那些被困在焦虑的情绪里无法自拔的人，应该怎么办？
焦虑，这个词第一次接触是在高三那年，每三个月一模考，每次模考完都要开家长会，考试成绩忽高忽低，心情沮丧而且偏抑郁!
不由自主的想要吃东西，好像只有把胃填满才不会觉得心里好受一些，那一年整个个人看起来很呆，没有一点点少女的气息。
最后像死里逃生的士兵一样只是渴望去更远的地方，即使那只是一个三本院校，即使我会离家千里，4年里只有寒暑假才有机会回来，即使我的好朋友们都选择了留在省内读完大学，我也没有动摇要走出去看看的决心！
来到大学之后，要经历第一次住校，第一次和一群性格迥异的同龄人一起生活在一间房子里，要开始自己独立去安排自己的生活，这所有的新生生活让我对未来满怀喜悦和憧憬！
可是，两个月以后，等新鲜感过去，你开始想念那个时时刻刻都可以保持独处且不被人随便打扰的房间，你开始怀念那关了门将全世界锁在门外面的宁静！你怀念那些上学放学都独自回家的日子！
是的，那一刻你明白，自己是一个喜欢孤独的孩子，而你早已经习惯把自己的心锁起来，你讨厌那些叽叽喳喳的声音，你不喜欢加入她们无聊的打闹，你明明只想自己一个人去图书馆看看书却要在别人热情的邀请下去操场散步！
最初，社交让我觉得烦恼而抵触，眼看着身边的人都选择了心仪的社团，去做自己想做的事情，你会慌张，我不加入是不是很不合群？
还记得你第一次站在讲台上自我介绍的时候，磕磕巴巴的演讲实在是让人听不下去，你的眼神里透露出来的胆怯和不自信都让台下的人提不起兴趣！演讲结束之后你发现自己可能不会被选择留下来，但是你真的很渴望加入，于是你第一次鼓起勇气给完全不认识你的部长发了一段长长的信息，你希望她能选择你！
以后的很多年，你都为那天的决定感到开心和骄傲！
因为你步入社会的第一份工作就是延续你大学的热爱，而这份热爱被放大的基础就来自于我成功打动她们并被选择拥有了一个写作和发表文章的平台开始！
因为，发现了自己的热爱，并且多次在报刊发布自己所写的文章，自信心不断积累，交到了志同道合的朋友，开始变得开朗！
阅读
现在回头看，我怎么也没有想到，最先接触阅读是因为自己经历了感情失败之后失去了信心，想要通过阅读来排解自己的情绪，但是，随着阅读量的累计，就会发现自身存在着很多不足，渴望更全面的认识和了解自己！
然后，在阅读的路上我认识了很多良师益友，他们在我迷茫时给我鼓励，在我痛苦时给我分享快乐，在我孤独的时候让我客观的认知孤独！
当一个人开始思考更多问题，并且有自主意识去通过自己的努力找寻答案的时候，生活会变得更加有意义，消极的情绪也会渐渐远去！
或许我们每一个人从一出生开始就要接受时间和空间约束，我们没有办法体验太多的生活，也没有办法通过自己一个人获取很多经验，可是，当你开始阅读的时候，你的世界广度，生命深度，眼界的远度，都会随之增加，因为那是前人耗费了一生或者付出了生命的代价才证明的一些经验，而我们很幸运，或许你只需要花费几分钟的时间就可以学习到！
如果你无法主宰自己的人生，感到焦虑、迷茫，不如静下心看看书吧！绕过那藤蔓缠绕的漫长岁月，最终我们会在高处相见，朋友！
化妆
现在，重新再看那个焦虑的年纪所拍的照片，真的是太丑了，估计连自己都不喜欢自己吧，又怎么会快乐呢？
大二接触了化妆，开始懂得打扮自己，经过坚持不断的减肥，婴儿肥的脸蛋逐渐变的棱角分明，开始走淑女路线，给人一种小清新的感觉！
瘦下来之后，一直保持自律而健康的生活，整个人变得有活力而自信，之前自卑的心态也改善很多！
总之，每个女孩子都应该好好照顾和爱惜自己，就像妆容一样适合自己的才是最好的,遇到困难以后千万不可以自暴自弃，你一定要拿出勇气去面对！
旅行
从规划旅行到独自一个人真正在路上，你会遇见很多不可思议的事情！
每一天都不知道下一秒会发生什么，会遇见谁？会对你的内心造成怎样的触动
如果，你总是习惯于待在一个地方，困住了自己的脚步，那么你也就限制了自己成长的可能！
不要怕
外面的世界并没有你想象的那么可怕
为什么不去尝试一下呢？
这一生，就这么一次，好好去经历，好的坏的，都是收获，只有你真正体会到的东西才是真正属于你自己的，所以无论是每天抱着抖音刷视频的你，还是已经在心中计划了好久想要去旅行的你，不如就趁着10月1去旅行吧！
我最喜欢的一个博主，她叫房琪，她身上所散发出的那种生命力和正能量一直深深的影响着很多年轻人，她用自己的诗情画意为每一个身处都市的灵魂带去诗与远方，用自己的情怀将每一个少年男女的江湖游侠梦一一实现！
如果你现在的生活确实不是自己喜欢的，并且困惑于如何做出改变，不如从计划一场简短的旅行开始吧！
end
在那段特别渴望爱情、特别需要物质、虚荣心爆棚的岁月里，你太渴望有一段友谊可以支撑你朝前走去，你太渴望那个人能义无反顾的爱你，你太需要一些外在的东西填补内心的空白，只要有什么可以抓住的东西，你就会拼了命去抓紧!
最后，你会经历一个人去北京找工作，一个人满世界找工作，一个人面对眼看着三个月的实习期到了被辞退的挫败，一个人面对明明谈好的入职计划被替换掉的失望，一个人面对敏感失落痛苦，然后你会，你会明白人生本来就是孤独的，成长本来就是疼痛的，只是有些人成长的早，有些人成长的晚而已，你也会交到朋友，不是贬低你的朋友，是真心对待你的朋友!
多年后，终于有勇气面对过往，我终于明白所谓焦虑是因为你对未来不确定的同时，面临着巨大的压力，而这份压力来源你的实力与愿望的不匹配。要舒缓焦虑情绪，一方面要提高自身实力，比如外貌，比如自信心，比如交际能力，比如赚钱能力等等，另一方面一定要和真正爱你尊重你鼓励你正能量的人在一起!
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