女性的抗衰之路究竟要从什么时候开始
大家有没有听过这样一句话：25岁是一道分水岭，女性要开始抗老了（不是认同的意思）。
这句话不一定正确，但它流传至今说明了一些问题：女性对于抗衰老的在意。
人体从幼年逐渐成熟至衰老是不可逆的自然现象，但人总希望自己的青春留再长一些，美丽维持更久一些。
由此衍生的各种抗衰、抗初老也不难理解。
抗老没有明确的时间界限，与每个人的身体情况、所处环境有直接关系。
但事先预防好过事后弥补，就像我们每天刷牙是为了防止蛀牙，以免蛀牙后再来后悔。
抗老也最好在你真的衰老之前开始做好功课哦
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提起抗老，你首先想到的是什么？医美、抗糖、防晒？
那么我们来讲一讲常见的抗衰方式吧。
衰老感的来源
衰老感由于人体自然老化带来的各种体态、肌肉组织走向变化导致，另一方面年龄渐长，胶原蛋白流失，脸部肌肉组织逐渐松弛，出现皱纹、斑点等，看上去会有年龄感。
肌肤老化不仅和自然衰老有关，环境污染，紫外线光照和饮食习惯不良等外部条件都会导致皮肤的自由基损伤，加速皮肤衰老的过程。
抗 衰 医 美
典型的抗衰医美就是之前众多明星青睐的热玛吉、瘦脸针、超声刀、线雕等等，以虞书欣在《青春有你》提到的热玛吉举例。
其原理是通过将高能量电波传导到皮肤层，让胶原组织受热发生收缩反应，造成即时性的皮肤紧致效果，同时还会刺激新生皮肤中的胶原蛋白，以达到长期紧致效果。
听起来是不是超级心动……
但是！！！
热玛吉虽好，市面仿冒也多，即使是明星也不乏上当受骗的案例（具体例子就不举了……）。
另外各种抗衰医美价格不低，比如一次热玛吉几万块，长期使用很多人无法承担（再次发出了想要暴富的声音）。
抗 糖
最近几年90后养生逐渐流行，各种健康生活理念大行其道，其中抗糖化也成为了一股新潮流。
正常情况下，食物进入人体之后，首先会被特定的酶类分解为小分子物质，接着小分子物质被人体吸收，最后，再与酶类反应提供能量或者变成人体的一部分。
既然有正常的情况，那么，自然也有不正常的情况。
如果血糖长期处于较高水平，血糖可以在没有酶类参与的情况下，与各种蛋白质结合，比如血红蛋白、视网膜上的蛋白等等。这种结合，称之为糖的非酶糖化（nonenzymic glycation，NEG）。
皮肤也有蛋白，如弹性蛋白、胶原蛋白。糖与弹性蛋白的非酶糖化，可以引起皮肤变薄；与胶原蛋白的非酶糖化，可以引起胶原蛋白结构改变，导致皮肤弹性下降。
所以糖化确实和皮肤老化有关。随着年龄增长，皮肤中的糖化产物也会逐渐增加。
但是为了抗衰，全面禁糖并不理智。糖类是人体内主要的能源物质，在人体内生命活动所需要的能量70%以上是来自糖类的分解。
抗糖化更多的戒掉不必要的珍珠奶茶、小蛋糕等各种甜点，日常生活中不必过度严苛。
毕竟比起紫外线带来的衰老，糖只能算个小BOSS┓(´∀`)┏
防 晒 夏天逐渐过去，但是打伞的小仙女一点都不见减少。很多人目前仅仅是为了美白防晒，其实紫外线也是人体衰老的罪魁祸首。
美国BBC纪录片《如何延缓衰老》通过长期追踪货车司机，证明太阳光的照射时让人体衰老的一大原因。
紫外线主要分为长波紫外线（简称UVA）、中波紫外线（简称UVB）和短波紫外线（简称UVC）这三种。在这三种紫外线中，对人体的皮肤造成伤害的主要是UVB和UVA。
其中UVA穿透力极强，可以抵达真皮以下组织，破坏胶原蛋白、弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，体内的自由基变得活跃，令皮肤松弛衰老（还会产生大量黑色素）。
想抗衰，做防晒！防止胶原蛋白流失，阻止体内产生更多的自由基。这才是每个想要抗衰的小仙女必须做到的功课。
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除了以上几种抗衰方式，最好的防衰秘诀是——良好的生活习惯。
娱乐圈明星都不缺钱，但是肌肤状态依然有很大的差别。那些坚持运动的女明星比如刘涛、闫妮、张韶涵每每出现都能惊叹众人，精致的身体线条让她们看上去活力十足。
2019年的春晚，48岁的闫妮一身黑西装，窈窕身材和霸气妩媚折服无数观众。去年做客《快乐大本营》，节目一播出，“闫妮的腿”直接飙上热搜，而这也是靠闫妮坚持锻炼获得的。
PS：节食减肥不仅无法让肌肤快速回复紧致，还会对身体造成损害，加速衰老。闫妮小姐姐这双腿实打实练出来的~skr狼人！
多运动之余，还要少熬夜，尤其是那些一边熬着最晚的夜一边涂最贵的眼霜的小仙女。
眼周皮肤非常娇嫩，长期熬夜会加速皱纹产生，让你看上去更加憔悴。除此之外，熬夜还会让你注意力下降，脾气暴躁易怒，增加心血管疾病患病风险，有百害而无一利。
每个人都会希望看到更好的自己，但为了防止衰老而过多的干预如整容倒也不必，像奥黛丽赫本那样优雅的老去不失为一种好的选择。
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