9/24随记

今天早上秤体重的时候是56.8，比昨天又下降了一点，真的很开心，这次稍微的轻断食真的坚持3天了，今天是第4天，真的很开心自己可以坚持这么久，现在的目标还是国庆节前，想想晚饭不吃好像真的会瘦的比较快，感觉晚上不吃的话也就那样了，并不是真的很难坚持，不吃过了也就那样过了，也可以很好，带着一点饿意入睡，这样早上起来又是全新的一天，而且体重也会降，这不是一举两得的事情吗？现在就是希望体重可以慢慢的下降，每天都比前一天有所进步就是最大的欢喜了。想想吃到60只需要2天的时间，胡吃海喝，然后降下来却需要4天的断食，想想自己真的是作死为什么就控制不住自己，要吃那么多东西，后面又折腾自己身体去做轻断食，如果一开始的时候就可以控制住那是不是就不用后面的努力了。

现在想想那句话是说的真不错，减肥其实是一个养成良好生活习惯的过程，再这个过程中你慢慢控制自己，从健康饮食到运动，你会更加注意自己的身体变化过程，然后逐渐爱上这个变得更好的自己，最后会慢慢习惯这个美好并主动坚持下去。现在我就是希望自己可以坚持下去，然后逐渐变得美好。

发现自己最大的问题在于对诱惑的抵制力太差，自控力基本为零。看不到这些东西时候还比较好，自己可以坚持，但是一旦处于各种诱惑下的时候就不行了，自控力基本为零，就各种都想尝试一下，特别在吃的方面，一不小心就容易吃多了，然后就手不住的那种，往往是把自己吃到撑了，肚子鼓起来的那种，所以国庆节回家最大的问题就是控制自己少吃，或者说尽量不吃吧，希望我可以记住现在自己说的话。

还有一周回家，这一周加油，希望可以达到目标。