蛙泳心得体会

蛙泳刚刚学会。游泳这回事，好像学会了就不再会忘记似的。目前来看，我也没有另外一次从不会到会的经历了。为了不浪费曾经的错误动作和喝过的泳池水，在我忘记那些失误以前记录一下。

一、很多人十次课学不会游泳。当然我曾亲眼见过一个四十岁的姐姐第一次下水，学着周围人的动作游起来的。但是我也见过更多大人小孩学了十次以后还是不会游或是动作不规范的。这时候需要找找其他的学习渠道，比如找找游泳教学视频，或是和其他人交流一下。

二、腿沉了说明肩膀太高了。

三、换气需要适应。手脚配合是坎，需要反复观看正确动作，认真思考各部位动作的顺序。虽然看视频往往大脑学会身体不听话，但是大脑没学会，身体不太可能会。

四、在知道正确动作的基础上，教练指导很有用。

五、虽然水中站立很重要。但不会水中站立的话可以更快学会换气 ：P

七、收翻蹬夹时，收腿翻脚慢，蹬是往外用力踢水，夹是用力夹水。虽然蛙泳动作不标准不影响游起来，但动作标准并可以游得快。要说不比赛游得快也没用，只能说踢水也挺好玩的。

六、精神状态不佳完全不影响游泳。游完泳睡一觉特别美好~

等我学好自由泳再来更一次自由泳的心得体会。