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一、虚灵顶劲气沉田
二、含胸拔背意內敛
三、沉肩坠肘松筋骨
四、松腰开窍旋之足
五、以意引气缠丝劲
六、分清虚实调阴阳
七、上下相随内外合
八、松慢圆匀沾连粘
九、招势相连法万千
十、动中求静太极观
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随性的活着，只为那一抹美丽的彩虹和一场完美的邂逅
