何和堂：4个让皮肤变年轻的秘诀，你记好了！

都说女人过了25岁之后，皮肤就开始走下坡路了，其实现在的人们每天离不开手机电脑，又常常熬夜，危“肌”早就开始了，但任何时候保养都不算晚，只要肯坚持。今天就告诉大家4个超简单超易行的护肤方法，希望对你们有用。

多防晒

一白遮百丑，长斑毁所有。有的人长斑是因为遗传，往往都是在进入青春期前后的一段时间里，慢慢出现这种情况的。

有的人长斑是不注意防晒。阳光中含有大量的紫外线，为了保护皮肤，人体就大量分泌出黑色素，这些黑色素堆积在皮肤表面，最终一直沉淀下去形成黑斑。所以外出要做好防晒措施，最好避免在阳光强烈时外出。

多补水

一要常喝水，补充体内水分，二是注意保持皮肤水润，皮肤内的水分足够，才能发挥正常的更新作用，一些脏东西才能被排出来，让皮肤看起来年轻而富有弹性。

不要盲目跟风用化妆品

皮肤不保养，在不断被岁月侵蚀的情况下，渐渐就容易出现问题，女人切记不可懒于保养。但每一种化妆品都有一些禁忌，某些产品成分并不适合所有人的皮肤，会引起过敏，甚至严重的肌肤问题。所以，化妆品要选择适合自己的，不是别人觉得好，你用了就一定会有同样的效果。

补气血

身体气血足，脸上才会显出好气色。可以多吃一些红色食物补气血：山楂、红枣、西红柿等。适量补充铁元素：猪肝、枸杞、龙眼等。