师校发〔2014〕31号）及相关文件精神，北师大应用心理专业硕士不享受学校基本助学金。
解读：从钱上来说的话，北师的MAP跟其他的是全日制专硕比起来还是更加少一些的，因为这一块没有国家的拨款，基本上就是学部自己出的钱，但是我相信想要报考北师大心理学部的同学应该不会在乎这一些钱的。与其说关注奖助学金的多少，不如说关注这些奖所带来的精神层面以及未来价值上，比如说师兄在毕业时作为厚粲奖学金的获得者，一直引以为荣。
六、个人备考经验
我将从专业课、英语、政治、复试/提面四个方面来进行一个分享，希望大家能够从我个人的经验中发现一些可以借用的东西，内化成自己的东西，你也可以在评论区写出你的收获以及心得，包括你接下来的复习计划。
（一）专业课备考
首先从战略层面上，我们对于专业课要有一个认识：如果说你考研的英语成绩决定了你的下限的话，即你可以选择什么层次的学校；那么你的专业课成绩则决定了你是否能成功上到你的目标院校。原因很简单，心理学专业基础综合的总分是300分！考研英语和政治加起来才200分，单是从分数上，重要性就不言而喻。所以，我们首先就要给专业课确定一个定位，最重要的一科，从投入时间上来说，一定是你投入时间最多的！如果将整个考研的时间分为10份的话，那么专业课一定会占到6到7成（分数换算，专业课占考研总分的3/5）。
在确定了专业课的战略地位之后，我们就可以开始做一个复习规划了， 这里我将从宏观、中观、微观，即整个考研的一年、一个月、每周甚至是每天的一个规划。
宏观：整个专业课的复习可以分为三个阶段，即基础、强化、冲刺或者背诵阶段，每个阶段的时间以及学习目标也是不同的。
基础阶段，用时最长，时间在1月到6月，学习目标：掌握基本的学科框架，了解各科目的知识脉络。在这个阶段，可以用Xmind或者幕布这种思维导图工具，开始建立自己的知识框架。需要注意的是，在基础阶段，不要纠结于各种细节，死扣个别知识点，关键在于掌握整体的框架。另外很多同学在阶段可能还没有定下来自己的目标院校，这个时候不要纠结，边学习边收集信息，从最基础的书开始学习，比如说《普心》、《社心》，基本上所有学校都要考的，所以在没定下来学校之前，就可以先学这两本。
强化阶段，时间在7月到9月，学习目标：进一步完善自己的知识框架，并且掌握基础阶段没有掌握的重难点。在强化阶段，我们的工作就需要更加细致了，不仅仅是掌握框架即可，如果说基础阶段是建立一个骨架的话，那么强化阶段就是将血肉都丰满起来，并且区分哪些知识是头，哪些是脚。另外在这个阶段，如果能够结合自己校区的考情情况进行有的放矢的复习那就更好了，因为每一个校区都有自己考查的特点。
冲刺阶段，时间在10月到12月，学习目标：熟练掌握知识点，根据不同知识的要求，达到相应的学习层次，对于重要知识点能够达到背诵、应用的层次。简单的说，到这个阶段，背就完事啦。你可能会说：背书还不简单吗？拿着书本从头背到尾不就得啦，那你就太天真了。你想想心理学考研一共有多少知识，你能够一本不落的全部背下来？如果你是最强大脑，那么你可以的。在这个阶段，我们还是要有一些侧重的：哪些知识是理解即可，哪些知识是要求应用，哪些知识要求是记忆等等，不同的知识对于学习者的要求层次是不同的，比如说对于北师MAP来说，心理学的主要流派就是背诵的要求，而生理机制就相对没有那么重要，再认即可，最多就出选择题。
中观：从中观层面来说，就更加具体到每一门学科所需要的时间。实际上原则也很简单，就是根据考试的分数来，考情就是我们的指引。
从北师的情况来说，每一年的心理学导论（普心+社心）部分，基本上占到了100-150分左右。这里我们以20年人力（MHR）方向真为例：心导90分，实验41分，测量23，统计16分，管心80分。从20年的真题我们可以发现，两个大头就是心导和方向课程管心，同理，按照分数比例原则，我们1/3的时间用来学习导论，1/3的时间用来学习专业方向科目（管心、社心、人格、工程心理）1/3的时间用来学习实统测，即研究方法。
微观：具体到每一天应该如何学习。我个人习惯将时间分为一各个的番茄钟，每一个番茄钟是1个半小时，学习完一个番茄钟之后，休息15-20分钟，这期间是完全的休息。那么一天就大概是5-6个番茄钟左右。其中3-4个番茄钟用来学习专业课，这里我习惯同时学习几门学科，一来可以切换一下大脑的思维，不至于一直都是学习一门学科，会感到厌倦；另外可以进行一个学科间的横向比较，能够加深对知识的理解。
