王双雄：当我每个月来“大姨爸”的时候……
王双雄：当我每个月来“大姨爸”的时候……
基本上每个月我都会有一到两天状态不佳的时候，就好像女生来大姨妈一样。我姑且称之为“大姨爸”吧……
我也不知道为什么会这样？以前呢，我会在这样的时间里，继续逼着自己去做许多工作。但往往工作效率极低……
现在呢，一旦出现这样的情况，我就不再勉强自己工作了。我会问自己：你现在想干嘛？如果不想工作了，那就不工作，没关系的。你现在想去做什么都可以。
有时候可能是想去玩，比如玩几把游戏啊、又或者看几场电影啊、又或者吃一些好吃的。这些到比较好解决，只要去玩了，之后状态就很快恢复了……
还有些时候，我问自己：你想去干嘛？
结果的回答是：我也不知道我想去干嘛。电影嘛，偶尔有看，好像没有这个需求。好吃的食物？好像也兴趣不大？去玩游戏，也一般。去周边逛逛？好像也兴致不高……
你可能会问：双雄老师，那怎么办？当你出现这种情况的时候，岂不是没有解决办法？
倒也不是没有解决办法。也是有的，比如一旦碰到这种情况，我就会跟自己的内心说：OK，那这样，如果你暂时还没有想到要去干嘛，也没关系。接下来就随心所欲，你头脑里有什么想法，我们就去做什么……
往往这样就解决了。因为接下来头脑里可能会说，我想去理个头发。又或者头脑会说：我想去地铁里逛逛，太久没听好歌了，在地铁里听歌，顺便去某些广场逛逛、看看有没有我想吃的好吃的……
所以也基本会解决。而后基本半天后，状态就又恢复的很不错，又可以狂热的工作了……
我估计你有时候也会遇到每个月“大姨爸”的时候，我的方法给你参考。这里面你要知道有2个关键：
关键1：我对待“自己的包容”。也就是当状态不好，即使我自己不做任何工作、就是在那里发呆。我的内心也是允许的。
心理学有句话叫“接纳是改变的开始”。
当你的潜意识收到你的信号，今天我状态不好的话，我不工作也是可以的。我值得发呆一天、休息一天，甚至两天也可以……
当潜意识收到这样的信号，其实也是“我值得”的信号。对你的自我价值+解决问题，都是非常棒的！
最怕的是你不接纳自己，不允许自己偷懒。不允许自己放松。那这样潜意识就会很痛苦，你如果经常这样，即使状态不好你还逼着自己去工作，你的内心有一天就会爆发。
可能是对你自己的爆发，让你连续很长一段时间不想工作，甚至做出错误的重要决定（比如离开某份工作）。又或者让你对亲朋好友爆发，尤其是在家庭里爆发，发很大的脾气，伤及无辜……
关键2：你要看到这个背后。当你状态不好的时候，其实背后仔细看一下，还是有原因的。状态不好也是一份情绪，可能觉得疲劳、又或者无力感、又或者对工作的厌烦情绪等……
而这些情绪背后肯定有许多因素的累积。当然有时候的因素很简单：就是因为你最近工作太辛苦了，比如你连续工作了一个月了（中间只是周日休息一下，有时候周日休息的还不够尽兴……）
又或者生活中一些让你不满意的东西的累积，比如对家人的情绪啊、朋友之间的相处啊、又或者工作上遇到的一些小瓶颈啊之类……
这些都会累积起来。让你每个月突然有时候，状态不佳，也就是“大姨爸”来的时候。
所以有时候我们静下来看看，背后是什么原因，就会更加了解我们自己。有时候很可能就是因为最近工作有点累嘛。然后想要放松一下，去个水疗桑拿啊、又或者跟朋友去玩玩游戏啊、或者跟朋友唠唠嗑等等都可以……
当然，更多的时候，当你处在“大姨爸”的时候。你根本是没有什么洞察力的，所以这个时候，你也不知道自己是怎么呢？
那也没关系。你就按照我前面说的那个方法，这个时候你只需要“随心所欲”即可。你问一下自己脑袋：你现在想去干嘛都可以。比如头脑里现在浮现出的第一个灵感是什么？就先去做这个灵感……
往往，当你做完了第一个灵感。比如去理个头发，在理发的过程中。因为你全程无比的放空和放松，当你理发完之后。基本头脑已经知道下一个事情要做的是什么了……于是就这样半天之后，或者一天之后，你的状态就完全恢复了！
补充1：有人说，那我如果当时在上班怎么办？也很简单。如果真的没有任何做事情的力气，那你可以请假嘛。
不过如果还想上班，那你可以问自己，或者你拿出你的《琐事清单》，让你自己挑选。因为反正状态不佳，那就顺便来做做琐事清单里的事情吧……也许是整理一下你的办公桌，又或者整理一下电脑和手机，又或者其他的琐事，都可以……
补充2：人生路很长。当你出现大姨爸，出现状态不佳的时候，没关系。那就放松一下，就好像人生的马拉松，你跑累的时候，在路边休息一下。看看风景、吹吹风、喝喝泉水、欣赏一下蝴蝶都可以……
当你休息好了，自然又有动力跑起来了……
