失恋挽回——如何挽回有新欢的前男友？
最近的咨询，我碰到了很多求助者在挽回前男友的过程中，因前男友变有了新欢而烦恼。
他们其中一些人，在冲动之下选择了错误的挽回前男友的方法，导致这段感情很难再有转机。
为了避免更多的朋友陷入这种悲剧，今天就来为大家讲一讲，如何挽回有新欢的前男友。
当人遇见了前任有了新欢这件事，第一反应可能会有一些细微的差别，但也无非就是愤怒，不甘，悲哀，难以置信，在这些情绪的影响下，有人会选择立刻去兴师问罪，甚至不惜撕破脸，以各种手段相逼闹得一地鸡毛也实属常见。
在强烈的刺激下一时之间被冲昏了头脑，失去理智其实也是情理之中，人之本能。
但是切记，冲动之下做出的任何决定都必然是错误的，遇见这种事情，最好的方法不是立刻采取什么措施，而是什么都不要做。
我们需要的是冷静下来，不纠缠，不失态，先让一步，退回到朋友的身份，既不会进一步激化矛盾，也不会丧失回旋的余地。
这件事情非常符合心理学上的一个定律：元认知策略。
问题出现的时候就是信息加工流程受到阻碍的时候。
这件事情发生在你们两个人之间，他不想和你解决，我们退而求其次的选择做朋友这样的方式，既可以让对方的思考，并且还让你们之间增强了联系。
有朋友可能不理解，会觉得，前任已经有了新欢了，
l 那岂不是证明我已经没有什么机会了？
l 这种时候再不做点什么，就这么干看着，做岂不是更无法挽回了？
l 谁会甘心做朋友看着爱的人和别人亲密呢？?
有这种想法的朋友是陷入了一个情感误区，要知道，无论新欢旧爱，每一对恋人在最初往往都是从朋友做起的，做朋友不是没有了机会，恰恰正是机会的开始。
说到底挽回前任这件事就是温水煮青蛙，急不得，慌不得。
歇斯底里的质问控诉，狼狈卑微的以旧情感化，用自己的付出和情深在道德上谴责威胁只会让对方更厌恶不屑，破坏了仅存的美好回忆，更凸显出新欢的好来。
所以，想要和前任破镜重圆，你需要一点适当的“小心机”和一个恰当的时机。
那么，想要挽回有了新欢的前任究竟具体要做什么呢。
先不要急，我们需要先分析一下你和前任分手的原因以及他是出于什么心理找了个新欢。
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前任找新欢有两种一般分为两种情况:
① 一种是分手后立刻和新欢在一起了
② 另一种是分手后有一段时间才找了新欢
首先前者毋庸置疑，能无缝连接两段感情，必然是在还没有和你分手的时候就已经和新欢有了不清不楚，所以才会在和你分手后立刻和新欢好上，这也就是说，前任在你和新欢中，选择了新欢，而没有选择你。
一种可能是，他对你已经没有什么感情了，所以逐渐爱上了别人，如果是这种情况，找出你们感情减淡的原因就至关重要，下面我们就常见的几个原因具体分析一下。
1、和你在一起压力太大
最近面对的许多咨询者朋友已经不小了，早就已经过了谈情说爱至上的年纪，对现实屈服了。
爱情对于他们而言已经不再是生活的调味品，而是应该朝着婚姻的方向提上日程的一件大事。
对于在适婚年纪的朋友们而言，爱情已经经不起失败，但在拥有爱情带来的快乐的同时，也意味着要承担更多的责任，承担责任也就意味着身上有了更多的重担。
生活已经带来了很多的压力，恋爱的时候便会渴望放松，如果在这个时候你在两个人事业都没有稳定的时候经常提出类似尽快结婚这样的建议，却没有对他的难处给予足够的理解和关心，那只会让对方的压力过大最后不堪重负。
如果是这种情况那么在挽回的刚开始阶段，先不要过多地表达出对他的需求感，因为你的需求感会变成他的负罪感。
这个时候最合理的办法就是多说话少买东西。
减少购物的频率，降低自己的品牌要求。可以经常性的关心他的生活，减少自己对于自己苦恼事情的输出，站在他的角度多为他着想。
比如，如果你们是因为异地的原因产生分歧，条件允许的情况下，你也可以适当的松口给对方期望，说双方之间可不可以在选择一个城市生活和居住等等这样的情况。
给对方的不仅仅是期望，还有你真正的下一步的计划去稳住他。
可以说是用未来的承诺稳住现在的状态。
2、生活模式差距大，没有共同语言
很多情侣开始的时候是两个人看彼此都顺眼，干柴烈火的一碰撞就选择了在一起，最初因为还不足够了解对方所以有了很多话题可聊，生活的种种小事以及过往的人生经历都能拿出来说道。
人们总是对于未知的事情充满好奇，永远不缺探索的精力。
但随着了解的加深，能拿来聊的东西也会变少，如果两个人再没有共同的爱好和兴趣点，那么话题自然也就会随之减少，种种矛盾和分歧也会紧接着暴露出来。