最后给大家补充一点：一定要及时复习！学过心理学的同学应该都知道艾宾浩斯记忆曲线，遗忘的速度是先快后慢的，所以有一个原则叫做：黄金十分钟原则！学习知识后的十分钟，马上进行复习，效果极佳。在我整个的备考过程中，我每天晚上、每周天、每个月，都会进行一次复习回顾，原因很简单：没有内化的学习，等于没有学习！
（二）英语备考
我考的是英语二，最后考了81分，基本上比较稳了。关于英语备考的经验分享文章实在是太多了，实际上也是大同小异，在这里我简单的说一下自己的几点心得与使用的工具。
1、单词为基
2、阅读为王
3、碎片学习
单词：单词就是英语学习的最基本元素，没有一块块的砖，又怎么可能建立起摩天大厦呢？单词的重要性不言而喻，背单词就是大部分人英语学习的开始，也是我们花费大量时间的地方。具体怎么学习呢？我自己当时是买了一本新东方的乱序词汇书，明天背，同时使用扇贝单词来记忆，每次上个厕所的时间，基本就记完第一遍了。给大家分享一下我当时自己的心得：
1、词根记忆。与其记一个词，不与记住一类词，关键就在于词根上。
2、边学习边写。我们的记忆通道是多元的，边学习单词边写出来，能够增加一些肌肉记忆。
阅读：真题真的是最好的学习资源，没有之一。把近20年的真题都买回来，然后考英语二的同学也把英语一的真题买回来，不要觉不考就不做了，感受一下英语一的难度之后，你再去做英语二，你会觉得无比轻松。得阅读者得英语，一是多做，多看，文章看多了，加工速度自然会变快；二是抓住关键词、关键句子，你说一篇文章从头到尾你全都认识？不可能的，关键就在于你如何找到重点，去组织，比如说首尾句，but之后的内容等。
作文：作文方面我就是跟着道长王江涛老师学习的，读背一些美句与文章，背范文不是让你完全一样抄，而是要去掌握那个框架，你的写作思路基本也锻炼出来了。其次就是多写了，然后在网站上去批改，不断的复盘，好文章都是修改出来的。
碎片化学习：最后这点是针对英语这个学科的特征来的。有的同学一学英语就学几个小时，全程都在背单词，而实际上这种学习方式效率是很低的，学习单词最适合的就是把时间切片，短时高频的学习，早上、下午、晚上不断的重复，效果更好。
（三）政治备考
从学科性质上来说，政治是属于越晚复习，收益越高的一门学科。所以在9月份之前，真心不建议用太多的时间。我当时基本上就是用的肖秀荣，从知识精讲、1000题、8套卷、4套卷，基本上足够了，但是现在回过头来看，知识精讲的内容实在是太多了，基本上啥都有，政治真的不值得这么多时间呀。所以，推荐徐涛老师或者腿姐。然后4套卷还是要买的。
（四）复试/提面备考
今天我先简单的分享一下复试的情况，因为疫情的原因，21年的提前面试目前是取消了的，不过我觉得大概率来说之后还是会重启的。
北师大MAP的复试大概可以分为笔试、面试两个部分，其中还会有一个心理健康测试，只是做筛查的，不计入总分中。
笔试：可以参考行测的内容，会有逻辑、图片推理、言语应用等，题量是非常大的，然后是分模块进行，每个模块都有固定的时间，熟练度与速度非常重要。
面试：分为个人面试和团体面试，个人面试会从逻辑思维、专业基础、英语口语、综合素质等方面来考查；团体面试可能会采用无领导小组讨论的形式，比如用户体验方向就让你们组成一个产品小队，来讨论如何优化一个产品，比如微信的优化；咨询方向还会有模拟咨询，现场来模拟咨询师，或者让你们集体讨论，然后让你选择你觉得谁最适合当咨询师，谁最不适合。总而言之，北师MAP的面试，变化百出。
那么究竟该如何备考呢？实际上万变不离其宗，你要想清楚了下面几个问题，你绝对可以从人群中脱颖而出。
1、你是谁？
2、你从哪里来？
3、你要到哪里去？
4、为什么是你？
这几个问题背后是有着自己的逻辑的：你是谁，即你对自己的了解；你从哪里来，让面试官能够更加清楚的了解你的过去，你的背景，更多的信息才能够决策；你要到哪里去，你的职业规划是怎样的？你会怎样度过你的研究生生涯？为什么是你，你有什么独特的优势或者特点，能够让面试官在人群中将你记住？
这些问题，绝对不是背一些模板就可以解决的，而是需要你花时间仔细思考清楚的。实际上国外非常流行GAP年，在上大学前一年，去各地旅行、打工，去获得阅历，想清楚了方向，再出发。作为即将读研的你，想清楚方向了吗？
后续我会继续进行更加细致的分享，关于择校择专业、初试备考、英语学习、政治学习、提前面试、正常批复试等，我相信我可以做到的，你也可以做到。
梦想从来不是想出来的，而是做出来的。
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