认识高我的七个秘诀（步骤）7 Secrets to Knowing Your Higher Self
原文作者： Asoka Selvarajah
原创翻译：黎飞翔
我们每个人都与神（ the Divine ）有关。
「高我」（ Higher Self ）远远超越我们有意识的思想认知。 这种力量，是所有伟大的天才和历史大师们曾经造访的。 这也是让我们生活充满魔法和神奇的地方。
这里有七个步骤连接你的高我：
1. 信念和期望：改变你的世界观（ Belief & Expectation ： Transform Your World View! ）
第一步是相信你有一个更高的自我，建立连结与沟通！ 然后期待着每一天，这种沟通将更进一步改善你们专注于内在成长的努力。
在所有的生活中，甚至在物理层次上，如果没有这两个必要的先决条件，这是很难做到的。 对于内在的成长，这两个元素是必不可少的。 因此，设定一个目标，实现与高我接触，每天查看这一目标，并有决心维护你的目的，直到你成功为止。
我们存在于一个唯物的功利主义世界观之中，往往忽视了精神力量的作用。 为了与精神领域建立密切的联系，我们需要让我们的整个存 在 —— 意 识和潜意 识 —— 一 致于我们的目标。
生活中，任何一个重大的活动或目标，都必须建立一个方式与游戏规则。 联系你的「高我」也是同样的道理。 因此，灵性老师们认为，扩大你的宇宙意识和心灵境界的理解是根本法则。
2. 独处和冥想（ Solitude & Meditation ）
找一个安静的地方，定期给自己完全独处的时间。 没有任何期待，只是静静的坐下。 这感觉可能非常不舒服或是奇怪的开始。 但请给自己时间和空间听见内在的声音。 无论在安静时间，或是在白天发生的事件，你都可以这样做。
你将发生同步性事件（ synchronistic event ）；例如：有人告诉你的话，正是你需要听到的；你会得到有识之士的突然闪现。 历史上所有伟大的天才，经常为自己独处与沉默。 你也应该这么做。
你的工作无法管束你的头脑内部的喋喋不休，而冥想会以静默不断地填满它。 你创建一个纯粹的载具由高我来填补。
以下的呼吸让你有一个很好的冥想纪律，如集中在一个蜡烛火焰，或是视觉化将光的金球在太阳神经丛（ Solar Plexus ）处填满你的整个身体，以便提供能量和治疗 。 有许多的方法可以学习和使用。
3. 日记（ Journal ）
每天在日记记录你的感情、情绪、梦想和见解。 这将帮助你接触到你的内心深处，与直觉更密切的联系。 你可以在这里向高我询问问题，然后记录你收到任何见解 及答案。 如果你以信念和期望定期这样做，你将收到你所需要的答案。
4. 内部对话（ Inner Dialogue ）
与你的高我做一个普通的内心对话。
在接下来的 40 天，决定保留在全天的接触。 向你的高我说：「我知道你在那里，我想了解你、关注你。请开始跟我说话，引导我的生命」。
如果这种对话刚开始是完全单向的请别担心。 请记住，你已经失去联系几十年，它需要一段时间来清除蜘蛛网！ 坚持这种内心的对话，好像跟一个朋友聊天一样，问这问那，分享你的希 望 —— 并 开始听到答案。 他们会来。
5. 人生课程（ Life Lessons ）
生命存在于一个神秘学校。 相信整个你的生活中出现的事件、情况和群体都是已经被精确的结构元素，以便教导你，什么是你现在需要知道的。 每当有事情发生在你的生活中，不管是好是坏，问问自己得到的经验与教训是什么。 即使是不愉快的人或情境，被故意放在生命中，那也是一个挑战，以帮助你成长。 在你的生活中，当你开始看待生命像戏剧一般，你所扮演的主角，在高我的作用下会越来越明显。 现在就在日记里记录你的发现。
6. 梦（ Dreams ）
期待与你的高我说话是你的梦想。
睡觉前，做一些伸展和弯曲运动，直到完全放松你的身体。 问问你的高我一些问题，并期待一个答案。 当你醒来时，无论你能否记得你的梦境，将你的梦想写在你的日记。 记住梦想需要时间和毅力，只要有耐心，你会开始回想起自己的梦想，并接受你的高我给出的答案。
7. 正念（ Mindfulness ）
关注生命后，你会发现越来越多的「当下」，对吧。 当你吃东西、行走 .... 你知道你正享受「吃」。 当你走路时，你也感知你在步行。 那种感觉是：唯一真正的时刻就是现在 。 过去的已经一去不复返了，而未来还要等待。
因此，清除你的关注，幻觉和推断 ... 清除来自心灵的精神混乱、头脑的喋喋不休，并创建新的空间由高我来填补。
耐心是迈向进步的催化剂！
请记住，你的精力可能已经在你大部分的人生生活用掉了，因而失去与高我联系的来源。 因此，它需要时间来学习如何重新建立联系。 任何值得做的事情需要时间和实践。 提高警惕，每天练习这七个步骤，您将收到你所需要的答案。 请记住：高我希望被接触。
高我是你！ 真实的你。
有兴趣一起的存有们，可以添加O2_852，来群里分享一下你连接的体悟哦