如果两个人再生活在一起，这种矛盾便会更加明显，你早睡，他晚起，你嫌弃他碗刷的不干净，他嫌弃你饭做得难吃，鸡毛蒜皮的糟心小事越来越多，却没有共同语言将两人的兴致都提起来，这种落差感招致了最后感情的消逝是非常常见的。
前任选择了更有共同语言更聊得来的作为新欢也不足为奇。
这种时候，千万不要忘记自己当初是怎么和对方在一起的，好好想一想，当初他喜欢的是你身上的哪一点，扬长避短才是关键，让他重新想起你的好是你们破镜重圆的契机。
但想要挽回，一点牺牲和退让是必要的。
通过共同朋友或者是朋友圈让他看到你有为他改变曾经的习惯，去尝试了解他的喜好，在他下次提起自己感兴趣的事时能搭的上话，对他而言也将是一个小惊喜。
3、厌倦了，腻了，没有新鲜感
其实有些恋爱的结束，没有伴随着什么不可调节的矛盾，也没有什么跨不过去的坎。
仅仅是因为时间长了，甜蜜期过了，找不到最初的感觉了，你对他的关心成了唠叨，你对他的体贴成了粘人，你对他越好，他越觉得厌烦。
因此看见更新鲜刺激的就忍不住被吸引，所谓变心不过如此。
那么在这样的情况出现之后，我们该怎么做？
一般来说，在这样的关系中，最好的办法就是增加自己的吸引力，方法是减少和他的联系。
① 减少联系的过程中还要增加自己的魅力和状态。
胖的姑娘要知道自己的体重减下来是最美的。不会化妆的女孩子学会化妆，增加自己的魅力。
② 在朋友圈增加自己的照片，增加自己的“性吸引力”。
增加和朋友的互动，尤其是你们之间的共同好友的互动。在这样的时候，你的很多吸引力就逐渐增加了。
然而，有些恋爱关系的结束并不意味着两个人之间情感的消失。
如果前任是在分手后一段时间之后才有了新欢，那就意味着当初你们之间大概率并不存在第三者的介入、
你们的分手也很可能不是经过了深思熟虑的结果，而是在冷战、争吵等客观因素的影响下做出的冲动之举。
这种时候，你们之间的僵持则是一场拉锯战，两个人都在等待着其中一个先低头，而前任已经走到了选择找新欢这一步，就意味着他在试探你的态度，亦或是打算放弃和你之间的感情，用一段新的恋情来抚平伤痛。
如果这个时候你还不做出妥协，不肯放下自尊面子低头示好，那么很可能这段感情就没有挽回的机会了。
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所以，如果你认为你们之间虽然分手，但两个人对还对对方有感情，只是处于赌气的心理没有和好，那么就不能再沉默下去了。
用激烈的言辞来埋怨前任的行为亦不可取。
最好的做法是示弱，明确的告诉他，你对他的感情和态度，以朋友的身份给予他恋人之间才有的亲密，言语间透漏出如果他愿意和你和好，你并不介意他的过错，放低姿态，用温柔把自己的脆弱和后悔坦露给他。
衣不如新人不如故，在这样的攻势下，但凡他对你还有一点感情，都会选择和你重新开始。
总而言之，当你选择挽回一个人的时候，你在这段感情中就必然处在了劣势之中，这时候只有温柔才是最好的武器。
在这样的状态之中，恰逢时机的说出你们两个人相处过程中的问题和状态的感受。是不是会让对方心里上变得深刻，变得柔软。这就是你们和好的机会出现了。
Ps：心理学上使用“自我效能感”这个定义表达出自己能否进行某一成就行为的主观判断。
该理论有班杜拉提出，核心功效是在完成某一件事情的时候增强自己的某方面心理状态。
人的行为受行为的结果的影响，但行为的出现不是由于随后的强化，而是由于人认识了强化与行为之间的依赖关系后建立了对下一步强化的期望。
所以说，一个恰逢时机说出来一些状态感受，会强化他对下一步行为的期望，并且增强双方之间的一种依赖关系的紧密化。
情感之前的的相互换位，会让对方产生极大的舒缓的感受。
挽回的过程是艰难的，需要的是感情状态的判断和情况的细致的分析，而且在这样的时刻，每一个时间节点都很关键。
而且消除对方对于你自己的刻板效应，在这样的时刻，每一个反馈的节点出现的时候，变得和之前的状态反差大一些的时候，是在挽回过程中重要的步骤。
运用的恰当、合理，你们之间的关系就会破冰、降解、融化许多，记住，只要他继续和你联系，亲密惯性不消失，挽回的道路就会减少许多困难和坎坷。
同样，在挽回的过程中，根据分手原因和性格合理的对症下药，使用不同的挽回策略和方法。
不要轻易的对你的另一半在挽回的过程中随便使用断联的方法。先归因在解决当下状态下的情感问题，才能对症下药的使用合理的挽回技巧和方法。
不要过分的包装自己得状态，包装成距离不远的一个状态，太近则反感，太远则冷漠。
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